Салат с нутом

Рецепт: Салат с нутомОчень вкусный, лёгкий и одновременно сытный салат. Готовлю в больших объёмах, так как невозможно оторваться от него. А еще он очень красивый и эффектно смотрится на столе

Ингредиенты для «Салат с нутом»:

  • Нут (Я использую консервированный нут . В банкеграмм — 400 г
  • Помидоры черри — 200-300 г
  • Перец болгарский (Беру 1 большой мясистый перец) — 1 шт
  • Лук красный — 1 шт
  • Петрушка (Зелень берём любую, какую любите) — 0,5 пуч.
  • Масло оливковое — 2стол. лож.
  • Соль — 1 щепот.
  • Перец черный
Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1598 ккал
белки
85 г
жиры
47.5 г
углеводы
205.8 г
Порции
ккал
399.5 ккал
белки
21.3 г
жиры
11.9 г
углеводы
51.5 г
100 г блюда
ккал
194.9 ккал
белки
10.4 г
жиры
5.8 г
углеводы
25.1 г


Рецепт «Салат с нутом»:

Черри порезать пополам, перец мелкими квадратиками, лук тоже тонко порезать. Зелень мелко порубить. Всё смешать, добавить нут.
Приправить солью, перцем и маслом.
Перемешать и наслаждаться невероятно вкусным салатом.
Нут можно купить сырой и отварить. Варится он долго, поэтому если есть консервированный , то можно порадовать себя, семью и гостей таким салатом за 5 минут.

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:

ПОХОЖИЕ ПОСТЫ:
НОВЫЕ ПОСТЫ: