«Cветская медитация»: навык осознанности, которому можно научиться

«Cветская медитация»: навык осознанности, которому можно научиться

Или учебником в портфеле, который не понятно, как применить к жизни – разве что докучливого одноклассника ударить. Как сделать, чтобы каждая моя «чашка чая» – или, иначе говоря, любое ежедневное рутинное действие – происходило в состоянии осознанности? Если бы это было так легко, все бы уже жили по-другому.

Венский вишнёвый пирог в мультиварке

Венский вишнёвый пирог в мультиварке

3. Хорошенько взбить смесь на довольно больших оборотах около 3-5 минут. 4. Добавить муку и ещё раз хорошенько взбить полученное тесто до однородного состояния. 6. Добавить разрыхлитель и ещё раз взбить тесто до кремообразного состояния. 8. Сверху выложить вишню.

Сырные крекеры "Рыбки"

Сырные крекеры "Рыбки"

1 час 5 и более порций Эти хрустящие, очень сырные, яркие и вкусные крекеры "Рыбки" - вы приготовите не раз, так как первую партию слопают просто за полчаса! Вырезать крекеры можно чем угодно: готовыми формочками, рюмкой или, как у меня, самодельными формочками-рыбками.

Творожный дип

Творожный дип

В отличие от привычных соусов, которыми поливают готовое блюдо, дип подается отдельно, чтобы обмакивать в нем небольшие кусочки овощей, мяса или рыбы. Творожный дип замечательно сочетается с отварным или запечёным картофелем и жареной рыбой. 3. Приготовленный дип положить в соответствующую посуду.

Депрессия и физические заболевания: есть ли связь

Депрессия и физические заболевания: есть ли связь

Их исследования ученые также обнаружили, что рак – единственное заболевание, которое не коррелирует с тревогой и депрессией. «Насколько нам известно, это первое исследование, в котором непосредственно сравнивались тревожность и депрессия с ожирением и курением как потенциальными факторами риска возникновения болезни в долгосрочных исследованиях», – говорит Найлс.

Зимняя депрессия: воображение или реальность

Зимняя депрессия: воображение или реальность

В трех разных исследованиях пациенты, у которых встречались сезонные аффективные расстройства, принимали антидепрессанты с осени, и они меньше страдали от депрессии в конце осени и начале зимы по сравнению с теми, кто этого не делал.

Здоровье глаз: 4 эффективные методики

Здоровье глаз: 4 эффективные методики

Речь идёт, скорее, об аюрведических натуральных лекарственных рецептах для улучшения здоровья глаз и профилактики их заболеваний. 3.   Фрукты и овощи для здоровья глаз (+ витамин А)  Но большинство из нас и в принципе не задумываются о том, что их вообще нужно выполнять.

Что такое остеопатия и что она лечит? Остеопат лечит головную боль и боль в спине

Что такое остеопатия и что она лечит? Остеопат лечит головную боль и боль в спине

Остеопаты работают и с более серьезными заболеваниями: межпозвонковыми грыжами (последствие нарушений осанки и хронической боли в спине), мигренями (последствием не вылеченной головной боли), артрозами и артритами (последствиями регулярных болей в суставах), хроническими заболеваниями внутренних органов.

Как бороться с депрессией — 10+ простых советов [2018]

Как бороться с депрессией — 10+ простых советов [2018]

Если мы все срочно не займемся своим психологическим состоянием, к 2020 году депрессия станет главной причиной смертности, опередив в этом списке инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания. Совет № 1: признаться, что у вас именно депрессия и вы с ней не справляетесь

Эмоциональное заражение: как передаются переживания

Эмоциональное заражение: как передаются переживания

В работе «Искусство любить» Эрих Фромм отмечает, что эмпатия предполагает некоторую автономию, тогда как эмоциональное заражение — это непосредственная реакция, которая в меньшей степени располагает к разделению личностных и внешних переживаний. Другое мнение, основанное на теории социального сравнения, предполагает, что эмоциональное заражение — это более сознательный и опосредованный процесс.

Кому нужен и не нужен детокс

Кому нужен и не нужен детокс

Поскольку все мы пользуемся косметикой, бытовой химией и так или иначе контактируем с химическими веществами, программа детокса не помешает даже в качестве профилактики, если вы заботитесь о своём здоровье.