Добавка в чай (мед, лимон, имбирь)

Добавка в чай (мед, лимон, имбирь)

Корень имбиря очистить и натереть на мелкой терке. 2. Лимон обдать кипятком, цедру натереть на мелкой терке. Затем лимон очистить, разрезать напополам и каждую половинку тоже натереть на терке. Так у нас будет не только сок, но и мякоть лимона.

Овсянка с йогуртом и апельсином

Овсянка с йогуртом и апельсином

20 минут 1 порция Йогурт, как и другие молочные продукты - это хороший способ быстро перекусить. Быстро и вкусно, буквально за несколько минут, вы приготовили полезное блюдо. Попробуйте, как это вкусно! 2. Овсяные хлопья и отруби быстро обжарить на сухой сковороде.

Тортилья со шпинатом

Тортилья со шпинатом

Но в любом случае, основой для испанской тортильи является картофель, а дальше можно добавлять ингредиенты на свой выбор: куриное мясо, овощи или вот как в этом рецепте – шпинат. Попробуйте и вы приготовить тортилью со шпинатом в домашних условиях, и вы полюбите это блюда так же, как любят его все испанцы.

10 способов быстро избавиться от простуды

10 способов быстро избавиться от простуды

Вы можете употреблять его в качестве добавки или увеличить количество богатых цинком продуктов в своем рационе: к ним относятся чечевица, семена конопли, кунжут и тыквенные семечки. Поскольку витамин D достаточно редко встречается в пищевых продуктах, обратите внимание на добавки и убедитесь, что получаете с ними не менее 4000IU ежедневно.

Конфитюр из сладкого и острого перцев

Конфитюр из сладкого и острого перцев

Конфитюр из сладкого и острого перцев Рецепт «Конфитюр из сладкого и острого перцев»: Очищенные от косточек перцы, имбирь и чеснок измельчаем в блендере. В зависимости от цвета перцев можно разнообразить и цвет самого конфитюра: он может быть желтым или красным.

Чем вредны сахар и соль, и как от них отказаться

Чем вредны сахар и соль, и как от них отказаться

Что происходит с организмом после отказа от сахара и соли Необходимо знать, что всех продуктах, которые мы употребляем, в определенных количествах уже содержится сахар – в первую очередь это относится к фруктам, и соль – она есть в овощах.