Энергетические батончики

Энергетические батончики

Ингредиенты для «Энергетические батончики»: Хлопья овсяные — 2 стак. Банан (спелые бананы среднего размера) — 2 шт Орехи (любые орехи и семечки) — 2 стак. Несколько раз при этом перемешиваем. Запекаем 20 - 25 минут при температуре 180 градусов.

Вода Сасси для похудения и очищения организма

Вода Сасси для похудения и очищения организма

1) Воду Сасси стоит сделать с вечера, потому что по сути это холодный настой, и ему нужно время, чтобы все продукты отдали свои полезные вещества в воду. 4) Все два литра нужно выпить в течение дня.

Рецепты вкусных и полезных напитков для тех, кому за 40

Рецепты вкусных и полезных напитков для тех, кому за 40

Омолаживающий и освежающий холодный чай с шиповникомДетокс-напиток из граната и мяты для улучшения обмена веществОчищающий кровь и сосуды сок из зелениСмузи из апельсина, банана и моркови против гипертонии и атеросклерозаТоматно-свекольный коктейль для профилактики онкологических процессовИмбирный «энергетик» Мы привыкли, что выбор наших напитков ограничен: чай, кофе, сок, вода.

Яблочные оладьи

Яблочные оладьи

2) Протереть печеные яблоки через сито, чтобы избавиться от лишних деталей и получить пюре. 3) В теплое пюре вмешать остальные ингредиенты, кроме сахарной пудры, и оставить минут на 20, чтобы разошлись дрожжи.

Нут с карри и манго

Нут с карри и манго

Добавьте лавровый лист, гвоздику и поджаривайте, пока лавровый лист не изменит цвет. 3) Добавьте имбирно-луковое пюре и поджаривайте, помешивая, 8-10 минут. Добавьте кокосовое молоко, мякоть манго, соль и хорошо перемешайте. Добавьте нут и перемешайте. Добавьте щепотку черного перца.

Бургер с котлетой из киноа и грибов

Бургер с котлетой из киноа и грибов

растительного масла для запекания (на ваш выбор). 1/4 стакана нарезанного красного лука. Выложите на противень грибы с грецкими орехами, 1 столовой ложкой масла, 3⁄4 чайной ложки соли и 1⁄4 чайной ложки перца. Переложите котлеты на противень и выпекайте 10 минут.

Смузи на основе зелёного чая

Смузи на основе зелёного чая

Смузи на основе зелёного чая. Ингредиенты для «Смузи на основе зелёного чая»: Банан (спелый) — 1 шт Мед — 1 чайн лож Чай зеленый — 1 стак. Рецепт «Смузи на основе зелёного чая»: Заварить чай и остудить его.

Пицца с авокадо и соусом песто

Пицца с авокадо и соусом песто

3 стакана оливкового масла (можно заменить на растительное). Накройте тесто на 30 минут. Измельчите блендором обжаренные орехи, зубчики чеснока, листья базилика, масло, дрожжи и приправу. Распределите песто на основе для пиццы и сверху положите ингредиенты начинки в любом порядке.

Безглютеновые веганские вафли с ягодами и коричным сиропом

Безглютеновые веганские вафли с ягодами и коричным сиропом

Ингредиенты: Для начинки из ягод: 3 стакана клубники, очищенной и нарезанной. 4 столовые ложки кленового сиропа. Половина чайной ложки молотой корицы. Хорошо перемешайте, добавьте льняное семя. 6) Разогрейте сковородку на среднем огне, добавьте ингредиенты для сиропа и перемешайте.

Суп-пюре из красной чечевицы с карри и кокосовым молоком

Суп-пюре из красной чечевицы с карри и кокосовым молоком

1 лавровый лист. 1) В кастрюле смешайте 4 стакана воды, чечевицу, морковь, кокосовое молоко, 1 чайную ложку соли и лавровый лист. Добавьте чеснок, имбирь, карри и кинзу. Добавьте зажарку в суп. 3) Уберите лавровый лист. Подавайте суп горячим.

Салат из лапши соба с имбирно-арахисовой заправкой

Салат из лапши соба с имбирно-арахисовой заправкой

1 чайн лож цедры свежего лайма. 1/2 стакана измельченной кинзы. 2) Смешайте арахисовое масло, уксус, нектар агавы, имбирь, соевый соус, сок лайма, цедру лайма и ¼ стакана кинзы в блендере до однородности. 3) Смешайте лапшу, огурец, болгарский перец, морковь и арахисовую смесь.

Рисовая лапша с брокколи и болгарским перцем

Рисовая лапша с брокколи и болгарским перцем

1 чайная ложка рисового уксуса. 1 чайная ложка соуса чили. Добавьте болгарский перец и брокколи и жарьте еще 1 минуту. Добавьте взбитую смесь, доведите до кипения и варите еще 1 минуту или пока болгарский перец и брокколи не станут мягкими.

Паста Примавера

Паста Примавера

1 средний болгарский перец, нарезанный ломтиками толщиной 2,5 см. 1/2 стакана нарезанного свежего базилика. Добавьте тыкву и болгарский перец за 4 минуты до окончания приготовления. Добавьте брокколи за 3 минуты до окончания приготовления. Слейте макароны и овощи, отставьте 1/2 стакана воды из под макарон.

Постные котлеты из риса и гороха

Постные котлеты из риса и гороха

Простой рецепт для веганов или в пост — постные котлеты из риса и гороха на сковороде. На этом все, постные рисовые котлеты можно подавать на стол к картофельному пюре, гречке, свежему салату и далее по вкусу.

Перец, фаршированный киноа

Перец, фаршированный киноа

2 красных болгарских перца, разрезанных пополам и вычищенных. 2 зеленых болгарских перца, разрезанных пополам и вычищенных. Жарьте, часто помешивая, пока овощи не начнут размягчаться от 3 до 5 минут. 4) Заполните половинки перца смесью киноа, поместите в слегка смазанную маслом форму для выпечки.

Пряный дал

Пряный дал

1 чайная ложка соль. 1 чайная ложка куркумы. Зелень, семена, красный перец для подачи (по желанию). Добавьте в масло тмин и красный перец. Добавьте лук, чеснок, соль и обжаривайте 1 минуту. 2) Добавьте чечевицу, овощной бульон, 2 стакана воды и куркуму.

Стир-фрай из брокколи с соусом из имбиря и авокадо

Стир-фрай из брокколи с соусом из имбиря и авокадо

2 чайные ложки меда. 1/4 чайной ложки соли. 1 маленький кочан капусты, мелко нарезанный. Добавьте 1/2 стакана воды. 3) Добавьте брокколи и 1/4 стакана воды, накройте крышкой и оставьте на 3 минуты. 4) Добавьте капусту, накройте крышкой, оставьте еще на 2 минуты.

Веганское печенье Сникердудлс

Веганское печенье Сникердудлс

1/4 стакана кукурузного крахмала. 1/4 стакана ванильного соевого молока. 1 чайная ложка ванильного экстракта. Для коричного сахара: 1/2 стакана сахара. Добавьте сахар, хорошо взбейте. Добавьте муку. 5) Выпекайте около 12 минут или пока печенье не подсохнет сверху и не подрумянится на дне.

Удивительно вкусный кекс от бедного студента

Удивительно вкусный кекс от бедного студента

Где-то моя бабуся (она признавала только такое обращение) вычитала рецепт кекса "Пани Зося" с вареньем, причем варенье в него шло любое, и, если закисшее, то даже вкуснее.

Свекольный салат с гороховой пастой

Свекольный салат с гороховой пастой

Ингредиенты для «Свекольный салат с гороховой пастой»: Свекла (средняя) — 3 шт Морковь — 1 шт Огурец соленый (средний) — 4 шт Горох (колотый, стакан 200 мл) — 1 стак. Специи (карри, имбирь, кориандр) — по вкусу Горошек зеленый (замороженный) — 1 стак.

