Как бороться с депрессией — 10+ простых советов

Как бороться с депрессией — 10+ простых советов

Порой сложнее всего признать, что проблема существует Особенно актуален этот совет, как бороться с депрессией, мужчинам, привыкшим отрицать саму возможность ее наличия.

Видизм: что это и как его остановить

Видизм: что это и как его остановить

Он определяет всех животных, кроме людей, как исследовательские инструменты, еду, ткань, игрушки или объекты для удовлетворения человеческих капризов, только потому, что они не являются членами нашего вида.

Маринованный дайкон

Маринованный дайкон

Ингредиенты для «Маринованный дайкон»: Время приготовления: 15 минут Количество порций: 5 Рецепт «Маринованный дайкон»: Соберём все ингредиенты, нальём литр воды в кастрюльку, положим в воду чёрный перец и лавровый лист. Такой дайкон можно не только использовать как отдельную закуску, но и положить в корейские салаты.

7 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

7 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Депрессия – это больше, чем грусть Все время от времени грустят о разных вещах – и не только молодые люди. Вот почему депрессия может повлиять на любого человека в любое время, независимо от того, что происходит в его жизни.

Спасение от мигрени

Спасение от мигрени

Эфирное масло базилика помогает избавиться не только от головной боли, но и от тошноты, симптомов невралгии. Примите то, что очень быстро избавиться от мигрени не получится, можно только верно и поступательно изживать её симптомы из своей жизни, тем более в том случае, если мигрень у вас многолетняя.

Гормоны и питание: есть ли связь

Гормоны и питание: есть ли связь

У вас может был больше эстрадиола (E2), антагонистического эстрогена, по сравнению с эстриолом (Е3) и эстроном (Е1), что часто происходит, когда в вашей жизни присутствует много ксеноэстрогенов или синтетических эстрогенов.

Все, что нужно знать о восточной медицине

Все, что нужно знать о восточной медицине

И не только болезней: это может быть что-то, снижающее качество вашей жизни, на что вы уже даже не обращаете внимание — метеозависимость, боль или дискомфорт в спине, головокружения, гайморит, нарушение сна.

Безудержное потребительство: почему стоит прекратить все покупать

Безудержное потребительство: почему стоит прекратить все покупать

Если бы мы могли снизить наши уровни потребления хотя бы на долю оттого, сколько они составляют сейчас, тогда мы могли бы кардинально изменить жизнь бедных и нищих людей во всем мире. В настоящее время мы потребляем ресурсы с огромным темпом, что вызывает массовое разрушение окружающей среды и социальные проблемы во всем мире.

Нехватка магния в организме: симптомы и профилактика. В каких продуктах содержится магний

Нехватка магния в организме: симптомы и профилактика. В каких продуктах содержится магний

Роль магния для человека велика: этот минерал задействован более чем в 300 биохимических процессах, протекающих в нашем теле. Почему происходит нехватка магния в организме и как ее определить? Какова суточная норма магния для человека и в каких продуктах его больше всего?

Отсутствие секса: что делать? Как вернуть секс в браке: 7 простых шагов. Как разнообразить занятия сексом

Отсутствие секса: что делать? Как вернуть секс в браке: 7 простых шагов. Как разнообразить занятия сексом

Не обязательно отказывать себе в удовольствии и ждать подходящего момента — достаточно обзавестись парой секс-игрушек для снятия сексуального напряжения. Если в вашей паре вы — тот, кто стремится к сексу меньше другого, вам предстоит освоить новую для себя роль и стать...инициатором.

Бессонница и депрессия – как разорвать прочный круг? . Плохой сон, депрессия

Бессонница и депрессия – как разорвать прочный круг? . Плохой сон, депрессия

Очевидно, что если нарушения сна вызваны депрессией, то и разбираться с проблемой необходимо с ликвидации причин бессонницы. В зависимости от выраженности депрессии и расстройств сна специалист может порекомендовать:

Как бороться с депрессией — 10+ простых советов [2018]

Как бороться с депрессией — 10+ простых советов [2018]

Если мы все срочно не займемся своим психологическим состоянием, к 2020 году депрессия станет главной причиной смертности, опередив в этом списке инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания. Совет № 1: признаться, что у вас именно депрессия и вы с ней не справляетесь

Сыроедение: всем ли подходит?

Сыроедение: всем ли подходит?

Вместе с сырой пищей человек может поглощать больше фитохимикатов (например, сульфорафан в брокколи), в то время как в других продуктах они могут присутствовать в меньших количествах (например, ликопин их томатов и каротиноиды из моркови, которые при термической обработке усиливают свою концентрацию).

Управление стрессом: 6 техник

Управление стрессом: 6 техник

Как бы просто это не звучало, но одно это действие может быстро снизить уровень стресса и очистить ваше сознание от гнетущих его проблем. Найдите время для записей, проанализируйте на бумаге, что вызывает стресс, что вы чувствуете по отношению к причине, его вызывающей, и что вы уже успели сделать для решения проблемы.

Как лечить остеохондроз: упражнения Бубновского в домашних условиях. Гимнастика Бубновского при остеохондрозе

Как лечить остеохондроз: упражнения Бубновского в домашних условиях. Гимнастика Бубновского при остеохондрозе

Я часто занимаюсь проблемами острых болей в спине — настолько острых, что пациент просто не в состоянии думать ни о чем другом, но при этом снимки его позвоночника не показывают каких-либо патологических изменений.

Эмоциональное переедание: как победить нездоровую привычку

Эмоциональное переедание: как победить нездоровую привычку

Кроме того, сама необходимость остановиться и записать в тетрадку название блюда и описать своё эмоциональное состояние уже даёт вам несколько минут на то, чтобы понять, проголодались ли вы или просто хотите успокоиться.

Вредные пищевые привычки и способы борьбы с ними

Вредные пищевые привычки и способы борьбы с ними

Даже если у вас в запасе полезное яблочко, но всё равно таким образом мы приучаем детей, что еда – это способ не только утолить голод, но и занять себя, когда скучно.

14 способов упростить свою жизнь

14 способов упростить свою жизнь

Если у вас есть привычка лезть в интернет каждый раз, когда вам скучно или вы стоите в пробке, — избавьтесь от неё. На самом деле, нам много не нужно — нам нужно что-то большое и хорошее.

Альтернативная медицина: 8 методов (популярных и не очень)

Альтернативная медицина: 8 методов (популярных и не очень)

Хотя целители традиционных систем оздоровления могут с этим мнением и не согласиться — всё же в их учениях акупунктура работает с энергетическими меридианами, а не с точками проекций.

Europe Green Talks 2018: экология и кино

Europe Green Talks 2018: экология и кино

Это фильмы, которые не просто освещают проблемы, но и предлагают взглянуть на их решение с разных точек зрения, то есть помогают увидеть проблему гораздо глубже. Поэтому фестиваль был про то, как эти проблемы решаются, про то, как найти этот баланс, в том числе с какими-то своими личными целями, смыслами внутренними и внешними.