Триатлон А1, на полужелезную дистанцию. 19.06.2016

Это был самый мой кошмарный триатлон и как показал результат, я к нему оказался совсем не готов. Для тех кто не знает что такое полужелезный триатлон, объясню. В начале все стартующие забегают в воду и плывут почти 2 км, затем едут на велосипеде 90 км, а потом бегут 21 км.
На результате сказалось всё, и недостаток тренировок, и волнение перед стартом, и конечно ужасные погодные условия. Началось всё с того, что за день до старта у меня появилось сильное волнение. От чего волнуюсь понять я не мог, так как на на полужелезную дистанцию выхожу уже третий раз, и в прошлые разы я так не волновался как в этот. В прошлом году я закончил гонку за 5 часов 9 минут, и в этом хотелось улучшить этот результат, а в идеале покорить время 5:00. Но посмотрев прогноз погоды понял что она будет совсем не идеальная и рассчитывать на хорошее время не стоит.
Дальше расскажу как всё происходило.
Собрались мы все на пляже Сестрорецка. Людей было много, стартующих было примерно 500 человек, и ещё много болельщиков. y58MNbIujYg

Я размялся, поплавал, привык к воде. Старт был дан с берега, первыми стартовали профессионалы, а потом мы любители в несколько волн через 20-30 сек, чтобы в воде не потопили друг друга. Я заранее стал к группе плывущей на время 35-38 минут, так как в прошлом году проплыл за 38 минут и на более быстрое время плавания не рассчитывал.
Старт. Я сильно волнуюсь, как будто в первый раз. Пошла первая группа, вторая, вот и моей группе дан старт, я разбегаюсь и ныряю в воду. Вода вскипела от множества рук и ног. А дальше ничего не понимаю, вынырнув, понимаю, что абсолютно ничего не вижу, у меня секундное замешательство, после чего начинаю ругать себя последними словами (только не смейтесь) я от волнения забыл одеть очки, они так и остались у меня на лбу. Хорошо ещё что очки я всегда одеваю под шапочку и они не слетели при нырянии в воду. В общем, нужно остановиться и натянуть очки, но это сделать не реально, вокруг множество плотно плывущих людей и при попытке остановиться на тебя сразу же с силой натыкаются стартующие сзади. Пришлось мне выбираться из этой толпы в сторону, на свободную воду, и только там мне удалось одеть эти злополучные очки. В общем, поругав себя я поплыл догонять свою группу. Проплыв метров 300 произошла следующая заминка. На схеме плавательного этапа маршрут был чётко указан, но подплыв к острову я увидел что часть участников поплыла направо, а часть налево, и куда плыть правильно я не понимал, хотя был уверен что нужно плыть налево, так как все буи должны оставаться по правую руку. На противоположном берегу стоял мужчина и кричал чтобы мы плыли направо, но это противоречило схеме плавания, и я был уверен что те кто поплыл направо столкнуться с плывущими навстречу теми кто поплыл налево. И я решил не слушать и плыть налево. А этот этот мужчина только через несколько пререканий с ним крикнул что он судья, и нужно плыть на право. Блин!!! Не мог раньше сказать что он не просто так тут стоит!!! У него же на лбу не написано что он не просто вышел погулять. Короче мне и ещё нескольким участникам после этой заминки пришлось сделав крюк и потеряв время поплыть на право. Дальше плавание проходило без приключений. Я плыл и старался меньше петлять и соблюдать технику плавания. Немного пожалел что на старте не стал в первую или вторую волну, так как плывя обгонял всех и естественно это немного меня тормозило. Ещё на плавании были мели, а люди не хотели толкаться и плыли шире чем было задумано организаторами и многие участники, в том числе и я попали на мель и немного прошлись пешком. К концу плавательного этапа я бы даже не сказал что устал. Проплыть со всеми косяками удалось за 36 минут, что на 2 минуты быстрее чем в прошлом году. Выскочив из воды я попал в коридор из кричащих и подгоняющих нас болельщиков, это было приятно и реально подбадривало. Забежал в транзитную зону, схватил мешок для велоэтапа и при стягивании гидрокостюма с ног словил судороги икроножных мышц. У меня это уже становится традицией, нужно с этим что-то делать. Пока справился с гидриком и судорогами потерял в транзитке лишних секунд 30-40. Запрыгнул на велосипед и поехал на выезд из Сестрорецка. Впереди 90 км велогонки. Я кручу бодро, хотя ветер и мешает, но не очень сильно. Выехал к КАДу и притапил ещё сильнее, ехать легко, скорость 36 -38 км/ч, что намного быстрее запланированной.