Вегетарианское рагу Гамбо

Вегетарианское рагу Гамбо

1 болгарский зеленый перец, нарезанный кубиками. 2 стакана свежей или замороженной стручковой фасоли. Варите на сильном огне 10 минут (или пока смесь не станет темно-карамельного цвета). 3) Уменьшите огонь до средне-низкого, накройте крышкой и варите 40 минут (или пока морковь не станет мягкой).

Веганский ванильный пудинг с шоколадно-малиновым топпингом

Веганский ванильный пудинг с шоколадно-малиновым топпингом

3 столовых ложки кукурузного крахмала. 1,5 стакана ванильного кокосового или соевого молока. 2 стакана свежей или замороженной малины. Варите 2 минуты или пока смесь не загустеет. Добавьте 1/3 стакана воды. Варите примерно минуту или пока смесь не загустеет.

Веганские капкейки Уолдорф

Веганские капкейки Уолдорф

Взбивайте 30 секунд. Взбивайте еще 30 секунд на максимальной скорости. Сверху положите по кусочку яблока и листу салата.

Сыр фета из миндаля с травами

Сыр фета из миндаля с травами

2. Взбейте в блендере миндаль, лимонный сок, 3 столовых ложки масла, чеснок, соль и 1/2 стакана холодной воды. Разверните сыр (он будет мягким) и перенесите с марли на противень. Вытащите сыр, остудите и уберите в холодильник.

Ближневосточный салат из нута

Ближневосточный салат из нута

Ингредиенты: 1/4 стакана свежего лимонного сока Цедра 1 лимона, нарезанная мелкими полосками 2 столовые ложки оливкового масла 1 зубчик чеснока, мелко порезанный 2 красных болгарских перца, нарезанных широкими полосками 1/2 чашки варёного коричневого риса 400 грамм консервированного (или варенного) нута 24 помидора черри, разрезанных на половинки 1 стакан оливок без косточек (или маслин, выбирайте по вкусу) 1 огурец, очищенный от кожуры и нарезанный кубиками 2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки 1/4 стакана красного лука, нарезанного кубиками Рецепт: 1.

Веганский киш с брокколи и луком-пореем

Веганский киш с брокколи и луком-пореем

3. В большой миске смешайте все ингредиенты для теста и перемешайте до рассыпчатого состояния. 4. В посуду для выпекания пирога поместите смесь и распределите ложкой. 5. Для приготовления начинки, смешайте все ингредиенты до однородной массы.

Сыроедческий чизкейк с кешью и орехами макадамия

Сыроедческий чизкейк с кешью и орехами макадамия

Ингредиенты: 2 стакана орехов макадамия 1,5 стакана кешью Полстакана фиников Меджул (или обычных) 1/4 стакана стружки кокоса 6 столовых ложек кокосового масла (слегка подогретого) 1/4 стакана сока лайма 1/4 стакана нектара агавы Половина стручка ванили 1,5 стакана черники и 1,5 стакана малины (можно использовать другие ягоды) Рецепт: 1.

Веганский ананасовый пирог

Веганский ананасовый пирог

4. Вылейте тесто в форму и поставьте в духовку примерно на 60 минут (или пока пирог равномерно не поднимется и нож, вставленный в центр пирога, не выйдет чистым).

Веганская лазанья

Веганская лазанья

Для крема: 2 стакана кешью 2 стакана воды 3 столовые ложки Тамари или обычного соевого соуса Для лазаньи: 450 гр твёрдого тофу, измельчённого на кусочки 2 чайные ложки соли 700 гр томатного соуса 300 гр безглютеновых (или обычных) листов для лазаньи ½ средней луковицы, нарезанная 450 грамм шпината (лучше свежего, но можно и замороженного) Рецепт: 1.

Грушевый Тарт Татен

Грушевый Тарт Татен

Ингредиенты: 1/4 стакана сахара 2 столовые ложки воды 1 столовая ложка меда 1 столовая ложка сливочного масла 1/4 чайной ложки молотой корицы 5 крупных твердых спелых зеленых груш 1 лист замороженного слоеного теста мука для рабочей поверхности 1/4 стакана густых сливок или веганских кокосовых сливок 1/4 чайной ложки молотого кардамона Шаг 1 Нагрейте сахар, воду и мед.