Кофе и похудение несовместимы по 5 причинам

Кофе и похудение несовместимы по 5 причинам

Задерживает жидкостьПробуждает аппетитПлохо влияет на сонСпособствует резкой смене настроенияИзлишне стимулирует Проведено немало исследований о воздействии кофе на человеческий организм и, в частности, о его влиянии на похудение. Влияние кофе на нервную систему может вызывать у человека избыточное чувство тревоги, раздражительность.

Какие побочные эффекты имеет веганство и стоит ли их бояться

Какие побочные эффекты имеет веганство и стоит ли их бояться

Откуда берутся признаки интоксикацииВ чём причина учащённого мочеиспусканияПочему возникает неприятный запах от телаКак справиться с неприятными симптомами Для многих вегетарианство — не просто система питания, а целая философия, которая подразумевает жизнь в согласии со своими убеждениями.

Как гормональный дисбаланс влияет на красоту волос

Как гормональный дисбаланс влияет на красоту волос

Этот гормон – причина выпадения волос и у мужчин, и у женщин. Его уровень влияет на состояние волос и у мужчин, и у женщин. Чтобы стимулировать рост волос, регулярно массируйте кожу головы, занимайтесь йогой.

Соки: польза или вред?

Соки: польза или вред?

«Я бы, конечно, согласилась с известным советом о 150 мл фруктового сока в день, но если вы будете готовить сок при помощи такого блендера, это может помочь вам поддерживать уровень сахара в крови относительно стабильным», – говорит она.

Миндальное молоко или соевое молоко: что лучше?

Миндальное молоко или соевое молоко: что лучше?

И миндальное, и соевое молоко содержат различные питательные вещества и по-своему полезны для здоровья. Важно, что соевое молоко является единственной альтернативой коровьего молока, которая содержит столько же белков. Миндальное молоко будет наиболее полезно для вашего здоровья, если вы сделаете его сами в домашних условиях.

Имбирный чай с лимоном и медом

Имбирный чай с лимоном и медом

Ингредиенты для «Имбирный чай с лимоном и медом»: Имбирь — 50 г Лимон — 1 шт Куркума — 1 чайн лож Мед — 4стол. Рецепт «Имбирный чай с лимоном и медом»: Имбирь очистим от кожуры и порежем на небольшие кусочки, зальём воды.

6 витаминов для детей-вегетарианцев

6 витаминов для детей-вегетарианцев

Обратите внимание на питание вашего ребенка, добавив в него овощи, полезные жиры и важные питательные вещества, в частности – кальций, железо, протеин, витамин D, витамин B12 и Омега-3. Вместо молочных продуктов лучше чаще предлагайте детям растительные источники кальция, такие как кудрявая и листовая капуста, брокколи, миндаль, семена кунжута и обогащенное ореховое или соевое молоко.

Витамины весной: какие нужны и откуда их получить

Витамины весной: какие нужны и откуда их получить

Какие витамины В лучше принимать весной? Токоферолы Весной дефицит витамина Е у мужчин и женщин встречается реже, чем нехватка кальциферола, но третья часть взрослого населения всё же недополучает подобных элементов. Какие витамины лучше принимать для профилактики простуд?

Варенье из ревеня с апельсином

Варенье из ревеня с апельсином

Варенье из ревеня с апельсином, незаслуженно позабытое полезное лакомство с лёгким цитрусовым ароматом. Ревень вымыть, очистить и нарезать мелкими кусочками. 3. Добавить 150 г сахара, довести до кипения. 4. Затем добавить оставшиеся 150 г сахара и периодически помешивая еще раз довести до кипения.

Почему растительные источники омега-3 лучше рыбьего жира

Почему растительные источники омега-3 лучше рыбьего жира

Многие уверены, что для удовлетворения потребности в омега-3 надо непременно есть жирную рыбу или принимать БАДы, содержащие рыбий жир. Намного полезнее употреблять растительные продукты, содержащие омега-3, или принимать созданные на их основе БАДы.

7 растительных продуктов, которые продлят вашу молодость

7 растительных продуктов, которые продлят вашу молодость

Хотя по своему действию свёкла схожа с томатами (частично – из-за содержащихся в обоих продуктах полезных веществ), её свойства зачастую проявляются куда более явственно – и всё это благодаря наличию в составе большого количества клетчатки, которая выводит из организма токсины и свободные радикалы.

5 продуктов для долгой жизни

5 продуктов для долгой жизни

Эдамаме, или свежие соевые бобы, были одним из основных продуктов азиатской кухни в течение нескольких поколений, но они сейчас также набирают популярность на западе и в Европе. Этот пигмент является также антиоксидантом, который может защитить клетки в наших телах от повреждений и старения, вызванного свободными радикалами.

Есть ли влажные салфетки, с которыми можно не бояться аллергии? влажные салфетки Water Wipes

Есть ли влажные салфетки, с которыми можно не бояться аллергии? влажные салфетки Water Wipes

И конечно, невозможно быть уверенным, что ребенок, которому вы вытерли руки салфеткой, не потянет пальчики в рот. Это мировая тенденция, что продукты, которые производятся по старой "химической" технологии, постепенно уходят в прошлое, как ушли в прошлое компакт-диски и кнопочные телефоны.

Чага – березовый гриб для здоровья и долголетия

Чага – березовый гриб для здоровья и долголетия

Сегодня экстракты березового гриба широко применяются в онкологии – доказано, что дубильные вещества, находящиеся в составе чаги, образуют защитный слой как на слизистых оболочках, так и на поверхности кожи, оберегая пораженный организм от вредного внешнего воздействия.

10 полезных перекусов – против старения кожи. Правильное питание против морщин

10 полезных перекусов – против старения кожи. Правильное питание против морщин

С возрастом уменьшается выработка женских гормонов, кожа теряет упругость, ускоряется процесс обезвоживания — в этом случае на помощь может прийти гранат, богатый таким антиоксидантом, как полифенол, и являющийся сокровищницей растительных гормонов.

Голубика — польза и вред для нашего здоровья [2018]

Голубика — польза и вред для нашего здоровья [2018]

Конечно, нужно понимать, что даже ведро ягод не справятся с ней, однако учеными было доказано, что регулярное употребление голубики в сезон и прием витаминов на ее основе в межсезонье являются действенной профилактикой страшного недуга.

Плохая репутация: оправдываем картофель

Плохая репутация: оправдываем картофель

Из-за популярности низкоуглеводных диет картофель потерял былую славу, однако содержащиеся в нем волокна, витамины, минералы и фитохимические вещества могут помочь предотвратить некоторые болезни и принести пользу для здоровья. Содержание в картофеле калия, витаминов C и B в сочетании с отсутствием холестерина поддерживают здоровье сердца.

Солнцезащитный крем против UVA и UVB-лучей: какой выбрать? Что такое SPF

Солнцезащитный крем против UVA и UVB-лучей: какой выбрать? Что такое SPF

Содержание:Физический принцип действия УФ-фильтра (отражающий)Химический принцип действия УФ-фильтра (поглощающий)Какую защиту от солнца выбратьЧто такое SPF и PA?Что такое SPF (Sun Protection Factor — фактор солнечной защиты)?Что такое PA (Protection Grade of UVA — степень защиты от UVA)?Насколько эффективно мое солнцезащитное средство против UVA-излучения?Наносите достаточно солнцезащитного кремаНаносите солнцезащитное средство за 30 минут до выходаКаждые 2–3 часа обновляйте средствоНесмотря на то, что солнцезащитными средствами мир пользуется уже несколько десятков лет, цифры на упаковках солнцезащитных кремов до сих пор многие трактуют по-своему.

Гречневый завтрак. Рецепт

Гречневый завтрак. Рецепт

2. Необходимое количество запаренной гречки в порционной тарелке заправить оливковым масло, соевым соусом, лимонным соком или порубленным лимоном и нашинкованной зеленью, перемешать.

Полезны вершки и корешки. Свекла это овощ или фрукт

Полезны вершки и корешки. Свекла это овощ или фрукт

В XVI-XVII веках у корнеплодной свеклы появились столовые и кормовые формы, и только в XVIII веке из гибридных форм кормовой свеклы вывели сахарную свеклу, которая, оказавшись в России, получила название "свекловица". Немало провитамина А, витамина С и витаминов группы В, макро- и микроэлементов, а также свободных органических кислот в ботве свеклы.

Капуста знакомая и не очень. Фрукты и овощи в питании

Капуста знакомая и не очень. Фрукты и овощи в питании

Белокочанная капуста занимает главенствующее место на столе большей части жителей России, в меньшей степени употребляемы краснокочанная и цветная капуста, а также такие виды, как брокколи, брюссельская, кольраби, савойская, пекинская и китайская.

Морковь для здоровья и красоты . Фрукты и овощи в питании

Морковь для здоровья и красоты . Фрукты и овощи в питании

В народной медицине мелко натертую морковь и ее сок накладывают на ожоги, обмороженные участки кожи, раны и язвы. Делайте из нее салаты, добавляйте ее в творог, готовьте тертую морковь на гарнир к мясным и рыбным блюдам.

Правильное питание: замороженные овощи вместо свежих. Почему? Замороженные овощи вместо свежей брокколи. Замороженные ягоды вместо черники из Аргентины.

Правильное питание: замороженные овощи вместо свежих. Почему? Замороженные овощи вместо свежей брокколи. Замороженные ягоды вместо черники из Аргентины.

Это означает, что мы не можем покупать практически ничего из фруктов и овощей, представленных в магазинах и супермаркетах, поскольку вся продукция, подлежащая транспортировке на какое-либо расстояние, должна быть собрана до момента полного созревания, в противном случае в магазины придет лишь месиво.

Киноа — полезные свойства и рецепты [2018]

Киноа — полезные свойства и рецепты [2018]

Коренные жители Южной Америки относятся к плодам растения киноа с особым почтением, так что и нам следует брать с них пример, ведь это богатейший источник жизненно необходимых для человеческого организма микроэлементов. Индейцы относились к киноа даже с большим почтением, ведь плоды этого растения не раз спасали их от непогоды, засухи и так далее.

Чем полезна клетчатка, в каких продуктах содержится

Чем полезна клетчатка, в каких продуктах содержится

В первую очередь употребление продуктов, в которых высокое содержание клетчатки, оказывает положительный эффект на деятельности желудочно-кишечного тракта, благотворно влияя на его моторику и выводя из организма вредные соединения. Растворимая клетчатка, находящаяся в продуктах растительного происхождения, замедляет время всасывания из крови сахара, что полезно для людей, страдающих сахарным диабетом и предрасположенных к нему.

18 продуктов для мужского здоровья

18 продуктов для мужского здоровья

Потребляйте его в умеренных количествах и отдельно от основных приемов пищи – не больше 30 грамм в день. В ней много витаминов К и С, а также веществ, которые могут предотвратить или улучшить эректильную дисфункцию, а ей страдает большая часть мужчин.

Отечественные суперфуды и их польза

Отечественные суперфуды и их польза

Она содержит рекордные количества витаминов А, Е и С, причем последнего в ней в 5 раз больше, чем в лимоне. Являясь одной из самых полезных ягод, клюква содержит в себе витамины группы В, РР, Е, С, а также такие минералы, как магний, фосфор, калий и кальций.