Как дожить до 100 лет и сохранить здоровье

Как дожить до 100 лет и сохранить здоровье

Первый шаг к здоровью стоит сделать прямо сейчас, окончательно и бесповоротно: здоровое питание, женские практики для профилактики и лечения гинекологических заболеваний, хорошие уходовые средства для лица и тела, безопасные препараты, поддерживающие молодость и здоровье. Что, если биорегуляция тоже в наших руках?

8 важных инвестиций в себя

8 важных инвестиций в себя

Сейчас очень много опций для развития на любой вкус — мастер-классы по правополушарному рисованию, курсы флористики или даже обучение по верстке html, никогда не знаешь, что на самом деле пригодится в жизни. Не потому что у вас уже что-то болит или вы чувствуете себя плохо.

Что стоит начать делать, чтобы сохранить здоровье и красоту

Что стоит начать делать, чтобы сохранить здоровье и красоту

Для этого подойдёт всё, что даёт вам облегчение, дарит радость и лёгкость. Это самое главное и нужное, что вы должны делать для своей кожи, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи и появление пигментации. И помните, что декоративная косметика с SPF не так эффективна, как солнцезащитный крем.

5 шагов к принятию плохих новостей

5 шагов к принятию плохих новостей

Получение плохих новостей может запустить бесконечный водоворот негативных эмоций, которые люди нередко начинают отрицать, чтобы защитить себя. Подобно тому, как люди подавляют негативные эмоции, многие склонных также избегать плохих новостей и выталкивать из мыслей все, что с ними связано.

4 веских причины брать обед с собой в ланч-боксе

4 веских причины брать обед с собой в ланч-боксе

ЭкономияКачествоЭкологияСвобода перемещенияКак начать пользоваться ланч-боксом Где бы вы ни работали, поблизости обязательно найдётся кафе с бизнес-ланчем, столовая или, на худой конец, автомат со снеками. Но даже если вы будете пользоваться ланч-боксом всего пару раз в неделю, ваша жизнь станет еще немного комфортнее, вкуснее, здоровее и счастливее.

Растительный образ жизни: польза для экономики и остальные плюсы

Растительный образ жизни: польза для экономики и остальные плюсы

Понимание того, что использование животных для производства продуктов питания, одежды или каких-либо других целей не является необходимым для нашего здоровья и благополучия, может стать основанием и для развития выгодной растительной экономики.

Как запустить процесс омоложения организма

Как запустить процесс омоложения организма

Чтобы продлить молодость и укрепить здоровье, ежедневно практикуйте эти 5 асан: Шашанкасана Маричиасана I Адхо Мукха Шванасана Паршвоттанасана Випарита карани Ведение здорового образа жизни – процесс не двух или трёх месяцев, а перманентное состояние.

Практика осознанности для наслаждения материнством

Практика осознанности для наслаждения материнством

Разве не было бы замечательно, если бы вы могли начинать каждый свой день в одиночестве, смотря на океан с чашкой кофе, спокойно медитируя в своём саду или, может быть, читая журнал, уютно устроившись в постели с чашкой чая?

Веганство и здоровье: 4 распространенные ошибки

Веганство и здоровье: 4 распространенные ошибки

Мы переходим на веганство, потому что осознаем, насколько это полезно для нашего здоровья и как это помогает животным и окружающей среде. Многочисленными исследованиями уже доказано, что веганство может уберечь нас от хронических заболеваний, таких как, например, диабет 2-го типа.

8 способов отказать вежливо, но твёрдо

8 способов отказать вежливо, но твёрдо

Я спрашиваю себя: «Как мне всё успеть?». Не соглашайтесь на любую просьбу: у вас не меньше дел, чем у других. ЧТО МНЕ ИСКЛЮЧИТЬ?. Она убедит говорить элегантное, но категоричное «нет» тому, что отвлекает вас от главного.

Как превратить неудачи в успех

Как превратить неудачи в успех

Когда группам предложили попробовать выполнить задание еще раз, участники первой группы почти не улучшили свои результаты, поскольку ощущали себя неудачниками из-за того, что их навыков оказалось недостаточно. Люди, которые решительно приступают к достижению поставленных целей, не обязательно сильнее и увереннее окружающих – они просто знают, что результат будет стоить того.

Йога смеха: улыбка исцеляет

Йога смеха: улыбка исцеляет

Эта практика предполагает использование смеха как формы физических упражнений, и основной постулат заключается в том, что ваше тело может и умеет смеяться независимо от того, что говорит ваш ум. Помимо упражнений, задействующих смех, практика йоги смеха также включает в себя дыхательные упражнения как способ расслабить тело и разум.

Исследование: живая музыка продлевает жизнь

Исследование: живая музыка продлевает жизнь

Им удалось выяснить, что посещение шоу живой музыки каждые две недели может способствовать повышению продолжительности жизни! Как сообщил Фаган, это исследование выявило глубокое влияние живой музыки на человеческое здоровье, чувство счастья и благополучия, причем ключом к положительным результатам является еженедельное или как минимум регулярное посещение живых концертов.

«Cветская медитация»: навык осознанности, которому можно научиться

«Cветская медитация»: навык осознанности, которому можно научиться

Или учебником в портфеле, который не понятно, как применить к жизни – разве что докучливого одноклассника ударить. Как сделать, чтобы каждая моя «чашка чая» – или, иначе говоря, любое ежедневное рутинное действие – происходило в состоянии осознанности? Если бы это было так легко, все бы уже жили по-другому.

Тело движется, разум крепнет: физическая активность как способ улучшить психическое здоровье

Тело движется, разум крепнет: физическая активность как способ улучшить психическое здоровье

Однако же, несмотря на часто цитируемые статистические данные о том, что каждый четвертый человек подвержен риску психического заболевания, и несмотря на знание того, что физические упражнения могут помочь этого избежать, многие люди не спешат начать вести активный образ жизни.

3 неожиданных и реально работающих совета тем, кто хочет похудеть

3 неожиданных и реально работающих совета тем, кто хочет похудеть

Содержание Каждый, кто встаёт на тропу похудения уже не в первый раз, точно знает: для того, чтобы сбросить лишние килограммы и удержать заветную цифру на весах, нужно навсегда изменить образ жизни. Это нужно не только для подтянутой фигуры, но и в целом для осознанной жизни.

5 простых способов снова влюбиться в йогу

5 простых способов снова влюбиться в йогу

Многие ученики говорят мне, что они пропускают групповые занятия, когда пытаются сделать домашнюю практику. Так что, если вы пролежите в шавасане 20 минут или только простоите в позе воина – это может быть как раз то, что нужно вашему телу.

Что подарить на 23 февраля? Мужской взгляд

Что подарить на 23 февраля? Мужской взгляд

Саморазвитие Важная часть жизни мужчины − это саморазвитие, оно нужно для того, чтобы чувствовать себя растущим. Если ваш мужчина ещё не освоил медитацию или йогу, то это будет для него замечательным подарком, пройдя курс под руководством опытного учителя, он поднимется на новый уровень.

Осознанный «Валентин»: 5 вдохновляющих историй любви

Осознанный «Валентин»: 5 вдохновляющих историй любви

И в тот же день они благословили его на путь семьянина, сказав, что он станет человеком, способным показать на личном опыте, как можно искренне служить Богу и семье, раскрывая истину о том, что «необязательно отрекаться от мира и становиться монахом, чтобы познать глубочайшие тайны нашего мироздания и быть по-настоящему духовным человеком».

7 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

7 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Депрессия – это больше, чем грусть Все время от времени грустят о разных вещах – и не только молодые люди. Вот почему депрессия может повлиять на любого человека в любое время, независимо от того, что происходит в его жизни.

Гормоны и питание: есть ли связь

Гормоны и питание: есть ли связь

У вас может был больше эстрадиола (E2), антагонистического эстрогена, по сравнению с эстриолом (Е3) и эстроном (Е1), что часто происходит, когда в вашей жизни присутствует много ксеноэстрогенов или синтетических эстрогенов.

Переворачиваем страницу: как запланировать изменения в жизни

Переворачиваем страницу: как запланировать изменения в жизни

Традиционно Новый год считается идеальным временем для начала нового этапа в жизни и временем, когда нужно принять все важные новогодние решения. Это общепринятое мнение, но если вы действительно хотите измениться, выберите день, когда вы будете знать, что вы хорошо отдохнули, полны энтузиазма и окружены позитивными людьми.

3 практики, улучшающие качество секса

3 практики, улучшающие качество секса

Здесь вы найдёте подробную инструкцию к выполнению Мула Бандхи и ещё несколько её полезных свойств. И здесь не стоит пренебрегать помощью специалиста — такое решение может стать самой лучшей заботой о своей интимной жизни.

Как просто очистить организм от токсинов

Как просто очистить организм от токсинов

Сознательно принимать пищу Необязательно делать полное очищение организма или его перезагрузку, достаточно избавиться от различных сладостей, которые во время праздников окружают нас повсюду. Привносить больше радости и любви в жизнь Избавьтесь от всего, что не подходит вам, установите границы, чтобы правильно использовать своё время, ограничьте проникновение вещей, которые не приближают вас к здоровью и счастью.

Вешенки по корейски

Вешенки по корейски

Ингредиенты для «Вешенки по корейски»: Салат Соус Время приготовления: 30 минут Количество порций: 6 Рецепт «Вешенки по корейски»: Этот салат как наркотик - попробуешь один раз и потом он остается с тобой на всю жизнь. Соус замешиваем - поливаем смесь овощей и грибов.

Расхламление перед Новым годом

Расхламление перед Новым годом

Парадокс – когда много вещей, то их вечно не хватает и нужно еще, а когда в 10 раз меньше, то всего достаточно.

Японцы научат жить до 100 лет

Японцы научат жить до 100 лет

А после того, как вы плечом к плечу пробежали 42 километра, не грех и на квест вместе сходить, и в кино, да и просто в парк погулять – не всё же бегать! В переводе с японского – то, что ради чего мы встаем каждое утро.

MH SPROUTER – новое слово на рынке экотехники

MH SPROUTER – новое слово на рынке экотехники

Именно поэтому в MH GREENLINE решили уделить особое внимание такому ценному для человека продукту и разработали уникальный кухонный прибор. Проращиватель MH SPROUTER доступен в трех диаметрах – 14, 17 и 21 см. 2. Промываем и помещаем их в глиняный проращиватель от MH GREENLINE на 1-2 суток.

Зависть: мифы и правда

Зависть: мифы и правда

Правда: привычка сравнивать себя с другими людьми, на самом деле, не намного лучше, чем зависть, а даже больше – от нее-то и растут корни этого порока.

Ваша работа не определяет вас

Ваша работа не определяет вас

Поэтому я начала искать то, что действительно делала меня счастливой, что я любила делать, и как я могла использовать это, чтобы служить миру. Я поняла, что жизнь – это то, что я сделала, и мне не нужно было делать то, что делали все остальные.