Как поставить цель и достичь её.

Как поставить цель и достичь её

Как часто мы говорим себе и как часто слышим вокруг: — Хочу то, или хочу это. Как часто мы слышим истории о людях, у которых что-то получилось и хотим чтобы у нас тоже так получалось. Но почему у одних людей получается исполнять то что они хотят, а у других нет. В этой статье я хочу рассказать вам, как научится ставить перед собой цели и успешно достигать их. Вы узнаете секрет тех людей, которые смогли, и у которых получилось добиться результатов в задуманном деле. Этим способом пользуюсь и я, поэтому буду описывать так, как действую сам.

Цель в жизни человека. Представьте человека, у которого в жизни нет цели, есть только непонятные и расплывчатые желания. К сожалению таких людей большинство. Посмотрите на себя и свою жизнь, возможно, вы один из таких людей. Если прямо сейчас у вас нет чёткой цели, и если вы сейчас не движетесь к ней, то вы стоите на месте и просто плывёте по течению своей жизни. Все события, происходящие с вами, как правило, не запланированы, случаются редко и сами по себе. Такие события редко бывают радостными, яркими и незабываемыми. И чем дальше вы будете двигаться по течению жизни, тем тускнее и неинтереснее она будет становиться. Почти все люди с годами становятся невыносимыми пессимистами, нытиками, и скучными личностями, разговоры которых сводятся только к тому, как вокруг всё плохо, скучно и не интересно. Огонёк в глазах гаснет и теряются краски жизни, которые мы ощущали в детстве. Вспомните своё детство. Тогда было больше интереса, новых эмоций, новых познаний и незабываемых моментов. Куда всё это делось? Почему теперь всё стало скучным и серым? Почему из радостей остались только еда, алкоголь и ничего не делание? Многие даже не задумываются над такими вопросами и продолжают дальше «плыть по течению». Дело в том, что в детстве и юности было больше планов на будущее, вам хотелось многое познать, многого достичь. Ваш взгляд был направлен вперёд, у вас были желания и мечты, которые вы хотели исполнить. Вы ждали их исполнения, но со временем поняли, что желания и мечты исполняются очень редко, и это погасило огонь в груди и ваш юношеский задор. Очень немного людей сохраняют его и во взрослой жизни. Именно он даёт радость жизни и её насыщенность, и именно он выделяет таких людей из общей серой массы. Но если у человека появляется не просто желание, а чёткая цель, и он движется к ней, то жизнь снова наполняется красками и движением, человек преображается, ему не скучно жить, он не плывёт просто по течению, а управляет своим плаванием и сам решает куда ему двигаться. Тогда его жизнь приобретает направление, он начинает познавать новую информацию, новые чувства, новые грани жизни. В его жизни начинают происходить интересные и эмоциональные события, его жизнь меняется, и он может добиться невероятных высот. Тогда даже движение к цели становится интересным и захватывающим, а достижение самой цели становится яркой вспышкой, дающей радость в жизни. Жизнь становится интересной, и насыщенной.

Желание и цель, в чём разница. Прежде чем вы узнаете, как поставить цель и достичь её, давайте определимся, в чём заключается разница между желанием и целью. Желание, это чувство, которое возникает у каждого человека. Наличие самого желания ничего вам не принесёт. Оно может исполниться только в очень короткий промежуток времени. Например, желание выйти на улицу, желание попить или поесть, желание кому-то позвонить, или что-то почитать. Всё это простые желания, для исполнения которых не требуется много усилий. Мы все постоянно и очень часто исполняем подобные желания, и если у нас появится желание, которое мы не можем исполнить быстро, то это у нас вызывает мысли что оно не исполнимое. На самом деле оно тоже исполнимое, только в этом случае нужно приложить усилие и немного поработать с ним, а если быть точнее, то поставить перед собой цель. То есть, цель, это один из методов исполнения долгосрочного желания, когда виден и понятен путь её достижения. Если есть желание, но абсолютно непонятно как его достичь, то здесь нужен другой метод. О методе исполнения желания я расскажу в другой статье, а пока буду говорить о цели.  Итак, желание, это просто образные мечты, а цель, это чёткое понимание того что хочешь, и готовность реализовать это.

Как ставить цели. Всё о чём вы сейчас прочитали, в общем, известно почти всем, но не все умеют правильно ставить цели. Сейчас я расскажу, как это делать. Поставить цель это первый и очень важный шаг к её достижению, поэтому нужно это сделать правильно. Поскольку тема сайта www.mirfruktoeda.ru это всё о здоровом образе жизни, то и примеры буду приводить близкие к этой теме. Начнём с вашего желания. Какое оно может быть. Например, хочу похудеть, хочу научиться бегать, хочу пробежать марафон, хочу быть здоровым, хочу быть выносливым, и тд. Не важно какое у вас желание, оно может быт из любой области, выучить иностранный язык, построить самолёт, создать свой бизнес, отправится в путешествие, главное условие, чтобы оно было адекватным и выполнимым. Например, такие желания как хочу полететь на луну, заработать сто тысяч миллионов или отрастить себе крылья, нельзя назвать адекватными и выполнимыми желаниями. Хотя это тоже спорный вопрос. Если совместить технологию достижения цели и технологию исполнения желаний, о которой пойдёт речь в одной из следующих статей (подписывайся на новости), то вероятность исполнения этих невероятных желаний может стать реальностью. Может не в полной мере, но всё же. Так же нельзя назвать адекватным желание похудеть за неделю на 10 кг, это конечно можно сделать, но вам придётся совсем отказаться от пищи и каждый день пробегать по 30 км, иначе человеческий организм просто не способен израсходовать столько энергии. Максимум для относительно комфортного снижения веса нужно рассчитывать на 100 – 200 грамм в сутки. О том как я голодал можно почитать тут. Так и в других областях, желание должно быть РЕАЛЬНЫМ. Итак, у вас есть желание. Само по себе оно только даёт направление для постановки вашей цели. Теперь давайте правильно поставим цель. Для этого нужно запомнить пару правил.

  1. Цель должна иметь чёткую конечную точку. Например, цель похудеть, это не правильная цель. Правильной будет цель похудеть на десять килограмм. То есть мы видим конечную точку и можем точно определить достигнута цель или ещё нет. Так же и с другими вариантами. Например, не цель научится бегать, а цель без остановки пробежать 10 километров. Определите точку, при достижении которой цель будет достигнута. Если у вас такое желание, при котором невозможно точно определить точку достижения, то в таком случае советую ставить цели, которые максимально близко подведут вас к исполнению вашего желания. Например, при желании быть здоровым можно поставить спортивную цель, и для её реализации делать шаги к общему оздоровлению.
  2. Цель должна иметь временные ограничения. То есть вы должны знать точную дату, к которой должны достичь своей цели. Например, цель похудеть на 10 килограмм к первому июня. Или цель продержаться на фруктовой диете до пятого августа. Ну и конечно на спортивную тему, цель пробежать без остановки 10 километров первого ноября. Цель должна быть ясно сформулирована, иметь чёткий конечный результат и привязана к точному времени. Все свои цели, особенно спортивные, лучше всего привязывать к разным событиям, чтобы их достижение было для вас праздником, интересным и важным событием. Например, можно записаться на какой-нибудь спортивный старт и вы будете знать его точную дату, к которой нужно готовиться, а на сам старт позвать своих знакомых и родственников, для поддержки. Ещё можно привязать дату к своему дню рождения, или к ещё какому-нибудь важному событию. Не спешите. Ставьте РЕАЛЬНОЕ время исполнения цели.

Как достичь цели. Вот вы сформулировали чёткую цель и определились со временем её исполнения. Теперь расскажу о способах достижения цели. Первое что вам нужно сделать, это крупно написать вашу цель на бумаге и «прибить гвоздями» на самое видное место. Цели, которые на записаны на бумаге, остаются простыми мечтами. Второе, это составить план, исполнение которого приведёт вас к вашей цели. Этот план должен включать в себя множество маленьких целей, которых вы сможете достичь за 1-2 недели. Если дата вашей основной цели похудеть на 10 кг наступит через три месяца, то вам нужно назначить даты, когда ваш вес должен снизиться на 1 кг, на 2 кг, на 3 кг, и так далее. 7qdtM8h9vucТоже самое и в беге. Вы должны знать даты, когда вы пробежите 1 км, 2 км, 3 км и так до вашей цели в 10 км. Такие маленькие достижения будут вдохновлять вас на движение вперёд к своей основной цели, и вы будете видеть идёт прогресс или нет, всё идет по плану или нужно приложить больше усилий. Теперь напишите эти маленькие цели и повесьте рядом с основной целью. Дальше вам нужно определиться с методами достижения целей. Вы должны каждый день подробно знать, что вы будете делать сегодня и завтра для достижения результата. Лучше если вы будете одновременно «наступать по всем направлениям». Например, для цели похудеть можно выбрать сразу несколько путей, соблюдать диету, начать тренировки ведущие к снижению веса, избегать мероприятий где много и вкусно кушают, не покупать продукты ведущие к повышению веса, особенно сладкое и жирное. getImageПроводить не одну, а две тренировки в день, если не можете, то стремитесь к этому. Составьте каждодневный план который вы должны выполнить, чтобы достичь первой промежуточной цели, запишите и повесьте рядом с вашей целью. Теперь вы знаете что вам нужно делать каждый день. И когда вы достигните первой маленькой цели, таким же способом двигайтесь ко второй, и далее до тех пор, пока не достигните вашей основной цели. Не думайте о том как далеко до вашей главной цели, думайте о том как близка маленькая цель. Каждый день думайте о том, что сегодня вы сделали для продвижения к вашей цели, и о том, что сегодня вы ещё сможете сделать. Каждое свободное время посвящайте движению к своей цели. Не сидите просто на диване, даже если вы устали после работы, найдите в себе силы сделать ещё что-то. Используйте каждое свободное время для того чтобы сделать ещё один маленький шаг к своей цели. Думайте о том, как вы достигли своей цели, мечтайте о том как достигнете её, живите мыслями о ней, ищите информацию о людях достигших такой же цели, перенимайте опыт и вдохновляйтесь. Мотивируйте себя. Главное не останавливаться, двигаться маленькими шагами, но двигаться постоянно и цель будет покорена.

Мечтайте, желайте, ставьте перед собой цели и двигайтесь к ним. Цель, это самый надёжный указатель к вашей мечте. Нужно только каждый день делать маленькие шаги в ту сторону куда он показывает.

И в заключении хочу добавить сюда ссылку со списком целей на 2016 год своего знакомого. Почитайте и берите в пример. Жизнь с такими планами всегда будет интересной и насыщенной.

https://vk.com/wall198574110_1225

Технология исполнения желаний.

Все мои публикации читай в моём блоге Мир фруктоеда www.mirfruktoeda.ru

Как поставить цель и достичь её автор Крезуб Олег.

 

Понравилась моя статья? Поделись с друзьями в соц.сетях

Подпишись на новые публикации. Введи e-mail

 

Это может вам понравится...

2 Responses

  1. Гульнара:

    Благодарю, Олег. К сожалению, цели вашего друга не открываются-(((.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *