7 полумарафонов (по 21 км) за 7 дней.

Друзья.
На улице холодно, дожди, ветер и сумрак.
Настроение тренироваться на низком уровне.
Решил сделать себе вызов и подкрепить его жёстким стимулом.

Делаю себе ВЫЗОВ пробежать 7 полумарафонов (по 21 км) за 7 дней.
Начало 7 ноября.

1234

ДЕНЬ 1.
Первый из семи забегов прошел легко и не заметно. Немного мешал мороз -8 градусов, скользкая дорожка в парке, но особенно неприятный сильный ветер. Бежал легко, примерно на 130 уд/мин.

screenshot

ДЕНЬ 2.
Это была ж…па!!! Снег, ветер, намело сугробов. Я бегаю рано утром, дорожки тоже не протоптали, я был первым. Пробивался через снежные заносы. На темп не смотрите, бег получился очень медленным, но сил потрачено значительно больше обычного. По снегу бежать тяжело, ноги нужно поднимать высоко и постоянно выпрыгивать из сугробов. Протаптывать тропинку не удавалось. На каждом следующем круге всё уже опять заметало. Никакой протектор на кроссовках не помогал, каждый шаг с жуткой пробуксовкой. Короче получился не простой трейл. Надеюсь завтра дорожку в парке почистят.

screenshot2

ДЕНЬ 3.
Ура!!! Тракторист услышал меня и ещё вчера пробил дорожку через снег. Не асфальт конечно, но можно комфортно бежать. Погода тоже сегодня хорошая, — 8 и слабый ветерок. Встретил Олега Немкова и первые 5 км пробежал медленно вместе с ним, потом прибавил. Полёт (то есть забег) продолжается.

screenshot3

ДЕНЬ 4.
Сегодня погода и условия были такие же как вчера. Температура -8. Дорожка с плотным утоптанным снегом. Медленно бежать не хотелось, прибавил до пульса 145 уд/мин. Бежалось легко, настроение и самочувствие хорошее.

screenshot4

ДЕНЬ 5.
Вчера нападал снег, дорожка в парке опять стала немного не ровная и температура опустилась до -14. Лицо стало замерзать. А в остальном всё нормально, бежал не спеша.

screenshot5

ДЕНЬ 6.
Сегодня было немного тяжко. Вчера был сложный день. Навалились сразу множество бытовых проблем которые нужно было оперативно решать. Пришлось понервничать и понести финансовые потери. Эти проблемы отразились на моём состоянии, и к вечеру был уставший физически и эмоционально. А утром почувствовал эффект, бежать было немного тяжело. Но ничего, разбежался. Погода была нормальная, мороз -10, дорожка почищена и хорошо утоптана.

screenshot6

ДЕНЬ 7.
Ну вот и последний на этой недели забег. Ночью выпал снег и опять пришлось немного побуксовать. А так всё прошло отлично. Ничего не болит, сильной усталости нет, но пару дней отдыха нужно сделать. Общий недельный километраж получился 148 км. Дальше ОФП, плавание и конечно интервалы.

screenshot7

 

Понравилась моя статья? Поделись с друзьями в соц.сетях

Подпишись на новые публикации. Введи e-mail

Это может вам понравится...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *