Мифы о похудении, в которые не стоит верить

Мифы о похудении, в которые не стоит верить

Эти 5 мифов наиболее популярны, и вам стоит перестать в них верить, если хотите сохранить здоровье в процессе похудения. И тогда сладости можно есть, если они вписываются в вашу суточную норму. Этому мифу стоит верить, только если вы собираетесь лечь спать в 20-21 час.

Растительный образ жизни: польза для экономики и остальные плюсы

Растительный образ жизни: польза для экономики и остальные плюсы

Понимание того, что использование животных для производства продуктов питания, одежды или каких-либо других целей не является необходимым для нашего здоровья и благополучия, может стать основанием и для развития выгодной растительной экономики.

5 способов есть здоровую пищу, даже если вы далеко от своей кухни

5 способов есть здоровую пищу, даже если вы далеко от своей кухни

Правило №1: Заранее продумать менюПравило №2: Не стесняться и не лениться носить с собой обедПравило №3: Знать основы правильного питанияПравило №4: Питаться по режимуПравило №5: Уметь импровизировать! Некоторые девушки считают, что если в течение дня у них не было возможности плотно перекусить, вечером можно «угостить себя» пиццей или другой тяжёлой пищей.

Йога-смм: 8 советов по ведению соцсетей для йогов

Йога-смм: 8 советов по ведению соцсетей для йогов

«Если вы думаете про фотографию или пост, что это слишком настоящее, чтобы этим поделиться – поделитесь этим», – говорит Макгрегор, которая часто пишет в Instagram о своей собственной борьбе с непринятием тела.

Как стать счастливее: 5 нейро-лайфхаков

Как стать счастливее: 5 нейро-лайфхаков

Понимание процессов, лежащих в основе того, как наш мозг обрабатывает счастье, становится все более важным в наше время, когда многие люди испытывают беспокойство, депрессию и одиночество. Как говорит Молли Крокетт, доцент кафедры психологии в Йельском университете, то, как мозг воспринимает деньги, зависит также от того, каким способом они заработаны.

Как привить себе привычку читать каждый день

Как привить себе привычку читать каждый день

Чтобы читать хотя бы час в день, большинству людей просто нужно на треть сократить то время, что они смотрят в экран. «Я думаю, что если вы стремитесь развить привычку читать каждый день, начинать нужно с малого», – говорит она.

Может ли распространение веганства отразиться на языке?

Может ли распространение веганства отразиться на языке?

Конечно, Уинтерсон не единственный автор, показавший в художественной литературе, что мясо может означать не только продукт питания. Однако это не означает, что упоминания мяса в нашем языке исчезнут все разом – в конце концов, для таких изменений может потребоваться много времени.

Как прошёл Час земли 2019 в России

Как прошёл Час земли 2019 в России

Час земли стал традиционной ежегодной международной экологической акцией WWF , которая призывает отложить все дела и позаботиться о планете Земля. Как и в прошлом году города России будут бороться за переходящий кубок, победителем будет признан город, в котором большинство жителей зарегистрировались как участники акции.

8 способов отказать вежливо, но твёрдо

8 способов отказать вежливо, но твёрдо

Я спрашиваю себя: «Как мне всё успеть?». Не соглашайтесь на любую просьбу: у вас не меньше дел, чем у других. ЧТО МНЕ ИСКЛЮЧИТЬ?. Она убедит говорить элегантное, но категоричное «нет» тому, что отвлекает вас от главного.

Почему веганам не стоит упрекать вегетарианцев и флекситарианцев

Почему веганам не стоит упрекать вегетарианцев и флекситарианцев

Если подумать, получается, что флекситарианцы – это люди, которые полагают, что в некоторые дни недели убивать животных допустимо. Рынок заметил, что за этим ростом стоят не веганы и даже не вегетарианцы, а те, кто отказываются от мяса в определенные дни.

Почему вам не нужно заставлять себя быть жаворонком

Почему вам не нужно заставлять себя быть жаворонком

Хотя утренние типы могут достигать большего в академическом плане, у ночных сов, как правило, лучше память, скорость обработки информации и более высокие когнитивные способности – причем даже тогда, когда им приходится выполнять задачи утром. Все еще думаете, что вам было бы лучше приучить себя быть жаворонком?

Fake it till you make it: работает ли этот метод?

Fake it till you make it: работает ли этот метод?

Существуют советы о том, как выглядеть умнее, чем вы есть на самом деле, как выглядеть более важным во время встреч, как звучать так, как будто вы знаете, о чем говорите, даже если вы не знаете, и как вы можете заслужить авторитет, стоя в позе силы или занимая больше пространства во время встреч.

Видизм: что это и как его остановить

Видизм: что это и как его остановить

Он определяет всех животных, кроме людей, как исследовательские инструменты, еду, ткань, игрушки или объекты для удовлетворения человеческих капризов, только потому, что они не являются членами нашего вида.

Есть ли фриганы в России?

Есть ли фриганы в России?

В то время как некоторые люди испытывают отвращение при мысли о том, что придется рыться в отбросах, друзья Дмитрия не осуждают его. Действительно, если для некоторых фриганизм – это способ борьбы с чрезмерными пищевыми отходами, то многих в России именно финансовые проблемы подталкивают к такому образу жизни.

Как превратить неудачи в успех

Как превратить неудачи в успех

Когда группам предложили попробовать выполнить задание еще раз, участники первой группы почти не улучшили свои результаты, поскольку ощущали себя неудачниками из-за того, что их навыков оказалось недостаточно. Люди, которые решительно приступают к достижению поставленных целей, не обязательно сильнее и увереннее окружающих – они просто знают, что результат будет стоить того.

5 мифов о переработке мусора

5 мифов о переработке мусора

Прояснить для себя правила переработки конкретной вещи никогда не будет лишним, хотя сейчас уровень переработки мусора настолько высок, что редко когда даже может понадобиться вытаскивать скобы из документов или пластиковые окошки из конвертов перед тем, как отдать их на переработку.

Как мир подсел на пальмовое масло

Как мир подсел на пальмовое масло

Исследования пальмового масла перечисляют более 200 общих ингредиентов в продуктах питания и дома и личной гигиены, содержащих пальмовое масло, только около 10% из которых включают слово «пальма». После того, как Ван Дейн организовал переход компании на пальмовое масло, практически все другие производители продуктов питания последовали за ним.

Йога смеха: улыбка исцеляет

Йога смеха: улыбка исцеляет

Эта практика предполагает использование смеха как формы физических упражнений, и основной постулат заключается в том, что ваше тело может и умеет смеяться независимо от того, что говорит ваш ум. Помимо упражнений, задействующих смех, практика йоги смеха также включает в себя дыхательные упражнения как способ расслабить тело и разум.

Исследование: живая музыка продлевает жизнь

Исследование: живая музыка продлевает жизнь

Им удалось выяснить, что посещение шоу живой музыки каждые две недели может способствовать повышению продолжительности жизни! Как сообщил Фаган, это исследование выявило глубокое влияние живой музыки на человеческое здоровье, чувство счастья и благополучия, причем ключом к положительным результатам является еженедельное или как минимум регулярное посещение живых концертов.

Международный день счастья: зачем он придуман и как его праздновать

Международный день счастья: зачем он придуман и как его праздновать

В 2011 году советник ООН Джейм Иллиен предложил идею международного дня для увеличения счастья.

Как получать достаточно протеина: советы диетологов

Как получать достаточно протеина: советы диетологов

Рекомендуемая норма для взрослого человека составляет 0,37 грамма белка на фунт (0,45 кг) массы тела, или около 15% ваших ежедневных калорий. Но для активных людей и пожилых людей в формуле стоит использовать 0,45-0,54 грамма белка на фунт массы тела.

Ответы на популярные вопросы о домашних питомцах

Ответы на популярные вопросы о домашних питомцах

Я не пытаюсь заменить ветеринара этой книгой, я хочу научить людей говорить о домашних животных, чтобы они могли помочь своим питомцам жить лучшей жизнью. Когда многие люди заводят домашнее животное, потенциальные затраты на уход за своим питомцем часто выходят за рамки того, что люди себе представляли.

Правда и мифы о веганстве: нормально ли не есть мяса?

Правда и мифы о веганстве: нормально ли не есть мяса?

Так кто же такие веганы на самом деле, и почему наше общество пока не готово их принять? Часто веганов упрекают в том, что их убеждения – это просто дань моде. А что положить себе в тарелку на обед – это всего лишь одно звено в цепи.

Тело движется, разум крепнет: физическая активность как способ улучшить психическое здоровье

Тело движется, разум крепнет: физическая активность как способ улучшить психическое здоровье

Однако же, несмотря на часто цитируемые статистические данные о том, что каждый четвертый человек подвержен риску психического заболевания, и несмотря на знание того, что физические упражнения могут помочь этого избежать, многие люди не спешат начать вести активный образ жизни.

Как пластик влияет на организм человека: последние данные

Как пластик влияет на организм человека: последние данные

Они следили за добычей и замеряли уровень вредного воздействия, в процессе его производства, использования, утилизации и переработки. Жизненный путь пластика и вред на каждом этапе Добыча сырья для пластика невозможна без применения различных химических веществ, которые загрязняют окружающую среду.

Правда о социальных сетях и образе тела

Правда о социальных сетях и образе тела

Исследования показывают, что изображения «fitspiration», которые обычно показывают красивых людей, выполняющих упражнения или, по крайней мере, притворяющихся, могут сделать вас более жёсткими к себе. Для исследования, опубликованного в прошлом году, Дженнифер Миллс, адъюнкт-профессор Йоркского Университета в Торонто, попросила студенток сделать селфи и загрузить его в Facebook или Instagram.

8 вдохновляющих веганок, меняющих мир

8 вдохновляющих веганок, меняющих мир

Она также является автором книги «Руководство по улучшению отношений и коммуникации для веганов, вегетарианцев и мясоедов». Она также является ярым борцом за права животных и веганом. Но после того, как его основательница сама стала веганкой в 2010 году, она полностью изменила все формулы продуктов и сделала их веганскими.

Как загрязнённый воздух влияет на нас

Как загрязнённый воздух влияет на нас

Китайские ученые утверждают, что грязный воздух влияет не только на здоровье, но и на уровень счастья. Ученые обнаружили, что всплески загрязнения совпадают с ухудшением настроения людей. Это исследование лишь доказывает, что воздух влияет на нас даже тогда, когда мы этого не замечаем.

Косатки и белухи в опасности. Что происходит в бухте под Находкой

Косатки и белухи в опасности. Что происходит в бухте под Находкой

Автор петиции «Остановить выдачу квот на отлов косаток и белух!» Юлия Малыгина объясняет: «Малоизученность китообразных в Охотском море – это факт, который говорит о том, что добыча этих животных должна быть под запретом». Они тоже заявили, что будут использовать косаток в культурно-просветительской деятельности.

Осознанный «Валентин»: 5 вдохновляющих историй любви

Осознанный «Валентин»: 5 вдохновляющих историй любви

И в тот же день они благословили его на путь семьянина, сказав, что он станет человеком, способным показать на личном опыте, как можно искренне служить Богу и семье, раскрывая истину о том, что «необязательно отрекаться от мира и становиться монахом, чтобы познать глубочайшие тайны нашего мироздания и быть по-настоящему духовным человеком».