Режим: как вернуться к нормальной жизни после праздников

Режим: как вернуться к нормальной жизни после праздников

Не вскакивайте по звонку будильника Лучше всего поставить будильник на 10-15 минут раньше обычного, чтобы можно было спокойно полежать и отойти от сна. Зимой больше хочется пить теплые напитки вроде чая и кофе, но помните, что если вы выпили чашку кофе, вам нужно выпить еще 2 чашки воды, чтобы избежать обезвоживания.

Пробиотики: что это такое и как их правильно принимать

Пробиотики: что это такое и как их правильно принимать

Какие бывают пробиотики «Живые» продукты из рекламы Пробиотики растительного происхождения Лекарственные средства и биологически активные добавки Пробиотики – это специальные средства, содержащие в своём составе «доброжелательные» по отношению к человеческому организму микроорганизмы в «живом» или законсервированном состоянии.

Зверушки – не игрушки: чем опасны контактные зоопарки

Зверушки – не игрушки: чем опасны контактные зоопарки

«Контактные зоопарки – это место сближения с природой, где можно не только посмотреть на животных, но и покормить, а главное, потрогать и взять на руки понравившегося обитателя. А детей такое знакомство с животными научит лишь потребительскому отношению к природе – питомцы в контактных зоопарках для них не больше, чем игрушки.

Dizolve: 5 причин перейти на экологичное средство для стирки

Dizolve: 5 причин перейти на экологичное средство для стирки

Листы для стирки Wave состоят на 100% из безопасных и экологичных ингредиентов. Wave смело могут использовать веганы, поскольку продукт не содержит компонентов животного происхождения и не тестируется на животных – в этом компания Dizolve непреклонна. Стиральное средство Wave спресованно в тонкие листы мощного и безопасного концентрата.

Ланч-бокс в школу: как купить и чем наполнить? 6 советов для родителей. Школьное питание или ланч-бокс для ребенка

Ланч-бокс в школу: как купить и чем наполнить? 6 советов для родителей. Школьное питание или ланч-бокс для ребенка

Будет он питаться в школьной столовой, брать с собой домашнюю еду в ланч-боксе — или перебиваться чипсами и газировкой из школьного буфета? Узнавая на практике, из чего и как готовятся блюда и сколько труда в них вложено, дети быстрее понимают разницу между полезной и вредной пищей и начинают подходить к выбору продуктов более осознанно.

Почему я не могу похудеть? 3 причины лишнего веса. Идеальное тело

Почему я не могу похудеть? 3 причины лишнего веса. Идеальное тело

Мир готов обрушить на наши головы потоки критики, сообщая, что "не так" с нашими телами и что это наша вина, и вот мы уже рвемся в бой, записавшись на программы по улучшению себя.

Чистое мясо: веганское или нет?

Чистое мясо: веганское или нет?

Предполагая, что могут быть разработаны бессмертные клетки коров, свиней и цыплят, и никакие животные не будут убиты для производства определенных видов мяса, пока использование животных для разработки лабораторного мяса будет продолжаться.

Сыроедение: всем ли подходит?

Сыроедение: всем ли подходит?

Вместе с сырой пищей человек может поглощать больше фитохимикатов (например, сульфорафан в брокколи), в то время как в других продуктах они могут присутствовать в меньших количествах (например, ликопин их томатов и каротиноиды из моркови, которые при термической обработке усиливают свою концентрацию).

Где поесть вегетарианцу и вегану в Москве?

Где поесть вегетарианцу и вегану в Москве?

Fresh — безусловно, одно из самых модных и популярных вегетарианских мест в Москве. Стоит заметить, что в Happy Vegan Shop представлена не только еда, но и различные веганские аксессуары — сумки, чехлы, кошельки и так далее.

Правильное питание: замороженные овощи вместо свежих. Почему? Замороженные овощи вместо свежей брокколи. Замороженные ягоды вместо черники из Аргентины.

Правильное питание: замороженные овощи вместо свежих. Почему? Замороженные овощи вместо свежей брокколи. Замороженные ягоды вместо черники из Аргентины.

Это означает, что мы не можем покупать практически ничего из фруктов и овощей, представленных в магазинах и супермаркетах, поскольку вся продукция, подлежащая транспортировке на какое-либо расстояние, должна быть собрана до момента полного созревания, в противном случае в магазины придет лишь месиво.

Эмоциональное переедание: как победить нездоровую привычку

Эмоциональное переедание: как победить нездоровую привычку

Кроме того, сама необходимость остановиться и записать в тетрадку название блюда и описать своё эмоциональное состояние уже даёт вам несколько минут на то, чтобы понять, проголодались ли вы или просто хотите успокоиться.

Вредные пищевые привычки и способы борьбы с ними

Вредные пищевые привычки и способы борьбы с ними

Даже если у вас в запасе полезное яблочко, но всё равно таким образом мы приучаем детей, что еда – это способ не только утолить голод, но и занять себя, когда скучно.

Ужин с друзьями: почему мы переедаем в компании

Ужин с друзьями: почему мы переедаем в компании

Прием пищи в одиночку разительно отличается от многочасового времяпрепровождения в ресторане, когда мы не можем проследить за тем, что именно и в каком количестве мы едим. А иногда бывает и по-другому: мы хотим заказать какой-нибудь пудинг на десерт, но не делаем этого, потому что никто из друзей не заказывает сладкое.

Самые вредные продукты питания

Самые вредные продукты питания

В процессе переработки продуктов в промышленных масштабах, в них не остается вкуса и свежести. Существует еще много еды, которая не несет в себе никакой ценности, забивая пищевод и зашлаковывая организм. Колбасы, копчености и сосиски тоже попали в список самых вредных продуктов

Отечественные суперфуды и их польза

Отечественные суперфуды и их польза

Она содержит рекордные количества витаминов А, Е и С, причем последнего в ней в 5 раз больше, чем в лимоне. Являясь одной из самых полезных ягод, клюква содержит в себе витамины группы В, РР, Е, С, а также такие минералы, как магний, фосфор, калий и кальций.

Как отучить ребёнка от фастфуда: советы родителям

Как отучить ребёнка от фастфуда: советы родителям

Самый лучший вариант в этом случае – откровенный разговор с врачом, который не только обоснованно объяснит, почему фастфуд вреден, но и нарисует перспективу ближайшего будущего, если подросток будет продолжать питаться покупными бургерами и шавермой.