Как распознавать ложный голод и противостоять ему

Как распознавать ложный голод и противостоять ему

Что такое голодКак понять, что голод «фальшивый»Как бороться с ложным голодом Одной из основных причин развития лишнего веса является то, что мы съедаем большее количество пищи, чем требует наш организм. Как понять, что голод «фальшивый».

8 способов отказать вежливо, но твёрдо

8 способов отказать вежливо, но твёрдо

Я спрашиваю себя: «Как мне всё успеть?». Не соглашайтесь на любую просьбу: у вас не меньше дел, чем у других. ЧТО МНЕ ИСКЛЮЧИТЬ?. Она убедит говорить элегантное, но категоричное «нет» тому, что отвлекает вас от главного.

Переход на органику: как помочь близким

Переход на органику: как помочь близким

Каждый новый AVOCADO BOX – это не только приятные составы органической косметики и еды, но также интересные решения в упаковке.

Салат "Три подруги"

Салат "Три подруги"

Салат "Три подруги" Свежая капуста, морковь и фасоль украшенные зеленью. Ингредиенты для «Салат "Три подруги"»: Время приготовления: 20 минут Количество порций: 10 Рецепт «Салат "Три подруги"»: Фасоль заранее отварить или использовать консервированную. Добавить к капусте. Фасоль добавить к моркови и капусте.

7 способов сдержать свои спортивные обещания

7 способов сдержать свои спортивные обещания

Участвуйте в благотворительности Лучшая мотивация – это знать, что вместе c тем, что вы становитесь здоровее и спортивнее, вы также собираете деньги для великого дела.

Осознанный «Валентин»: 5 вдохновляющих историй любви

Осознанный «Валентин»: 5 вдохновляющих историй любви

И в тот же день они благословили его на путь семьянина, сказав, что он станет человеком, способным показать на личном опыте, как можно искренне служить Богу и семье, раскрывая истину о том, что «необязательно отрекаться от мира и становиться монахом, чтобы познать глубочайшие тайны нашего мироздания и быть по-настоящему духовным человеком».

Рождественское имбирное печенье

Рождественское имбирное печенье

5 и более порций Рождественское имбирное печенье будет хорошим подарком для друзей и родных. В миске смешайте муку, соду, имбирь, корицу, гвоздику и соль. 4. Постепенно добавьте муку со специями к смеси с сахаром и замесите тесто. Выложите шарики теста на противень на расстоянии друг от друга.

Немецкий картофельный салат

Немецкий картофельный салат

Картофель вымыть, отварить в мундире, остудить, почистить. 5. Молоко довести до кипения и влить в салат, еще раз осторожно перемешать и отправить в холодильник на 6-8 часов, лучше на ночь. Подавать салат порционно или в большом салатнике, украсив рубленой зеленью и яйцами.

Шоколадные конфеты с Маскарпоне

Шоколадные конфеты с Маскарпоне

Шоколадные конфеты с Маскарпоне , приготовленные по этому рецепту, можно не только подать гостям к чаю, а и подарить друзьям в качестве небольшого сладкого подарка, упаковав в красивую коробку. Покрыть конфеты можно на свой вкус: облить шоколадом, обвалять в кокосовой стружке, какао- порошке или молотые орехи.

Сливочное пиво

Сливочное пиво

Это её герои - Гарри Поттер и его друзья, любили пить сливочное пиво в пабе "Три метлы". Но если взрослым хочется чего-то более согревающего, то можно добавить ром. Нагреть в кастрюле молоко, но не кипятить.

17 оригинальных идей новогодних подарков в стиле ЗОЖ

17 оригинальных идей новогодних подарков в стиле ЗОЖ

Подарки ДЛЯ ДВОИХ Если вы хотите подарить не столько вещь, сколько впечатление, смело выбирайте один из таких презентов для своего близкого или любимого человека: · Сертификат на кулинарный мастер-класс Удостоверьтесь, что на МК будут готовить из тех продуктов, которые употребляет адресат.

Пряные рождественские печеньки

Пряные рождественские печеньки

1 час 5 и более порций Если вы ищете рецепт печенья, которое вы могли бы приготовить вместе со своей семьей, то эти пряные рождественские печеньки станут для вас идеальным выбором. Добавив в тесто корицу, имбирь и кардамон, вы получите печенье, не только с великолепным вкусом, но и прекрасным ароматом.

Расхламление перед Новым годом

Расхламление перед Новым годом

Парадокс – когда много вещей, то их вечно не хватает и нужно еще, а когда в 10 раз меньше, то всего достаточно.

Адвент-календарь здорового человека

Адвент-календарь здорового человека

Ничего страшного, если не успели к началу декабря: подарите календарь чуть позже и тогда ваш друг будет отсчитывать дни до Нового года или до Рождества в России. Если среди ваших близких есть люди, которые интересуются вегетарианством, экологическими движениями, но пока не решаются на кардинальные изменения в своей жизни, такой календарь придётся весьма кстати.

Японцы научат жить до 100 лет

Японцы научат жить до 100 лет

А после того, как вы плечом к плечу пробежали 42 километра, не грех и на квест вместе сходить, и в кино, да и просто в парк погулять – не всё же бегать! В переводе с японского – то, что ради чего мы встаем каждое утро.

Как бороться с буллингом: 5 книг о травле в школе. Книги для профилактики буллинга

Как бороться с буллингом: 5 книг о травле в школе. Книги для профилактики буллинга

Найти общий язык с Брэдли пытается и новый школьный психолог, которая, в отличие от всего педагогического коллектива, не спешит просто повесить на неудобного ребенка ярлык — она хочет понять, что происходит с Брэдли и как ему можно помочь.

7 привычек счастливых людей

7 привычек счастливых людей

Мы не выдерживаем – и бросаем. В качестве наставника мы становимся источником вдохновения, мотивации и энергии для людей. В 2009 году ученые доказали, что люди, не поддерживающие активных связей с другими, чаще страдают от депрессий и тревожных состояний. Вкладывайте в нее время и усилия.

Отсутствие секса: что делать? Как вернуть секс в браке: 7 простых шагов. Как разнообразить занятия сексом

Отсутствие секса: что делать? Как вернуть секс в браке: 7 простых шагов. Как разнообразить занятия сексом

Не обязательно отказывать себе в удовольствии и ждать подходящего момента — достаточно обзавестись парой секс-игрушек для снятия сексуального напряжения. Если в вашей паре вы — тот, кто стремится к сексу меньше другого, вам предстоит освоить новую для себя роль и стать...инициатором.

Бездомные животные: вдохновляющие истории в VEGETARIAN

Бездомные животные: вдохновляющие истории в VEGETARIAN

Может, звучит немного странно, но для меня появление Добера стало одним из переломных моментов в жизни!На вопрос, вдохновил ли кого-то из близких и друзей ее пример, Мария отвечает с некоторой грустью:– К сожалению, никто из них так ни разу и не доехал до приюта.

Яблочные кексы с кокосовой мукой

Яблочные кексы с кокосовой мукой

Яблочные кексы с кокосовой мукой Очень вкусно, быстро, и просто делать такие яблочные кексы. Ингредиенты для «Яблочные кексы с кокосовой мукой»: Рецепт «Яблочные кексы с кокосовой мукой»: Тесто разложить в формы для кексов и положить в духовку на 12-15 минут при температуре 180-185.

Ужин с друзьями: почему мы переедаем в компании

Ужин с друзьями: почему мы переедаем в компании

Прием пищи в одиночку разительно отличается от многочасового времяпрепровождения в ресторане, когда мы не можем проследить за тем, что именно и в каком количестве мы едим. А иногда бывает и по-другому: мы хотим заказать какой-нибудь пудинг на десерт, но не делаем этого, потому что никто из друзей не заказывает сладкое.

Как вегану общаться с родными и друзьями

Как вегану общаться с родными и друзьями

Это не значит, что родные желают вам зла, просто они волнуются о здоровье близкого человека, а сложившиеся в их голове стереотипы мешают без возражений принять его новую позицию. Например, появляясь на вечеринке в малознакомой компании, такой человек может сходу заявить, что не ест мясо и категорически не понимает тех, кто это делает.