Дип из кабачков

Дип из кабачков

Разогреть масло и протушить кабачки около 6 минут. В самом конце добавить мелко нарезаный чеснок, солим и перчим по вкусу. Смешать в блендере кабачки, брынзу, орехи, укроп и йогурт. Или подаем в качестве дипа к мясу и картофелю.

Салат из огурцов с яблоком

Салат из огурцов с яблоком

Салат из огурцов с яблоком Легкий и освежающий салат с ноткой лимона, простой в приготовлении. (или по вкусу) Яблоко нарезать кубиком и сбрызнуть лимонным соком. Йогурт смешать с солью и перцем, затем добавить масло и взбить до кремообразного состояния.

Как создать здоровые отношения с социальными сетями

Как создать здоровые отношения с социальными сетями

По мере того, как вы это делаете, изучайте самообучение и обратите внимание на то, как ваши разговоры о себе и общие вибрации сравниваются с этими визуальными эффектами в сравнении с социальными средами:

Простая практика, которая поможет вернуть уверенность в себе

Простая практика, которая поможет вернуть уверенность в себе

Напротив, когда наши слова полны уверенности в себе, мы, вероятно, стоим намного больше, будет делиться своими идеями с другими и меньше отвлекаться на то, что делают другие. Когда мы верим в тело, мы верим, что нам не нужно сравнивать себя с другими и изменять свои тела во имя идеалов социума или красоты.

Запеченная в специях цветная капуста

Запеченная в специях цветная капуста

Соль, перец – по вкусу Разделите капусту на соцветия и сложите их в большую миску. В небольшой миске смешайте все специи, соль и перец. Полейте капусту маслом и посыпьте специями, хорошо размешайте, руками распределите специи и масло по капусте.

Подходит ли мне горячая йога?

Подходит ли мне горячая йога?

Также во время занятий горячей йогой могут быть более распространены мышечные и суставные травмы, потому что тепло заставляет людей чувствовать себя более гибкими, чем они есть на самом деле.

Болгарский холодный суп Таратор

Болгарский холодный суп Таратор

Домашний йогурт, густой и нежный, очень легко приготовить с бактериальной закваской Orsik от Oursson. Закваску размешать в молоке комнатной температуры в специальной ёмкости от Oursson и поставить сквашиваться в термос с горячей водой на 6 часов. Смешать масло, чеснок, зелень и соль с йогуртом.

Закуска из перца с орехами

Закуска из перца с орехами

Закуска из перца с орехами Закуска очень легкая, но сытная из-за грецких орехов. Ингредиенты для «Закуска из перца с орехами»: Рецепт «Закуска из перца с орехами»: Натереть чеснок и смешать с орехами и йогуртом, добавить ложку масла. Солим по вкусу.

Йогуртовый соус с фетой

Йогуртовый соус с фетой

В пастеризованное молоко комнатной температуры всыпать закваску для йогурта от Oursson, хорошо перемешать до полного ее растворения. Разлить молоко с закваской по чистым сухим баночкам, накрыть йогуртницу крышкой, включить ее в сеть на 6-10 часов. В блендер выложить феты или брынзу, добавить сливочный сыр и йогурт.

4 безотказных способа подзарядиться энергией осенью

4 безотказных способа подзарядиться энергией осенью

Если вам трудно отпустить контроль, и в Шавасане вы испытываете чувство вины от того, что ничего не делаете — можно попробовать более радикальные методы.

Йогуртово-чесночный соус

Йогуртово-чесночный соус

В пастеризованное молоко комнатной температуры всыпать закваску для йогурта от Oursson, хорошо перемешать до полного ее растворения. Перемешать соус, попробовать на вкус. Добавить в соус измельченный чеснок, перемешать. Готовый соус убрать в холодильник минимум на 30 минут, затем можно подавать.

Рис с йогуртом и манго

Рис с йогуртом и манго

Рис с йогуртом и манго Дальше выкладываем рис в дуршлаг на бумажную салфетку или марлю и даем ему стечь еще минут 10. Перекладываем рис на большое блюдо или тарелку и остужаем его до комнатной температуры.

Салат с йогуртово-тахинной заправкой

Салат с йогуртово-тахинной заправкой

Приготовленная на домашнем йогурте с закваской от Oursson, она превосходно подходит к жареным баклажанам, нуту, и свежим овощам. А баночки с молоком и закваской можно поставить в мультиварку на режим Йогурт или в кастрюлю с теплой водой.

Десерт «Чунга-Чанга» с кокосовым йогуртом

Десерт «Чунга-Чанга» с кокосовым йогуртом

В молоко добавьте кокосовые сливки, две чайных ложки сахара и кокосовую стружку. Перелейте молочную смесь по порционным баночкам объемом 200 мл и готовьте йогурт часов 8-9, в йогуртнице или иным удобным для вас способом. На сковороде растопите сахар и сливочное масло, добавьте нарезанные кружочками бананы и обжаривайте до карамелизации.

Смузи «Свежесть дня»

Смузи «Свежесть дня»

4. В термос-йогуртницу наливаю кипяток из чайника до верхней границы подставки (на которую ставится стакан), помещаю в йогуртницу молоко и оставлю на ночь для сквашивания в тёплое место. Выложить в блендер и взбить на высоких оборотах до однородной консистенции.

Как йога улучшает вашу интимную жизнь

Как йога улучшает вашу интимную жизнь

«Йога позволяет вам ближе познакомиться со всеми частями своего тела — вы начинаете его больше ценить, и у вас нет многих из тех комплексов, которые сдерживают женщин в спальне», — объясняет Юнна.

Салат из кольраби

Салат из кольраби

Рецепт этого салата я взяла из книги двух замечательных кулинаров Йотама Оттоленги и Сами Тамими. В йогурт добавить лимонный сок, оливковое масло, мелко нарезаный чеснок и мяту. Соль и черный перец добавляем по вкусу.

Бананово-персиковый смузи

Бананово-персиковый смузи

Персики вкусные и сами по себе, но и освежающие напитки с ними получаются просто замечательными. Попробуйте приготовить простой и вкусный бананово-персиковый смузи. 3. Добавить йогурт и по желанию мёд. 4. Разлить смузи по стаканам и добавить несколько кубиков льда.

Черничное йогуртное мороженое

Черничное йогуртное мороженое

Чернику измельчите в блендере до состояния пюре. Если вы не хотите, чтобы в мороженом были косточки, пропустите пюре через сито. Смешайте в миске йогурт, черничное пюре, ваниль и сироп до однородности. Перелейте в контейнер и уберите в морозильную камеру на 4-6 часов.

Диетический крабовый салат

Диетический крабовый салат

27 августа 2018, 7:02 Диетический крабовый салат Ингредиенты для «Диетический крабовый салат»: Крабовые палочки Йогурт Рецепт «Диетический крабовый салат»: Все ингредиенты покрошить, перемешать, заправить йогуртом. Соль я не добавляю так как это блюдо диетическое, но если хочется можно посолить

Банановое карри

Банановое карри

Добавить все специи, соль и сахар. Через минуту добавить чеснок. Еще через минуту – томатную пасту и йогурт. Добавить мелко нарезанные бананы, а через 3 минуты – нарезанные помидоры. Протушить все вместе буквально минутку, снять с огня и добавить кокосовую стружку.

25 «здоровых» продуктов, которые не едят диетологи

25 «здоровых» продуктов, которые не едят диетологи

Эти продукты не содержат питательных веществ, которые полезны для здоровья и не удовлетворяют голод, поэтому люди склонны есть эту закуску как семечки. Выбирайте другие ферментированные продукты, такие как квашенная капуста, соленые огурцы, кимчи и кефир, а комбучу пейте не чаще раза в неделю, если вы так сильно ее любите.

Вегетарианский шашлык из овощей

Вегетарианский шашлык из овощей

Овощи:1 баклажан1 кабачок1 сладкий перец красный1 сладкий перец желтый10 луковиц-шалот1 батат или 300 г тыквыМаринад:200 мл натурального йогурта/кефира3 см свежего имбиря (или 2чайн. Овощи:1 баклажан1 кабачок1 сладкий перец красный1 сладкий перец желтый10 луковиц-шалот1 батат или 300 г тыквыМаринад:200 мл натурального йогурта/кефира3 см свежего имбиря (или 2чайн.

Йога-парадокс, или почему в настоящей йоге нет места прогрессу

Йога-парадокс, или почему в настоящей йоге нет места прогрессу

Многие современные учителя скажут вам, что йогой это становится только тогда, когда в контексте практики поз вы развиваете осознанность, чувствительность, ответственность и связь с чем-то большим, чем вы сами.

Клубнично-банановый смузи

Клубнично-банановый смузи

Смузи - ягодные и фруктовые коктейли, приготовленные с помощью блендера, намного полезнее фрешей и соков. Для приготовления вкусного смузи - фантазируйте и используйте любые ягоды и фрукты, которые есть в Вашем доме. 4. Полезный и вкусный клубнично-банановый смузи готов.

Расстворить беспокойство: 4 эффективные техники

Расстворить беспокойство: 4 эффективные техники

Просто сидите на кровати и не можете расслабиться — вас что-то тревожит. В качестве намерения перед практикой устанавливайте что-то, связанное с восстановлением и покоем, не стоит стремиться сесть на шпагат или встать на голову.