Ежевично-кокосовый смузи

Ежевично-кокосовый смузи

½ чашки кокосового молока 1 чашка замороженной ежевики, голубики или черники ½ чашки воды кленового сиропа Измельчите в блендере замороженные ягоды. Добавьте кокосовое молоко, воду, ваниль и подсластитель. Количество кленового сиропа можете увеличить или уменьшить в зависимости от своих предпочтений.

Вся жизнь за компьютером: как снять напряжение

Вся жизнь за компьютером: как снять напряжение

Это движение улучшит кровообращение в этой области и поможет избавиться от застойных явлениях. Закройте глаза и визуализируйте эту прямую линию, и через несколько секунд вы будуте сидеть более прямо, а в теле будет совсем другое ощущение.