Смузи «Свежесть дня»

Версия для печати

Janet Поваренок 5 уровня

  • 25 сентября 2018, 1:31
  • 17
Рецепт: Смузи «Свежесть дня»

Этот густой напиток придаст Вам сил на весь день и поможет похудеть! Вы не только получите удовольствие от такого завтрака, но и насытите организм полезными веществами, улучшите работу органов пищеварения. Приготовление займёт не более пяти минут. Составляющие просты и полезны…

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Смузи «Свежесть дня»»:

  • Йогурт (бактериальная закваска йогурт Oursson 1 пакетик + молоко 1 л.) — 200 мл
  • Дыня (очищенная) — 400 г
  • Малина (или клубника) — 100 г

Время приготовления:

Количество порций: 2


Рецепт «Смузи «Свежесть дня»»:

Приготовить йогурт из закваски Oursson очень легко:
1. Вечером перед сном, я обдала кипятком из чайника стакан из термоса (1 литровый) в котором буду готовить йогурт.
2. Открыла упаковку молока (пастеризованного) и вылила его в кастрюльку (которую тоже обдала кипятком). Поставила всё на огонь и слежу по термометру, температура должна подняться до 24 градусов, не больше!
3. Переливаю молоко в стакан для сквашивания, всыпаю один пакетик закваски и мешаю чистой сухой ложкой 3 минуты! ёмкость завинчиваю крышкой.
4. В термос-йогуртницу наливаю кипяток из чайника до верхней границы подставки (на которую ставится стакан), помещаю в йогуртницу молоко и оставлю на ночь для сквашивания в тёплое место. Утром великолепный йогурт готов, никаких заморочек!

Присмотритесь к полкам в супермаркетах. Скорее всего вы обходили полки с миндальным молоком, тофу или веганскими сладостями. Спросите у консультанта, где находятся эти товары. В некоторых магазинах часть товара уже маркирована словом “Vegan”. Во многих городах есть отдельные магазинчики с веганскими продуктами, где ассортимент гораздо шире, поэтому не забудьте наведаться к ним. А также не забывайте покупать больше разнообразных овощей, сезонных фруктов, ягод и много зелени.

Чтобы приготовить две порции чудесного напитка необходимо:
Дыню вымыть, очистить от семян, порезать на небольшие кусочки.

Выложить в блендер и взбить на высоких оборотах до однородной консистенции.
Добавить в чашу йогурт и ягоды. Взбить пару секунд и разлить по высоким бокалам. Украсить ягодами, мятой или кокосовой стружкой.
Результат потрясающий!

Лучше учесть нюансы:
1. Нам понадобится блендер и весы.
2. Дыня должна быть слегка перезрелая, это важно! Тогда напиток получится ароматным.
3. Взбиваем в блендере на самой высокой скорости.
4. Все продукты должны быть охлаждёнными.



Обалденный коктейль!


Вкус йогурта Oursson - это вкус жизни! Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Мастер-класс с заквасками Oursson На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты

Теги: напиток завтрак обед ужин диета детям йогуртница полдник

Вкусы: малиновый дынный кисло-сладкий свежий нежный ягодный

Читать комментарии и отзывы
Нравятся наши рецепты?

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:

ПОХОЖИЕ ПОСТЫ:
НОВЫЕ ПОСТЫ: