Вафли из цельнозерновой муки

Вафли из цельнозерновой муки

¼ стакана кукурузной муки (поджарить на сухой сковороде в течение минуты) В небольшой миске смешайте соевое молоко, яблочный уксус и ванильный экстракт. В маленькой миске смешайте воду и молотый лен. Кукурузную муку поджарьте на сухой сковороде на среднем огне в течение 5 минут, периодически помешивая.

Кексы из хурмы с ароматными специями

Кексы из хурмы с ароматными специями

1 ¼ стакана цельнозерновой муки ¼ стакана тростникового или кокосового сахара ¼ стакана яблочного уксуса В небольшой миске смешайте муку, пищевую соду, специи и разрыхлитель. В большой миске смешайте масло, рисовое молоко, масло, уксус, сахар и пюре из хурмы.

Двухслойный пудинг из киви и семян чиа

Двухслойный пудинг из киви и семян чиа

Залейте семена чиа молоком, добавьте 1стол. сиропа агавы, ваниль, хорошо перемешайте и уберите в холодильник на 15 минут. Выложите пюре из киви нижним слоем в стакан. Сверху выложите пудинг из семян чиа, а затем посыпьте гранолой, кокосом, орехами или ягодами.

Тыквенные маффины

Тыквенные маффины

В большой миске смешайте 1 стакан тыквенного пюре, «льняное яйцо», молоко, сироп, масло и ваниль. В другую миску просейте муку с разрыхлителем, содой и корицей. Добавьте соль и перемешайте. Нарежьте небольшими кубиками яблоки и добавьте в тесто вместе с овсяными хлопьями.

Коктейль "Зефирка"

Коктейль "Зефирка"

3. Переливаю молоко в стакан для сквашивания, всыпаю один пакетик закваски и мешаю чистой сухой ложкой 3 минуты! 4. В термос-йогуртницу наливаю кипяток из чайника до верхней границы подставки (на которую ставится стакан), помещаю в йогуртницу молоко и оставлю на ночь для сквашивания в тёплое место.

Крем-сыр из кешью

Крем-сыр из кешью

½ стакана воды Орехи замочите на 6-8 часов в воде. По истечении этого времени слейте воду и промойте орехи. Влейте ½ стакана воды, лимонный сок, уксус, добавьте морскую соль и взбивайте до получения однородной массы.

Котлеты морковные пошаговый рецепт с видео и фото – вегетарианская еда: основные блюда

Котлеты морковные пошаговый рецепт с видео и фото – вегетарианская еда: основные блюда

1. Очищенную и промытую морковь тонко нарезать ломтиками или соломкой, сложить в кастрюлю, залить горячим молоком, добавить столовую ложку масла, сахар, соль, накрыть крышкой и тушить до готовности на среднем огне, помешивая, чтобы морковь не пригорела.

Печенье из рисовой муки с нотками вишни (vegan)

Печенье из рисовой муки с нотками вишни (vegan)

кокосового масла - 2/3 стакана кокосового молока 1. Смешиваем муку с молотым имбирем и мускатным орехом. 2. В отдельной посуде смешиваем кокосовое молоко, кокосовое масло, экстракт ванили и вишню. 3. Соединяем сухие ингредиенты с влажными и доводим получившуюся массу до однородной липкой консистенции.

Голубика — польза и вред для нашего здоровья [2018]

Голубика — польза и вред для нашего здоровья [2018]

Конечно, нужно понимать, что даже ведро ягод не справятся с ней, однако учеными было доказано, что регулярное употребление голубики в сезон и прием витаминов на ее основе в межсезонье являются действенной профилактикой страшного недуга.

Овощная паэлья

Овощная паэлья

Нагрейте в большой сковороде оливковое масло, добавьте чеснок и обжарьте в течение 30 секунд. Добавьте морковь, помидоры и кабачок, жарьте около 10 минут, часто помешивая. Затем всыпьте рис, дайте покипеть и уменьшите огонь до минимума. За 5 минут до готовности всыпьте зеленый горошек и нут.

Суп-пюре в цуккини

Суп-пюре в цуккини

Добавьте измельченный лук и жарьте до полупрозрачности на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок, нарезанные кубиками кабачки и картофель. Обжаривайте 5-7 минут, налейте бульон или воду и варите на слабом огне до мягкости картофеля (около 15 минут). По желанию влейте кокосовые сливки и перемешайте.