0_11d2d1_f7e25322_orig

IMG_3617 IMG_3764

Правда ветер сильный, резкий, порывистый и дует немного сбоку. Пробую лечь в аэропосадку на лежак, но резкие порывы ветра не дают расслабиться и меня всё время неожиданно сбивает ветром с прямого движения. Чувствую себя некомфортно на лежаке и решаю им не пользоваться, безопасность важнее и упасть на такой скорости совсем не хочется. Скорость и так хорошая, я весёлый и бодрый. Потом поворот, и направление движения меняется, ветер немного мешает, но всё равно еду нормально. Прохладно, температура около 16 градусов, на велосипеде обдувает ветер, по этому ощущается ещё прохладнее, но терпимо. Разворачиваюсь и еду обратно первый круг (Всего нужно проехать 3 круга). Вот на обратном направлении круга я и понял что туда ехал просто по ветру, по этому было легко и скорость была хорошей. А назад было против ветра и скорость снизилась до 28 км/ч, и при этом приходилось упираться, чтобы совсем не остановиться. Ближе к концу первого круга начался дождь, стало некомфортно и в промокшем стартовом костюме холодно. Но уже разворот и снова движение по ветру, опять начинаю прибавлять. Но тут приключилась другая проблема. Сильно заболела мышца на внутренней стороне левого бедра. Боль сильная, похожая на судорогу и она стала мешать поддерживать скорость. Подумал что наверно надавил её седлом, хотя такое впервые. Решил время от времени привставать с седла и через некоторое время боль прошла, но уже половина второго круга позади и опять нужно ехать против ветра. А ветер дует, дождь всё идёт и судя по низкому тёмному небу переставать не собирается. Встаю против ветра и понимаю что у меня дрожит подбородок и вообще вся верхняя часть тела. Мокрая одежда, холодный дождь и сильный ветер вытянули из меня тепло даже не смотря на то что приходится интенсивно крутить педали. Потом тело перешло в какой-то другой режим. Мышцы от холода остыли, видимо сосуды сузились и кровь убежала от мышц, по этому вдруг стало тяжело крутить педали и скорость ещё снизилась уже почти до 25 км/ч. И вот я еду второй круг, весь дрожу, борюсь с ветром 10-15 м/сек, дождём и холодом. А потом понял что это были только «цветочки». Вдруг дождь как полил ещё сильнее, это был уже настоящий ливень, за 10 метров ничего не видно, ветер задул ещё сильнее, стало ещё холоднее, но это всё отошло на второй план, так как капли дождя стали с такой силой бить по открытым участкам тела, что было такое чувство будто в тебя втыкают сразу сотни иголок. Это было больно. Капли каким-то образом били даже в глаза, хотя я был в очках. Вело туфли сразу до самых краёв наполнились холодной водой, хотя это меня совсем уже не беспокоило. Скорость упала до 19 км/ч. Но деваться некуда, нужно терпеть и ехать дальше. Вскоре дождь опять стал слабым, и я поехал на третий круг. Опять по ветру, но сил потрачено много, средняя скорость велоэтапа будет низкая, я сильно замёрз и у меня уже только мысль доехать до конца, слезть с этого велосипеда и если получится в таких погодных условиях согреться на беге. Но пришлось проехать лишние 3 км, дистанция оказалась не 90, а 93 км. К концу велоэтапа дождь лить перестал, но в транзит я забежал с мыслью не напрягаться на беге, а просто пробежать в комфортном темпе и получить хоть немного удовольствия от этой гонки. Спешить уже некуда, не укладываюсь ни в какие задуманные временные рамки. Время велоэтапа 3:12, что очень плохо. Весь беговой этап 21 км пробежал не заметно. fe58Q5Z7dwA

IMG_3796

mOqcNJ8yuUg

Главное хоть немного согрелся. Было много болельщиков, спасибо всем кто поддерживал меня, было очень приятно. В общем не спеша пробежал 21 км за 1:42 и финишировал с общим ужасным временем 5:38 (в прошлом году было 5:09). Место в общем зачёте 172 из 442 стартовавших.
Вывод: оказался совсем не готов к таким погодным условиям, да и вообще очень мало тренировался. И на плавании накосячил. А так конечно организация была хорошая, несмотря на ужасную погоду и не четко организованный плавательный этап, всё понравилось. Особенно большая ванна с теплой водой, из которой после финиша не хотелось вылезать. Хочется сказать спасибо волонтерам, которые всё это время несмотря на погоду, поддерживали нас и направляли куда нужно. И хочу поздравить всех кто впервые преодолел полужелезную дистанцию, да ещё в таких непростых условиях.

7Qd1UtrMrDk

Понравилась моя статья? Поделись с друзьями в соц.сетях

Подпишись на новые публикации. Введи e-mail

Это может вам понравится...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *