Салат с нутом и овощами

Салат с нутом и овощами

Ингредиенты для «Салат с нутом и овощами»: Нут — 200 г Перец сладкий красный (Один) — 200 г Перец сладкий желтый (Один) — 200 г Огурец (Два) — 200 г Капуста белокочанная / Капустa (Молодая) — 200 г Петрушка — 100 г Авокадо (Одно) — 160 г Время приготовления: .

Овощной салат с нутом

Овощной салат с нутом

Нут придаёт салату сытности и поэтому порция этого салата заменяет полноценное блюдо. Как приготовить овощной салат с нутом. 3) Помидоры нарезать кубиками и добавить к нуту. 4) Огурцы нарезать кубиками и добавить в миску к салату. Добавить в миску к салату.

Овощной салат с пророщенной озимой пшеницей

Овощной салат с пророщенной озимой пшеницей

Ингредиенты для «Овощной салат с пророщенной озимой пшеницей»: Пшеница (которую можно использовать для проращивания, я использовала озимую) — 180 г Редис — 160 г Огурец — 160 г Перец болгарский (Красный) — 160 г Петрушка — 80 г Фундук (для украшения и для обогащения полезными жирами) — 48 г Время приготовления: .

Салат с кукурузой, огурцами и капустой

Салат с кукурузой, огурцами и капустой

лимонного сокасоль по вкусупучок зеленирастительное масло - для заправки салата. Как приготовить салат с кукурузой, огурцами и капустой. Зимой для этого салата я использую пекинскую капусту. 3) Смешать в миске огурцы, кукурузу и капусту добавив соль, сок свежевыжатого лимона и растительное масло.

Булгур с перцем, помидорами, луком и зеленью

Булгур с перцем, помидорами, луком и зеленью

Ингредиенты для «Булгур с перцем, помидорами, луком и зеленью»: Булгур — 160 г Лук репчатый (Один небольшой) — 80 г Перец болгарский (1 средний) — 225 г Помидор (2 средних) — 225 г Петрушка — 120 г Время приготовления: .

Салат с печеной грушей, корном и булгуром

Салат с печеной грушей, корном и булгуром

Для того чтобы сварить всего полкило спагетти, нужно минимум пять литров воды. 3) Яблочный уксус, кленовый сироп, кимчи перемешать, и замариновать в этом соусе мелкие кусочки груши. 5) Смешать оливковое масло эсктра верджин, горчицу, кленовый сироп, соль, лимонный сок и ложку маринада от груши.

Рис с рукколой

Рис с рукколой

Ингредиенты для «Рис с рукколой»: Рис дикий — 140 г Руккола — 100 г Время приготовления: . Рецепт «Рис с рукколой»: Промыть рис. На выходе получается 2 порции по 390 грамм. Это очень питательный завтрак, который не даст голодать на протяжении всего дня.

Не скучная гречка

Не скучная гречка

Рецепт «Не скучная гречка»: Порезать мелко грибы и высыпать их в сковороду. Нарезать мелко свеклу и высыпать в сковороду;. Нарезать мелко лук и высыпать в сковороду;. Нарезать мелко морковь и высыпать в сковороду;. Нарезать мелко помидоры и высыпать в сковороду;.

Перловая каша с мятой

Перловая каша с мятой

Рецепт «Перловая каша с мятой»: Промыть крупу до чистой воды (у меня на это ушло 5 раз) и замочить на 12 часов;. Когда каша будет готова: высыпать в неё мяту и тщательно перемешать.

Лобио с морковью, помидорами и кинзой

Лобио с морковью, помидорами и кинзой

Лобио - грузинское блюдо, которое готовиться из фасоли. Ингредиенты для «Лобио с морковью, помидорами и кинзой»: Фасоль — 200 г Морковь — 160 г Лук репчатый — 80 г Помидор — 200 г Кинза — 60 г Время приготовления: .

Макароны с грибами и овощами

Макароны с грибами и овощами

Ингредиенты для «Макароны с грибами и овощами»: Макаронные изделия / Макароны (У меня из спельты) — 188 г Шпинат — 200 г Шампиньоны (Свежие) — 240 г Лук репчатый — 80 г Лук зеленый — 20 г Морковь — 160 г Время приготовления: . Рецепт «Макароны с грибами и овощами»: Отварить макароны по инструкции на упаковке (У меня 5-6 минут);.

Омлет с зеленью

Омлет с зеленью

Даже обычный омлет, при правильном выборе разнообразных начинок, может получиться шедевральным! А главное, меняем начинку и получаем каждый раз новое блюдо! Я не переворачивала омлет, просто чуть дольше прожаривала первую сторону, а затем снимала со сковороды.

Гречневая каша со свининой

Гречневая каша со свининой

Гречневая каша со свининой получается очень сытной, питательной и вкусной. Мясо нарезать кусочками и обжарить на растительном масле на большом огне. Обжарить на растительном масле и добавить к мясу. Добавить в кастрюлю горячей кипяченой воды столько, чтоб она прикрыла мясо.

Блины диетические (без муки)

Блины диетические (без муки)

30 минут 2 порции Станьте первым, кто добавит рецепт в кулинарную книгу Попробовала сегодня диетические блины, без муки (по Дюкану). Взбиваем яйца и молоко. 2. Добавляем в яично-молочную смесь крахмал. Тщательно взбиваем. Блинчики получаются довольно тонкие, Совет При жарке "тесто" нужно снова взбивать перед наливанием на сковородку.

Конфеты из сухофруктов

Конфеты из сухофруктов

Конфеты из сухофруктов Отличный вариант вкусного, полезного и питательного перекуса или десерта. Ингредиенты для «Конфеты из сухофруктов»: Время приготовления: 20 минут Количество порций: 6 Рецепт «Конфеты из сухофруктов»: Орехи измельчаем в блендере или мелко рубим. По желанию часть откладываем для обвалки конфет.

Китайский суп с грибами и креветками

Китайский суп с грибами и креветками

4 порции Простой, и вкусный китайский суп с грибами и креветками. Как приготовить китайский суп с грибами и креветками Пошаговое описание рецепта 1. Яйцо взбить и зажарить в виде блина. 4. Влить крахмал с соевым соусом в суп, добавить яичную лапшу.

Салат с авокадо и тунцом

Салат с авокадо и тунцом

Такой салат с авокадо и тунцом станет украшением любого праздничного стола. 2. Авокадо разрезать вдоль, удалить косточку и столовой ложкой аккуратно отделить мякоть от шкурки, чтобы шкурку не повредить. Помидоры Черри разрезать пополам, красный лук очистить и нарезать полукольцами. Перемешать, выложить салат в шкурки авокадо.

Постные хрустящие рулетики с начинкой

Постные хрустящие рулетики с начинкой

1 час 30 минут 5 и более порций Очень вкусные пирожки-рулетики из тонкого нежного хрустящего теста, похожего на тесто фило. Очень вкусно получаются постные хрустящие рулетики с начинкой из капусты, яблок, абрикос. Нарезать мелкими кубиками, засыпать сахаром, перемешать и оставить минут на десять, чтоб яблоки выделили сок.

Вафли в электровафельнице

Вафли в электровафельнице

Там есть возможность выпекать и вафли . Соединить муку, разрыхлитель, соль, яичные желтки, растопленное сливочное масло, молоко и сахар (в оригинальном рецепте сахара нет, но мне привычней вафли сладкие). 4. Взбитые яичные белки постепенно аккуратно добавьте в тесто. Так же вафли можно заморозить впрок, а перед подачей разогреть в микроволновке.

Низкокалорийный корейский салат из ростков сои

Низкокалорийный корейский салат из ростков сои

2. Нарезаем тонкими брусками огурец и перец и отправляем к сои. 3. Режем листья салата и также добавляем к сои.

Штрудель со шпинатом и семгой

Штрудель со шпинатом и семгой

3. Для начинки семгу и сыр нарезать кубиками, шпинат, если замороженный, разморозить и отжать жидкость. Выложить на пласт теста семгу и сыр. Выпекать на, смазанном маслом или застеленном пергаментом, противне в духовке минут 20 при температуре 180˚С. За время выпекания раза два смазать тесто растопленным маслом.

Суп-пюре из кабачков

Суп-пюре из кабачков

Лук, чеснок и кабачки нарезать произвольной формой и обжарить до золотистого цвета. 2. Затем добавить горячую воду так, чтобы она покрывала кабачки. 3. Пюрировать суп блендером. 4. Добавить сливки. Затем добавить лимонный сок, тщательно перемешать. 5. Подавать суп-пюре из кабачков с зеленью!

Перловая каша в мультиварке

Перловая каша в мультиварке

2 часа 4 порции Перловая каша в мультиварке получается намного мягче и рассыпчастей, чем просто сваренная на плите. Мясо порезать кусочками и загрузить в кастрюлю мультиварки. 2. Натереть морковь, порезать лук и выложить сверху мяса. Мультиварка запищала, всё: перловая каша готова.

Баклажановая пицца

Баклажановая пицца

2. Когда на баклажанах выступит жидкость, слегка смазать их оливковым маслом и посыпать прованскими травами. Запекать в духовке 25-30 минут. Помидоры должны стать мягкими, а соус слегка загустеть. 5. Достать баклажаны из духовки, выложить на них томатный соус.

Оладьи из капусты

Оладьи из капусты

3. Добавить соль, перец и приправы по вкусу. 4. Варить, пока капуста не станет мягкой. 5. Добавить яйца, муку, соду. Жарить, пока низ не зазолотиться. 7. Затем обжарить с другой стороны. 8. Оладьи с капусты готовы!

Эклеры из плавленного сыра

Эклеры из плавленного сыра

Убрать с огня, всыпать муку, перемешать. добавить одно яйцо и плавленный сыр, перемешать до однородности. Добавить оставшееся яйцо и разрыхлитель, вновь перемешать. Застелить противень пекарской бумагой и, с помощью чайных ложек или кондитерского мешка, отсадить на него эклеры.

Крем шарлотт

Крем шарлотт

5. Сливочное масло взбить в пышную массу. 6. Продолжая взбивать масло добавить молочно-яичную смесь, еще раз взбить. 7. По желанию добавить пищевой краситель, еще раз взбить и охладить. 8. Крем Шарлотт готов, он хорошо держит форму и легко отсаживается из кондитерского мешка.

Ачма в мультиварке

Ачма в мультиварке

1 час 20 минут 5 и более порций Ачма — грузинский пирог с сыром, готовящийся из большого количества слоёв теста, которое немного отваривают. Кастрюлю мультиварки смазать маслом, выложить лист лаваша так, чтобы края были подняты. И так пока не закончится лаваш и сыр.

Закуска на чипсах

Закуска на чипсах

15 минут 5 и более порций С той поры, как чипсы Pringles появились в магазинах, разнообразие закусок резко увеличилось. Как приготовить закуску на чипсах Пошаговое описание рецепта 1. Всего два ингредиента: чипсы Pringles с паприкой и мягкий сыр Янтарь с зеленью.

Запеченный перец по-итальянски

Запеченный перец по-итальянски

Перец вымыть, разрезать пополам и удалить семена и ножку. 2. Помидоры вымыть, нарезать дольками, выложить в перец. 3. Чеснок и маслины нарезать дольками, выложить поверх помидоров. 4. Посыпать перец зеленью. Сыр натереть на терке и выложить поверх зелени.