Что стоит начать делать, чтобы сохранить здоровье и красоту

Что стоит начать делать, чтобы сохранить здоровье и красоту

Для этого подойдёт всё, что даёт вам облегчение, дарит радость и лёгкость. Это самое главное и нужное, что вы должны делать для своей кожи, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи и появление пигментации. И помните, что декоративная косметика с SPF не так эффективна, как солнцезащитный крем.

Быстрая ходьба – залог крепкого здоровья

Быстрая ходьба – залог крепкого здоровья

По сравнению с медленно ходящими людьми, у людей со средним темпом ходьбы риск ранней смерти от любой причины был на 20% ниже, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта – на 24%.

Какие изменения происходят в организме с переходом на веганство?

Какие изменения происходят в организме с переходом на веганство?

Исследования показывают, что хорошо спланированный веганский рацион действительно полезен для здоровья, и если большую часть своей жизни вы употребляли мясо и молочные продукты, переход на веганское питание может привести к значительным изменениям в вашем организме.

Как распознать признаки пищевого расстройства у себя или близких

Как распознать признаки пищевого расстройства у себя или близких

Ограничение числа приёмов пищиКомпульсивные перееданияСтремление избавиться от съеденногоЧувство вины за свой аппетитЗависимость самооценки от своего весаОдержимость калорийностью пищиУпотребление различных медикаментовИзнуряющие тренировкиУзко ограниченный круг интересовЕжедневные взвешивания В социальных сетях можно встретить различные группы, посвящённые обсуждению экстремальных диет.

Растительный образ жизни: польза для экономики и остальные плюсы

Растительный образ жизни: польза для экономики и остальные плюсы

Понимание того, что использование животных для производства продуктов питания, одежды или каких-либо других целей не является необходимым для нашего здоровья и благополучия, может стать основанием и для развития выгодной растительной экономики.

Как запустить процесс омоложения организма

Как запустить процесс омоложения организма

Чтобы продлить молодость и укрепить здоровье, ежедневно практикуйте эти 5 асан: Шашанкасана Маричиасана I Адхо Мукха Шванасана Паршвоттанасана Випарита карани Ведение здорового образа жизни – процесс не двух или трёх месяцев, а перманентное состояние.

Веганство и здоровье: 4 распространенные ошибки

Веганство и здоровье: 4 распространенные ошибки

Мы переходим на веганство, потому что осознаем, насколько это полезно для нашего здоровья и как это помогает животным и окружающей среде. Многочисленными исследованиями уже доказано, что веганство может уберечь нас от хронических заболеваний, таких как, например, диабет 2-го типа.

ЗОЖ с чувством юмора: 10 забавных, но полезных гаджетов

ЗОЖ с чувством юмора: 10 забавных, но полезных гаджетов

Кстати, многое из подборки может стать еще и отличным подарком для вас или ваших друзей, заботящихся о здоровье и не растерявших чувства юмора в этом серьезном деле!. Такое упражнение просто стоит один раз увидеть, чтобы понять, как много позитива может доставить полезное для внешнего вида изобретение!

Миндальное молоко или соевое молоко: что лучше?

Миндальное молоко или соевое молоко: что лучше?

И миндальное, и соевое молоко содержат различные питательные вещества и по-своему полезны для здоровья. Важно, что соевое молоко является единственной альтернативой коровьего молока, которая содержит столько же белков. Миндальное молоко будет наиболее полезно для вашего здоровья, если вы сделаете его сами в домашних условиях.

Исследование: живая музыка продлевает жизнь

Исследование: живая музыка продлевает жизнь

Им удалось выяснить, что посещение шоу живой музыки каждые две недели может способствовать повышению продолжительности жизни! Как сообщил Фаган, это исследование выявило глубокое влияние живой музыки на человеческое здоровье, чувство счастья и благополучия, причем ключом к положительным результатам является еженедельное или как минимум регулярное посещение живых концертов.

Ответы на популярные вопросы о домашних питомцах

Ответы на популярные вопросы о домашних питомцах

Я не пытаюсь заменить ветеринара этой книгой, я хочу научить людей говорить о домашних животных, чтобы они могли помочь своим питомцам жить лучшей жизнью. Когда многие люди заводят домашнее животное, потенциальные затраты на уход за своим питомцем часто выходят за рамки того, что люди себе представляли.

Тело движется, разум крепнет: физическая активность как способ улучшить психическое здоровье

Тело движется, разум крепнет: физическая активность как способ улучшить психическое здоровье

Однако же, несмотря на часто цитируемые статистические данные о том, что каждый четвертый человек подвержен риску психического заболевания, и несмотря на знание того, что физические упражнения могут помочь этого избежать, многие люди не спешат начать вести активный образ жизни.

Что такое гликемический индекс и почему вам нужно его знать

Что такое гликемический индекс и почему вам нужно его знать

Содержание Связь между углеводами и ожирением Что такое гликемический индекс Гликемический индекс популярных продуктов Как перейти на продукты с низким гликемическим индексом Какие продукты имеют низкий гликемический индекс Подсчёт калорий – самый популярный и простой способ контроля веса.

Что подарить на 23 февраля? Мужской взгляд

Что подарить на 23 февраля? Мужской взгляд

Саморазвитие Важная часть жизни мужчины − это саморазвитие, оно нужно для того, чтобы чувствовать себя растущим. Если ваш мужчина ещё не освоил медитацию или йогу, то это будет для него замечательным подарком, пройдя курс под руководством опытного учителя, он поднимется на новый уровень.

Эта трава в 30 раз слаще сахара и имеет калорийность всего 18 ккал

Эта трава в 30 раз слаще сахара и имеет калорийность всего 18 ккал

Как известно, при сахарном диабете в первую очередь ограничивают употребление рафинированного сахара, чтобы избежать гипергликемии и неблагоприятных последствий для здоровья. Стевия — это гармоничное и полезное для здоровья сочетание природного витаминно-минерального комплекса, высокой сладости и нулевой калорийности, а также один из лучших заменителей сахара при ожирении и сахарном диабете.

Год Кабана для знаков Зодиака: гороскоп на 2019 год

Год Кабана для знаков Зодиака: гороскоп на 2019 год

В принципе весь год, а в особенности первая половина года и самый его конец Козерогам можно не волноваться по поводу здоровья: энергии будет достаточно, болезням будет тяжело дотянуться до вас, ожидается стабильно хорошее состояние.

Депрессия и физические заболевания: есть ли связь

Депрессия и физические заболевания: есть ли связь

Их исследования ученые также обнаружили, что рак – единственное заболевание, которое не коррелирует с тревогой и депрессией. «Насколько нам известно, это первое исследование, в котором непосредственно сравнивались тревожность и депрессия с ожирением и курением как потенциальными факторами риска возникновения болезни в долгосрочных исследованиях», – говорит Найлс.

Адвент-календарь здорового человека

Адвент-календарь здорового человека

Ничего страшного, если не успели к началу декабря: подарите календарь чуть позже и тогда ваш друг будет отсчитывать дни до Нового года или до Рождества в России. Если среди ваших близких есть люди, которые интересуются вегетарианством, экологическими движениями, но пока не решаются на кардинальные изменения в своей жизни, такой календарь придётся весьма кстати.

Пирог "Здоровье"

Пирог "Здоровье"

Если сладости яблок недостаточно, то можно в массу добавить сахар или заменитель. Самые дешёвые и грубые хлопья (они же и самые полезные) размалываю, без фанатизма, в кофемолке до грубой муки. Если позволяет здоровье, сверху можно посыпать сахарной пудрой, но и без неё выглядит достаточно аппетитно.

Как провести Международный день вегетарианства?

Как провести Международный день вегетарианства?

Если в этот день вы не планируете бегать с плакатом «Go vegan», но хотите разумно заявить миру о своих взглядах на жизнь – прочтите нашу подборку. Если вы никуда не успели в выходные, то просто выйдите на улицу.

Как избежать простуды: подробная инструкция

Как избежать простуды: подробная инструкция

Прежде, чем вы это сделаете, поговорите с врачом, который скажет, каких витаминов и питательных веществ вам не хватает, и порекомендует хорошие витамины. Более низкие уровни кортизола поддерживают ваше тело в нормальном состоянии, но когда вы подвергаетесь стрессу, вы меньше спите, меньше тренируетесь и больше едите, и все это ведет к болезням.

Лучшая диета для микробиома

Лучшая диета для микробиома

Хотя не существует идеального соотношения, которое было бы равноценно отличному здоровью, известно, что более высокое содержание бактерий группы Firmicutes относительно бактерий группы Bacteroidetes в микрофлоре кишечника напрямую связано с более высоким уровнем воспаления и большей степенью ожирения.

6 причин включить тыкву в рацион осенью

6 причин включить тыкву в рацион осенью

Чашка порезанной кубиками тыквы содержит почти в два раза больше рекомендуемого ежедневного потребления витамина А, что способствует хорошему зрению, особенно при тусклом свете. Было проведено исследование, в результате которого выяснилось, что диетическое масло тыквенных семечек способно снизить систолическое и диастолическое артериальное давление всего за 12 недель.

Что такое остеопатия и что она лечит? Остеопат лечит головную боль и боль в спине

Что такое остеопатия и что она лечит? Остеопат лечит головную боль и боль в спине

Остеопаты работают и с более серьезными заболеваниями: межпозвонковыми грыжами (последствие нарушений осанки и хронической боли в спине), мигренями (последствием не вылеченной головной боли), артрозами и артритами (последствиями регулярных болей в суставах), хроническими заболеваниями внутренних органов.

Современные возможности ЭКО. Процедура ЭКО от начала до конца

Современные возможности ЭКО. Процедура ЭКО от начала до конца

Содержание:Как проходит процедура ЭКО?Кому показано ЭКО?Влияет ли ЭКО на здоровье женщины?Беременность и роды после ЭКО — есть ли какие-то особенности?Какие они, дети "из пробирки"?Цена ЭКО Многочисленные исследования показали, что гормональная стимуляция, применяемая в программе ЭКО, безопасна для здоровья и не влияет на набор массы тела пациентками.

5 принципов веганского питания для отличного самочувствия

5 принципов веганского питания для отличного самочувствия

Каждый день Трейси и ее мама едят основные типы продуктов на основе растений: фрукты, овощи, цельные зерна, бобы, орехи и семена. Будь то смузи для завтрака, обеденный салат или жаркое, нужно обязательно есть белок (из бобовых или орехов), здоровые жиры (из орехов) и сложные углеводы (из цельного зерна, овощей и фруктов).

Плохая репутация: оправдываем картофель

Плохая репутация: оправдываем картофель

Из-за популярности низкоуглеводных диет картофель потерял былую славу, однако содержащиеся в нем волокна, витамины, минералы и фитохимические вещества могут помочь предотвратить некоторые болезни и принести пользу для здоровья. Содержание в картофеле калия, витаминов C и B в сочетании с отсутствием холестерина поддерживают здоровье сердца.

Между пожилыми родителями и детьми: как найти время на себя. Уход за стареющими родителями

Между пожилыми родителями и детьми: как найти время на себя. Уход за стареющими родителями

Если у вас есть выбор, съезжаться или не съезжаться со стареющими родственниками, знайте, что жизнь по отдельности — это в первую очередь защита психического здоровья для вас и ваших родных.

Клубнично-банановый смузи

Клубнично-банановый смузи

Смузи - ягодные и фруктовые коктейли, приготовленные с помощью блендера, намного полезнее фрешей и соков. Для приготовления вкусного смузи - фантазируйте и используйте любые ягоды и фрукты, которые есть в Вашем доме. 4. Полезный и вкусный клубнично-банановый смузи готов.

Шоколад — польза и вред для здоровья [2018]

Шоколад — польза и вред для здоровья [2018]

Так как человеческий организм имеет свойство стареть, а значит, в нём начинают происходить различные изменения, то после 50 лет польза и вред шоколада для здоровья  приобретают большее значение.