30 лучших мотивирующих фильмов

30 лучших мотивирующих фильмов

История героической борьбы за жизнь двух полицейских из Порт Оторити — Джона МакЛофлина и Уилла Химено, которые оказались под обломками упавшей башни Всемирного торгового центра 11 сентября 2001 года, после того, как они сами были направлены к месту теракта для помощи пострадавшим.

Мифы и правда о вегетарианстве

Мифы и правда о вегетарианстве

Миф № 1: Отказ от мяса ослабляет организмМиф № 2: Быть вегетарианцем слишком дорогоМиф № 3: Вегетарианство подходит только для жаркого климатаМиф № 4: Человек по природе хищникМиф № 5: Для здоровья обязательно надо есть мясоЧто говорят экспертыСлушайте свой организм У противников вегетарианства существует немало претензий к адептам этого питания.

Как контролировать эмоции в стрессовой ситуации – 5+ шагов

Как контролировать эмоции в стрессовой ситуации – 5+ шагов

Чувствуете, что Вас «сносит», идите к психотерапевту или человеку, который сможет дать дельный совет.Когда Вам кажется, что ситуация не решается – это заблуждение.Этот номер телефона, как номер скорой помощи, всегда должен быть под рукой.

10 признаков того, что вы заботитесь о своём здоровье

10 признаков того, что вы заботитесь о своём здоровье

Но если любить себя и ежедневно уделять некоторое время себе, забота превратится в возможность приятно и с пользой провести время наедине с собой. Человек, заботящийся о себе, в рацион добавляет больше натуральных продуктов, а пластиковую посуду для хранения заменяет на посуду из стекла или стали.

6 неочевидных, но приятных причин перейти на веганство

6 неочевидных, но приятных причин перейти на веганство

У вас улучшится пищеварениеУ вас очистится кожаВаш организм омолодитсяВы сэкономите деньги и времяВы поможете окружающей средеВы обретёте настоящих друзей Перейдя на веганство, вы получите ряд очевидных преимуществ: избавитесь от лишнего веса, оздоровите своё тело и глубоко осознаете вред животных продуктов.

Кофе и похудение несовместимы по 5 причинам

Кофе и похудение несовместимы по 5 причинам

Задерживает жидкостьПробуждает аппетитПлохо влияет на сонСпособствует резкой смене настроенияИзлишне стимулирует Проведено немало исследований о воздействии кофе на человеческий организм и, в частности, о его влиянии на похудение. Влияние кофе на нервную систему может вызывать у человека избыточное чувство тревоги, раздражительность.

5 самых частых вопросов о здоровом питании

5 самых частых вопросов о здоровом питании

Всегда старайтесь поддерживать свою чувствительность и внимательно относитесь к тому, что для вас действительно полезно. Это может быть опасно: если поднимется Ветер, мало не покажется — могут быть различные симптомы вплоть до психических расстройств, галлюцинаций, нарушений в работе органов чувств.

Насколько важна сезонность продуктов?

Насколько важна сезонность продуктов?

Среди огромного количества всех наших пищевых проблем – ожирение, постоянный рост количества готовых блюд, наше нежелание готовить, – действительно ли стоит переживать еще и о том, что люди не знают, когда наступает сезон того или иного продукта?

5 шагов к принятию плохих новостей

5 шагов к принятию плохих новостей

Получение плохих новостей может запустить бесконечный водоворот негативных эмоций, которые люди нередко начинают отрицать, чтобы защитить себя. Подобно тому, как люди подавляют негативные эмоции, многие склонных также избегать плохих новостей и выталкивать из мыслей все, что с ними связано.

Что есть, чтобы победить воспаление

Что есть, чтобы победить воспаление

«Противовоспалительное действие фруктов, овощей, цельного зерна, бобовых и других цельных продуктов, вероятно, является результатом синергии их питательных веществ и того, что они часто заменяют провоспалительные, обработанные продукты в рационе», – говорит она.

Быстрая ходьба – залог крепкого здоровья

Быстрая ходьба – залог крепкого здоровья

По сравнению с медленно ходящими людьми, у людей со средним темпом ходьбы риск ранней смерти от любой причины был на 20% ниже, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта – на 24%.

Что такое интервальное голодание и как к нему привыкнуть

Что такое интервальное голодание и как к нему привыкнуть

Что такое интервальное голоданиеВарианты интервального голоданияСхема «8 на 16» или «10 на 14»Голодание через деньГолодание 1 или 2 суток в неделюПалеодиетаПротивопоказания к интервальному голоданию Тема интервального голодания противоречит многим общепринятым на сегодняшний день правилам здорового питания.

5 способов помочь людям употреблять меньше мяса

5 способов помочь людям употреблять меньше мяса

Но, как показали исследования, нет никаких доказательств того, что простое предоставление информации о последствиях употребления мяса для здоровья или окружающей среды приводит к уменьшению количества мяса на тарелках людей. Таким образом, простое предоставление меньших порций мяса в супермаркетах также может помочь людям сократить их потребление мяса.

Как распознавать ложный голод и противостоять ему

Как распознавать ложный голод и противостоять ему

Что такое голодКак понять, что голод «фальшивый»Как бороться с ложным голодом Одной из основных причин развития лишнего веса является то, что мы съедаем большее количество пищи, чем требует наш организм. Как понять, что голод «фальшивый».

Как распознать признаки пищевого расстройства у себя или близких

Как распознать признаки пищевого расстройства у себя или близких

Ограничение числа приёмов пищиКомпульсивные перееданияСтремление избавиться от съеденногоЧувство вины за свой аппетитЗависимость самооценки от своего весаОдержимость калорийностью пищиУпотребление различных медикаментовИзнуряющие тренировкиУзко ограниченный круг интересовЕжедневные взвешивания В социальных сетях можно встретить различные группы, посвящённые обсуждению экстремальных диет.

