Острый салат из моркови с арахисом

Острый салат из моркови с арахисом

Ингредиенты для «Острый салат из моркови с арахисом»: Морковь — 1 кг Арахис (лучше соленый жареный) — 150 г Чеснок — 3 зуб.Соль — 1 чайн лож Масло растительное — 3стол.Рецепт «Острый салат из моркови с арахисом»: В чашу комбайна высыпьте арахис.

Овсяное печенье с кокосом

Овсяное печенье с кокосом

Ингредиенты для «Овсяное печенье с кокосом»: Мука овсяная — 60 г Мука пшеничная / Мука — 40 г Масло кокосовое (если нет, то заменять лучше сливочным, так как с подсолнечным очень сильно крошится) — 30 г Стружка кокосовая — 20 г Сахар коричневый (для нас это достаточно сладко, но тем кто любит сладенькое, то смело увеличивайте количество) — 15 г Разрыхлитель теста Вода (может понадобиться больше) — 20 мл Количество порций: 12.

Конфета «Вишня-корица»

Конфета «Вишня-корица»

Ингредиенты для «Конфета «Вишня-корица»»:.Поместить в чашу блендера все ингредиенты и измельчить их до однородной массы.Конфеты дольше останутся сочными, если их прокатать в руках, слегка смазанных растительным маслом, но лучше съесть все максимально быстро.Другие конфеты можно посмотреть здесь:.

Доброта – секретный ключ к крепкому здоровью?

Доброта – секретный ключ к крепкому здоровью?

Совершение добрых дел заставляет нас чувствовать себя лучше, исследования подтверждают это и тот факт, что люди, регулярно занимающиеся волонтёрством, становятся сильнее и счастливее.Найдите то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и займитесь этим.

Полезные привычки в питании, которые приведут тело в тонус

Полезные привычки в питании, которые приведут тело в тонус

При употреблении пищи в привычное для организма время происходит подготовка пищеварительного тракта с помощью усиления выработки слюны и желудочного сока, благодаря чему пища лучше переваривается.При употреблении алкоголя снижается окисление жиров, что препятствует использованию их в качестве энергии.

Сырники под нежным соусом

Сырники под нежным соусом

Масло сливочное — 50 г Сметана (у меня 20 % жирности) — 100 г Мед (или сахар) — 50 г Время приготовления: .Рецепт «Сырники под нежным соусом»: Творог у меня 5% жирности.Очень жирный лучше не брать, чтобы во время жарки сырники не поплыли.

Йога продлевает молодость: доказательства

Йога продлевает молодость: доказательства

Помимо половых гормонов, а также адреналина и кортизола, йога влияет на мелатонин, поднимая его уровень после трёх месяцев практики, что помогает лучше спать и восстанавливаться ночью.

Капуста квашеная с ржаной мукой

Капуста квашеная с ржаной мукой

Ингредиенты для «Капуста квашеная с ржаной мукой»: Капуста белокочанная / Капустa — 2 кг Морковь — 200 г Соль (примерно 2стол.На второй день обычно начинается обильное выделение рассола, поэтому банки лучше ставить на поднос или что-то подстилать.

30 лучших мотивирующих фильмов

30 лучших мотивирующих фильмов

История героической борьбы за жизнь двух полицейских из Порт Оторити — Джона МакЛофлина и Уилла Химено, которые оказались под обломками упавшей башни Всемирного торгового центра 11 сентября 2001 года, после того, как они сами были направлены к месту теракта для помощи пострадавшим.

Натуральное яблочное пюре

Натуральное яблочное пюре

Рецепт «Натуральное яблочное пюре»: Готовить пюре, безусловно, лучше из сезонных яблок.На момент закатывания, банки и крышки должны быть обязательно горячими.Проверьте, что крышки в центре "всосались" - это гарантия того, что пюре законсервировано правильно и его можно будет хранить даже при комнатной температуре.

Джем из крыжовника с коньяком и душицей

Джем из крыжовника с коньяком и душицей

Необычный джем из фиолетового крыжовника с добавлением коньяка и цветков душицы.Рецепт «Джем из крыжовника с коньяком и душицей»: Джем лучше готовить из тёмно-фиолетового или красного крыжовника, либо пополам с зеленым.Добавьте сахар, доведите до кипения, убавьте огонь и варите при постоянном помешивании 10 минут.

Клубничное мороженое

Клубничное мороженое

Домашнее клубничное мороженое, холодное, ароматное, вкусное - что может быть лучше в жаркий летний день?Как приготовить клубничное мороженое в домашних условиях.3) Добавить мёд (сахар) и перемешать до полного растворения мёда.4) Добавить йогурт (сливки) и перемешать.

6 неочевидных, но приятных причин перейти на веганство

6 неочевидных, но приятных причин перейти на веганство

У вас улучшится пищеварениеУ вас очистится кожаВаш организм омолодитсяВы сэкономите деньги и времяВы поможете окружающей средеВы обретёте настоящих друзей Перейдя на веганство, вы получите ряд очевидных преимуществ: избавитесь от лишнего веса, оздоровите своё тело и глубоко осознаете вред животных продуктов.

Что практиковать, чтобы победить эмоциональное выгорание

Что практиковать, чтобы победить эмоциональное выгорание

Стопы сохраняйте на том же месте, а таз поднимите вверх, выпрямляя ноги, затем снова присядьте. Ежедневно практикуйте эту последовательность, чтобы снять с себя тяжесть хронического стресса, по-новому посмотреть на свою жизнь и изменить её в лучшую сторону.

Зачем нужно тщательно пережёвывать пищу за столом

Зачем нужно тщательно пережёвывать пищу за столом

Причина №1 – быстрое и полное усвоение питательных веществПричина №2 – экономия пищеварительных ферментовПричина №3 – улучшение состояния зубов и дёсенПричина №4 – уменьшение нагрузки на сердце и дыхательную систему Правильно питаться – значит помогать своему телу быть здоровым.

Баклажаны огонек на зиму рецепт старый из 90-х, по-домашнему

Баклажаны огонек на зиму рецепт старый из 90-х, по-домашнему

3 кг синих, 2 крупные или 3 маленькие головки чеснока, 3 шт острого красного перца, 1 кг болгарского перца (взвешивать после очистки), 150 мл растительного масла (лучше ароматное фермерское, нежареное), 150 мл уксуса 9%, отдельно масло для жарки овощей — сколько возьмет, соль.

Стручковая фасоль с цветной капустой

Стручковая фасоль с цветной капустой

Замороженная стручковая фасоль на сковородеСалат с цветной капустой, фасолью и овощами. Ингредиенты: 1/2 цветной капусты среднего размера, 200 г стручковой фасоли или равно объему капусты, 1 крупная молодая морковь (лучше с ботвой), соль, растительное масло. Как приготовить стручковую фасоль с цветной капустой.

Рецепты вкусных и полезных напитков для тех, кому за 40

Рецепты вкусных и полезных напитков для тех, кому за 40

Омолаживающий и освежающий холодный чай с шиповникомДетокс-напиток из граната и мяты для улучшения обмена веществОчищающий кровь и сосуды сок из зелениСмузи из апельсина, банана и моркови против гипертонии и атеросклерозаТоматно-свекольный коктейль для профилактики онкологических процессовИмбирный «энергетик» Мы привыкли, что выбор наших напитков ограничен: чай, кофе, сок, вода.

Грузинский салат с орехами и кахетинским маслом

Грузинский салат с орехами и кахетинским маслом

Ингредиенты для «Грузинский салат с орехами и кахетинским маслом»: Помидор — 2 шт Огурец — 2 шт Зелень (Подойдет любая и чем больше, тем лучше. Рецепт «Грузинский салат с орехами и кахетинским маслом»: Нарежьте зелень, здорово когда в салате ее много.

Кабачки в духовке

Кабачки в духовке

Это находка для тех кто не любит их жарить и может приготовить кабачки в духовке, по вкусу, даже лучше жаренных. Ингредиенты для «Кабачки в духовке»: Кабачок — 600 г Паприка сладкая — 1 чайн лож Чеснок — 1 чайн лож Масло растительное — 1стол.

Рис с овощами в томатном соусе

Рис с овощами в томатном соусе

Ингредиенты для «Рис с овощами в томатном соусе»: Рис — 1 стак. Морковь — 2 шт Лук репчатый — 2 шт Перец болгарский (лучше красный) — 2 шт Масло растительное (для обжарки овощей) Чеснок — 2 зуб. Добавить рис.

Почему идеальная осанка в йоге – это миф?

Почему идеальная осанка в йоге – это миф?

Возможно, есть поза, которая будет лучше всего работать для вас, учитывая вашу уникальную биологию и биографию, а также время суток, что еще вы делали в тот день, каковы ваши намерения и как долго вам нужно оставаться в этой позиции.

7 шагов к улучшению дыхания

7 шагов к улучшению дыхания

Когда мы дышим ртом, объем получаемого воздуха заметно увеличивается, что может привести к гипервентиляции и усилению беспокойства. Когда вы чувствуете беспокойство, найдите время на то, чтобы успокоиться и выровнять дыхание. Когда вы избавитесь от стресса, вы обнаружите, что ваше дыхание не требует усилий.

Почему вам не нужно заставлять себя быть жаворонком

Почему вам не нужно заставлять себя быть жаворонком

Хотя утренние типы могут достигать большего в академическом плане, у ночных сов, как правило, лучше память, скорость обработки информации и более высокие когнитивные способности – причем даже тогда, когда им приходится выполнять задачи утром. Все еще думаете, что вам было бы лучше приучить себя быть жаворонком?

Рыбий жир и льняное масло – не лучшие источники омега-3

Рыбий жир и льняное масло – не лучшие источники омега-3

Как и с аптечным рыбьим жиром, с магазинным льняным маслом происходит та же история: жирные кислоты окисляются ещё в процессе производства, поэтому до покупателя доходит продукт, который нельзя назвать полноценным источником омега-3. Семена льна — наиболее доступный продукт, который можно купить как в аптеке, так и в супермаркете.

Миндальное молоко или соевое молоко: что лучше?

Миндальное молоко или соевое молоко: что лучше?

И миндальное, и соевое молоко содержат различные питательные вещества и по-своему полезны для здоровья. Важно, что соевое молоко является единственной альтернативой коровьего молока, которая содержит столько же белков. Миндальное молоко будет наиболее полезно для вашего здоровья, если вы сделаете его сами в домашних условиях.

Как превратить неудачи в успех

Как превратить неудачи в успех

Когда группам предложили попробовать выполнить задание еще раз, участники первой группы почти не улучшили свои результаты, поскольку ощущали себя неудачниками из-за того, что их навыков оказалось недостаточно. Люди, которые решительно приступают к достижению поставленных целей, не обязательно сильнее и увереннее окружающих – они просто знают, что результат будет стоить того.

6 витаминов для детей-вегетарианцев

6 витаминов для детей-вегетарианцев

Обратите внимание на питание вашего ребенка, добавив в него овощи, полезные жиры и важные питательные вещества, в частности – кальций, железо, протеин, витамин D, витамин B12 и Омега-3. Вместо молочных продуктов лучше чаще предлагайте детям растительные источники кальция, такие как кудрявая и листовая капуста, брокколи, миндаль, семена кунжута и обогащенное ореховое или соевое молоко.

Ответы на популярные вопросы о домашних питомцах

Ответы на популярные вопросы о домашних питомцах

Я не пытаюсь заменить ветеринара этой книгой, я хочу научить людей говорить о домашних животных, чтобы они могли помочь своим питомцам жить лучшей жизнью. Когда многие люди заводят домашнее животное, потенциальные затраты на уход за своим питомцем часто выходят за рамки того, что люди себе представляли.

Тело движется, разум крепнет: физическая активность как способ улучшить психическое здоровье

Тело движется, разум крепнет: физическая активность как способ улучшить психическое здоровье

Однако же, несмотря на часто цитируемые статистические данные о том, что каждый четвертый человек подвержен риску психического заболевания, и несмотря на знание того, что физические упражнения могут помочь этого избежать, многие люди не спешат начать вести активный образ жизни.