Морковно-овсяные кексы

Морковно-овсяные кексы

Морковно-овсяные кексы Для рецепта морковно-овсяных кексов понадобится: 1 Морковь очистите и натрите на мелкой терке, добавьте овсяные хлопья, порубленный фундук, ржаную муку, мелко порезанный изюм, соль, разрыхлитель. 2 В отдельной миске смешайте разогретое на водяной бане кокосовое масло, кленовый сироп, мелко натертый корень имбиря.

Коктейль из манго и кокоса

Коктейль из манго и кокоса

Коктейль из манго и кокоса Для рецепта коктейля из манго и кокоса понадобится: Кокос 1 штука Манго 2 штуки 1 В блендере смешайте манго, молоко и мякоть кокоса и банан. Калорийность коктейля из манго и кокоса составляет 294 ккал.

Сырные блины

Сырные блины

Сырные блины Для рецепта сырных блинов понадобится: Сыр 300 г Сливочное масло 200 г Сахар 100 г Взбейте молоко с желтками, к ним добавьте сыр, сахар, соль, муку и перемешайте. 3 Жарьте блины в хорошо разогретом сливочном масле. Калорийность сырных блинов составляет 234 ккал.

Киноа с овощами

Киноа с овощами

В вареном виде семена киноа обладают нежным привкусом орехов и приятной зернистой структурой, а сочетание с овощами делает ее более вкусной и полезной. 3. Пока готовятся овощи, киноа промыть и обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета на среднем огне.

Гречневая каша в мультиварке

Гречневая каша в мультиварке

Нам понадобится:1 мультистакан гречневой крупы2 мультистакана водысольсливочное масло Чем хороша каша сваренная в мультиварке? Как приготовить гречневую кашу в мультиварке 4. Перемешай те и кушайте гречневую кашу с чем вам вкуснее. Ингредиенты1 мультистакан гречневой крупы2 мультистакана водысольсливочное масло

Окрошка с заправкой из семян подсолнечника

Окрошка с заправкой из семян подсолнечника

Промойте их, залейте водой и оставьте на ночь. Сложите пророщенные семена в блендер вместе с чесноком, солью, перцем, лимонным соком и залейте водой (примерно 1 ½ стакана). Сложите овощи и зелень в тарелку, залейте заправкой и наслаждайтесь!

Золотое кокосовое молоко

Золотое кокосовое молоко

Паста из куркумы: Сделайте пасту из куркумы. Для этого смешайте в небольшой кастрюле куркуму, воду и перец и поставьте на средний огонь. Остудите пасту и уберите в холодильник. В другой кастрюле смешайте молоко, воду, масло и ¼ ч.л. пасты куркумы (или больше).

Черника — полезные свойства и противопоказания [2018]

Черника — полезные свойства и противопоказания [2018]

Черника — полезные свойства и противопоказания ягоды для мужчин Для этого в ежедневный рацион необходимо ввести чай из сушеных ягод и побегов черники и каждое утро выпивать по стакану натурального сока без сахара. Черника — полезные свойства и противопоказания ягоды для женщин

Манго — полезные свойства и противопоказания [2018]

Манго — полезные свойства и противопоказания [2018]

Конечно же, все эти полезные свойства и противопоказания манго используются в кулинарии. В посуду с пюре добавляем две столовые ложки лимонной цедры, полстакана сгущённого молока и соль на кончике ножа. Чистим и нарезаем манго, киви, яблоко, грушу, банан — всё это складываем в блендер.

Как сделать мохито безалкогольный в домашних условиях [2018]

Как сделать мохито безалкогольный в домашних условиях [2018]

Выясняем, как сделать безалкогольный мохито в домашних условиях — собрали самые интересные рецепты с лаймом, лимоном и другими ингредиентами. Мяту, сахар и лимон складываем в стакан, добавляем необходимое количество краш-льда и заливаем спрайтом. Мяту тщательно растираем с коричневым сахаром, добавляем сок лайма и ананасовый.

Почему полезно пить смузи + 7 рецептов

Почему полезно пить смузи + 7 рецептов

· доступность фруктов, ягод и овощей, входящих в состав смузи; В блендер поместите клюкву и взбейте до состояния смузи, затем перемешайте с соком грейпфрута. В блендер поместите кусочки яблока и взбейте, затем ягоды жимолости и сливки, снова взбейте до состояния смузи.

Английская диета: плюсы и минусы, меню

Английская диета: плюсы и минусы, меню

От 2 до 3 литров в день; Исключить количество потребления соли, желательно и вовсе заменить ее на натуральные специи и травы; С утра нужно пить 1 чайную ложку оливкового, подсолнечного или льняного масла; Рекомендуется готовить пищу на пару или тушить на воде.