Овсяные батончики с малиной и шоколадом

Овсяные батончики с малиной и шоколадом

Ингредиенты: 4 чайн лож овсяных хлопьев. 3 чайн лож кленового сиропа. сушеной малины. 3 чайн лож веганского шоколада. сушеной малины и семена чиа. Если вы любитель шоколада, то окуните каждый батончик в растопленный шоколад, или слегка сбрызните шоколадом для более незаметного вкуса. Охладите в холодильнике, пока шоколад не застынет.

Сыроедческий пасхальный кулич

Сыроедческий пасхальный кулич

1) Для того, чтобы приготовить основу кулича, измельчите тыкву и морковь по отдельности. Для этого смешайте в блендере корицу, лен, кешью и грецкие орехи. 6) Смешайте банан и дольки апельсина в блендере, чтобы получилась однородная кремообразная масса.

Каша из семян льна без варки

Каша из семян льна без варки

Ингредиенты для «Каша из семян льна без варки»: Семена льна — 36 г Вода (Залить семена льна на несколько часов или на ночь.) Рецепт «Каша из семян льна без варки»: Замоченые с ночи семена льна переложить в блендер.

Безглютеновые веганские вафли с ягодами и коричным сиропом

Безглютеновые веганские вафли с ягодами и коричным сиропом

Ингредиенты: Для начинки из ягод: 3 стакана клубники, очищенной и нарезанной. 4 столовые ложки кленового сиропа. Половина чайной ложки молотой корицы. Хорошо перемешайте, добавьте льняное семя. 6) Разогрейте сковородку на среднем огне, добавьте ингредиенты для сиропа и перемешайте.

Закуска из моркови с тмином

Закуска из моркови с тмином

1 красный лук, крупно нарезанный. 20 ваших любимых крекеров или чипсов (можно использовать овощные чипсы). Добавьте лук и щепотку соли. Добавьте чеснок и тмин, жарьте еще 1 мин. 2) Добавьте морковь и овощной бульон, доведите до кипения и тушите 12 мин.

Лапша с овощами и соусом хойсин

Лапша с овощами и соусом хойсин

1 чайн лож соуса тамири или обычного соевого соуса. 1 чайн лож пяти китайских специй (корица, сычуанский перец, гвоздика, бадьян, семена фенхеля). Несколько листьев базилика или вашей любимой зелени (для подачи). 5) Добавьте лапшу в чашу с соусом.

Веганство и здоровье: 4 распространенные ошибки

Веганство и здоровье: 4 распространенные ошибки

Мы переходим на веганство, потому что осознаем, насколько это полезно для нашего здоровья и как это помогает животным и окружающей среде. Многочисленными исследованиями уже доказано, что веганство может уберечь нас от хронических заболеваний, таких как, например, диабет 2-го типа.

Веганский пирог брауни

Веганский пирог брауни

80 г веганского маргарина, + еще немного для смазывания формы. 2) Растопите 120 г шоколада, кофе и маргарина с 60 мл воды на слабом огне. Дайте немного остыть. Добавьте смесь льняного семени и воды, экстракт ванили и оставшийся шоколад, затем смесь муки.

Рыбий жир и льняное масло – не лучшие источники омега-3

Рыбий жир и льняное масло – не лучшие источники омега-3

Как и с аптечным рыбьим жиром, с магазинным льняным маслом происходит та же история: жирные кислоты окисляются ещё в процессе производства, поэтому до покупателя доходит продукт, который нельзя назвать полноценным источником омега-3. Семена льна — наиболее доступный продукт, который можно купить как в аптеке, так и в супермаркете.

Пряный дал

Пряный дал

1 чайная ложка соль. 1 чайная ложка куркумы. Зелень, семена, красный перец для подачи (по желанию). Добавьте в масло тмин и красный перец. Добавьте лук, чеснок, соль и обжаривайте 1 минуту. 2) Добавьте чечевицу, овощной бульон, 2 стакана воды и куркуму.

Хлеб домашний с разными семенами

Хлеб домашний с разными семенами

Ингредиенты для «Хлеб домашний с разными семенами»: Мука пшеничная / Мука (без учёта на подпыл) — 300 г Отруби (пшеничные) — 50 г Мука ржаная — 100 г Дрожжи (сухие) — 3 г Соль — 7 г Вода — 350 мл Орех мускатный — 1 щепот.

Соус из запеченного болгарского перца

Соус из запеченного болгарского перца

Ингредиенты для «Соус из запеченного болгарского перца»: Время приготовления: 40 минут Количество порций: 3 Рецепт «Соус из запеченного болгарского перца»: Болгарские перцы разрезать вдоль и очистить от семян. Затем оставить горячие перцы «потеть» под пленкой 20 минут.

Полезная льняная каша: рецепт как приготовить, польза и вред льна

Полезная льняная каша: рецепт как приготовить, польза и вред льна

Это означает, что семечки льна не подвергаются термической обработке — не варятся, не заливаются кипятком и так далее. Ингредиенты Рецепт с фото по шагам Минимум на 20 минут замачиваем семечки льна в питьевой воде (около 4-5стол.

Кростини с авокадо и нори

Кростини с авокадо и нори

Ингредиенты на 16 кростини: 2 листа нори 1 большое авокадо 1/2 чайной ложки лимонного сока 1/4 чайной ложки морской соли 4 ломтика хлеба 1 столовая ложка кокосового масла 1 столовая ложка семян чиа 1/4 стакана измельчённых грецких орехов Рецепт: 1.

Веганский ананасовый пирог

Веганский ананасовый пирог

4. Вылейте тесто в форму и поставьте в духовку примерно на 60 минут (или пока пирог равномерно не поднимется и нож, вставленный в центр пирога, не выйдет чистым).

Творожное суфле

Творожное суфле

Можно дополнительно посыпать верх сахарной пудрой, но и без неё будет очень вкусно. При помощи лопатки аккуратно, сверху вниз, вмешать белки в творожную массу. Можно украсить суфле сверху ягодами или фруктами, добавить сметану или просто посыпать сахарной пудрой.

Постные хрустящие рулетики с начинкой

Постные хрустящие рулетики с начинкой

1 час 30 минут 5 и более порций Очень вкусные пирожки-рулетики из тонкого нежного хрустящего теста, похожего на тесто фило. Очень вкусно получаются постные хрустящие рулетики с начинкой из капусты, яблок, абрикос. Нарезать мелкими кубиками, засыпать сахаром, перемешать и оставить минут на десять, чтоб яблоки выделили сок.

Флаксы (чипсы) льняные

Флаксы (чипсы) льняные

Флаксы (чипсы) льняные Все знают, что льняное семя очень полезно для здоровья. Но его тут немного - раз, выбирайте качественный, без Ешек-два, можете заменить домашним или томатной пастой/аджикой. Смешиваем семя льна, кетчуп, пряности, соль и отруби.

Салат "Рубиновый"

Салат "Рубиновый"

С остывшего перца снять кожицу и удалить сердцевину (семена и перегородки), мякоть нарезать небольшими квадратами. Помидоры вымыть, опустить на 30 сек. Разрезать помидоры на 4 части, удалить семена. мякоть нарезать такими же квадратами, как перец 2. Остывшую свеклу почистить и нарезать небольшими кубиками.

Чечевичная паста (намазка на бутерброды)

Чечевичная паста (намазка на бутерброды)

30 минут 5 и более порций Бутерброд с чечевичной пастой, это хороший вариант для здорового и легкого завтрака или перекуса. Намажьте пастой кусочки ржаного хлеба, посыпьте семенами и украсьте зеленью или ростками. На сковороде растопите сливочное масло и добавьте лук, слегка обжарьте.

Чипсы из кабачков

Чипсы из кабачков

Усыхают они сильно, из двух средних кабачков получилась вот такая горстка чипсов:). С молодых кабачков кожуру можно не срезать и семена не удалять. 2. Получившийся сок слить, присыпать кабачки приправами (у нас это "Приправа для омлета", она немного острая) и перемешать.

Кабачковая запеканка в мультиварке

Кабачковая запеканка в мультиварке

1 час 30 минут 5 и более порций Воздушная овощная запеканка - отличный летний вариант на завтрак или легкий ужин! Затем открыть крышку мультиварки и готовить на режиме "Выпечка" еще минут 20.

Печеные огурцы от Джулии Чайлд

Печеные огурцы от Джулии Чайлд

До сели варить/жарить/печь огурцы никогда не приходилось, поэтому стало интересно, что получится? Ну что, попробуем? 2. Для маринада смешать соль, сахар, уксус. Залить огурцы, очень тщательно перемешать и оставить на 1 час. 5. Выложить огурцы в форму для запекания.

Салат из печеных овощей

Салат из печеных овощей

Овощи наколоть вилкой, слегка обмазать оливковым маслом и выложить в форму для запекания или на противень. 4. Добавить измельченный чеснок, заправить оливковым маслом, посолить и поперчить. Затем по вкусу добавить немного бальзамического уксуса или лимонного сока.

Кексы с яблоками

Кексы с яблоками

1 час 5 и более порций Если у вас мало времени и торт некогда печь, а хочется чего-то вкусненького к чаю, то пеките кексы с яблоками. Как приготовить кексы с яблоками Пошаговое описание рецепта 1. 9. В каждую формочку на тесто выложить яблочные дольки.

Сливовое варенье с шиповником и яблоками

Сливовое варенье с шиповником и яблоками

Сливовое варенье с шиповником и яблоками Ингредиенты для «Сливовое варенье с шиповником и яблоками»: Рецепт «Сливовое варенье с шиповником и яблоками»: В сотейник налить воду, довести до кипения и опустить шиповник на 2-3 мин. В сироп добавить шиповник, сливы и яблоки.

Десерт-завтрак с семенами чиа и овсянкой

Десерт-завтрак с семенами чиа и овсянкой

В чашке смешайте семена чиа, 2стол. кокосового молока, 1/3 чашки воды, кленовый сироп и ½чайн. В другой емкости смешайте овсянку, оставшийся ванильный экстракт, кокосовое молоко, воду и немного сиропа. Перемешайте и уберите в холодильник тоже на 30 минут.

MH SPROUTER – новое слово на рынке экотехники

MH SPROUTER – новое слово на рынке экотехники

Именно поэтому в MH GREENLINE решили уделить особое внимание такому ценному для человека продукту и разработали уникальный кухонный прибор. Проращиватель MH SPROUTER доступен в трех диаметрах – 14, 17 и 21 см. 2. Промываем и помещаем их в глиняный проращиватель от MH GREENLINE на 1-2 суток.

Трехслойный вишнево-кокосовый десерт

Трехслойный вишнево-кокосовый десерт

Кокосовое молоко оставьте в холодильнике на ночь. Замочите семена чиа в кокосовой воде, оставьте на 20 минут. Удалите косточки из вишни или черешни, взбейте ягоды в блендере вместе с подсластителем. Откройте банку кокосового молока, не взбалтывая, и снимите сливки. Смешайте кокосовые сливки, ваниль и 1чайн.

Двухслойный пудинг из киви и семян чиа

Двухслойный пудинг из киви и семян чиа

Залейте семена чиа молоком, добавьте 1стол. сиропа агавы, ваниль, хорошо перемешайте и уберите в холодильник на 15 минут. Выложите пюре из киви нижним слоем в стакан. Сверху выложите пудинг из семян чиа, а затем посыпьте гранолой, кокосом, орехами или ягодами.