Эти овощи, фрукты и ягоды лучше всего подходят для зимнего меню

Эти овощи, фрукты и ягоды лучше всего подходят для зимнего меню

Поэтому, выбирая фрукты, следует обращать внимание на те, в которых содержится большое количество витамина С, способствующего укреплению иммунитета. Зимой купить свежие ягоды очень сложно, поэтому их заготовкой лучше заниматься в тёплое время года. Поэтому не всегда яблоки и груши зимой полезны так же, как в летнее время.

5 продуктов для долгой жизни

5 продуктов для долгой жизни

Эдамаме, или свежие соевые бобы, были одним из основных продуктов азиатской кухни в течение нескольких поколений, но они сейчас также набирают популярность на западе и в Европе. Этот пигмент является также антиоксидантом, который может защитить клетки в наших телах от повреждений и старения, вызванного свободными радикалами.