Мифы о похудении, в которые не стоит верить

Мифы о похудении, в которые не стоит верить

Эти 5 мифов наиболее популярны, и вам стоит перестать в них верить, если хотите сохранить здоровье в процессе похудения. И тогда сладости можно есть, если они вписываются в вашу суточную норму. Этому мифу стоит верить, только если вы собираетесь лечь спать в 20-21 час.

Растительный образ жизни: польза для экономики и остальные плюсы

Растительный образ жизни: польза для экономики и остальные плюсы

Понимание того, что использование животных для производства продуктов питания, одежды или каких-либо других целей не является необходимым для нашего здоровья и благополучия, может стать основанием и для развития выгодной растительной экономики.

5 способов есть здоровую пищу, даже если вы далеко от своей кухни

5 способов есть здоровую пищу, даже если вы далеко от своей кухни

Правило №1: Заранее продумать менюПравило №2: Не стесняться и не лениться носить с собой обедПравило №3: Знать основы правильного питанияПравило №4: Питаться по режимуПравило №5: Уметь импровизировать! Некоторые девушки считают, что если в течение дня у них не было возможности плотно перекусить, вечером можно «угостить себя» пиццей или другой тяжёлой пищей.

Йога-смм: 8 советов по ведению соцсетей для йогов

Йога-смм: 8 советов по ведению соцсетей для йогов

«Если вы думаете про фотографию или пост, что это слишком настоящее, чтобы этим поделиться – поделитесь этим», – говорит Макгрегор, которая часто пишет в Instagram о своей собственной борьбе с непринятием тела.

Как стать счастливее: 5 нейро-лайфхаков

Как стать счастливее: 5 нейро-лайфхаков

Понимание процессов, лежащих в основе того, как наш мозг обрабатывает счастье, становится все более важным в наше время, когда многие люди испытывают беспокойство, депрессию и одиночество. Как говорит Молли Крокетт, доцент кафедры психологии в Йельском университете, то, как мозг воспринимает деньги, зависит также от того, каким способом они заработаны.

Как привить себе привычку читать каждый день

Как привить себе привычку читать каждый день

Чтобы читать хотя бы час в день, большинству людей просто нужно на треть сократить то время, что они смотрят в экран. «Я думаю, что если вы стремитесь развить привычку читать каждый день, начинать нужно с малого», – говорит она.

Может ли распространение веганства отразиться на языке?

Может ли распространение веганства отразиться на языке?

Конечно, Уинтерсон не единственный автор, показавший в художественной литературе, что мясо может означать не только продукт питания. Однако это не означает, что упоминания мяса в нашем языке исчезнут все разом – в конце концов, для таких изменений может потребоваться много времени.

Как прошёл Час земли 2019 в России

Как прошёл Час земли 2019 в России

Час земли стал традиционной ежегодной международной экологической акцией WWF , которая призывает отложить все дела и позаботиться о планете Земля. Как и в прошлом году города России будут бороться за переходящий кубок, победителем будет признан город, в котором большинство жителей зарегистрировались как участники акции.

8 способов отказать вежливо, но твёрдо

8 способов отказать вежливо, но твёрдо

Я спрашиваю себя: «Как мне всё успеть?». Не соглашайтесь на любую просьбу: у вас не меньше дел, чем у других. ЧТО МНЕ ИСКЛЮЧИТЬ?. Она убедит говорить элегантное, но категоричное «нет» тому, что отвлекает вас от главного.

Почему веганам не стоит упрекать вегетарианцев и флекситарианцев

Почему веганам не стоит упрекать вегетарианцев и флекситарианцев

Если подумать, получается, что флекситарианцы – это люди, которые полагают, что в некоторые дни недели убивать животных допустимо. Рынок заметил, что за этим ростом стоят не веганы и даже не вегетарианцы, а те, кто отказываются от мяса в определенные дни.

Почему вам не нужно заставлять себя быть жаворонком

Почему вам не нужно заставлять себя быть жаворонком

Хотя утренние типы могут достигать большего в академическом плане, у ночных сов, как правило, лучше память, скорость обработки информации и более высокие когнитивные способности – причем даже тогда, когда им приходится выполнять задачи утром. Все еще думаете, что вам было бы лучше приучить себя быть жаворонком?

Fake it till you make it: работает ли этот метод?

Fake it till you make it: работает ли этот метод?

Существуют советы о том, как выглядеть умнее, чем вы есть на самом деле, как выглядеть более важным во время встреч, как звучать так, как будто вы знаете, о чем говорите, даже если вы не знаете, и как вы можете заслужить авторитет, стоя в позе силы или занимая больше пространства во время встреч.

Видизм: что это и как его остановить

Видизм: что это и как его остановить

Он определяет всех животных, кроме людей, как исследовательские инструменты, еду, ткань, игрушки или объекты для удовлетворения человеческих капризов, только потому, что они не являются членами нашего вида.

Есть ли фриганы в России?

Есть ли фриганы в России?

В то время как некоторые люди испытывают отвращение при мысли о том, что придется рыться в отбросах, друзья Дмитрия не осуждают его. Действительно, если для некоторых фриганизм – это способ борьбы с чрезмерными пищевыми отходами, то многих в России именно финансовые проблемы подталкивают к такому образу жизни.

Как превратить неудачи в успех

Как превратить неудачи в успех

Когда группам предложили попробовать выполнить задание еще раз, участники первой группы почти не улучшили свои результаты, поскольку ощущали себя неудачниками из-за того, что их навыков оказалось недостаточно. Люди, которые решительно приступают к достижению поставленных целей, не обязательно сильнее и увереннее окружающих – они просто знают, что результат будет стоить того.