Спорт и беременность

Спорт и беременность

Что касается упражнений, то можно выполнять легкие силовые для поддержания всех мышц в тонусе, но больший акцент стоит сделать на растяжку, укрепление мышц тазового дна и дыхательные практики.

Апельсиновый сахар

Апельсиновый сахар

Апельсиновый сахар Апельсиновый ароматный Сахар. Сахар 2) В чаше миксера соединить половину сахара и цедру апельсина, ванилин, перемешать. Добавить ворую половину сахара и сок апельсина, снова все перемешать в миксере. Сушить в духовке примерно 40-45 минут, время от времени перемешивая сахар.

Сыр домашний из творога. Готовим в мультиварке

Сыр домашний из творога. Готовим в мультиварке

2. Протертый творог перекладываем в чашу мультиварки в молоко и оставляем на подогреве на 10 минут. 5. В масляную массу добавляем творог, хорошенько перемешиваем и отправляем в мультиварку на программу мультиповар, время приготовления 10 минут, температура 90С.

Турша по-армянски

Турша по-армянски

Кто и что бы ни говорил, у нас из другой фасоли туршу не готовят. Но время идет и пока моя фасоль будет просаливаться, может кто из вас тоже захочет сделать себе это замечательное блюдо, а результат я покажу обязательно, обещаю.

7 привычек счастливых людей

7 привычек счастливых людей

Мы не выдерживаем – и бросаем. В качестве наставника мы становимся источником вдохновения, мотивации и энергии для людей. В 2009 году ученые доказали, что люди, не поддерживающие активных связей с другими, чаще страдают от депрессий и тревожных состояний. Вкладывайте в нее время и усилия.

Кабачки по-провански

Кабачки по-провански

Кабачки разрезать по полам и ложкой вынуть мякоть. Разогреть масло и обжарить лук до мягкости, затем добавляем рис и жарим еще минут 5. Солим и перчим по вкусу, мяту тоже добавляем по вкусу. Затем добавляем в начинку тертый сыр и наполняем кабачки.

Веганство как следствие расстройства пищевого поведения: возможно ли?

Веганство как следствие расстройства пищевого поведения: возможно ли?

Я думаю, что важно поделиться своей историей, чтобы предупредить других, а также показать, что веганство не имеет ничего общего с диетами и расстройствами пищевого поведения, но имеет связь с выбором этического образа жизни и спасением животных», – написала Перес.

Печёные головы в клюквенной ряженке на Хеллоуин

Печёные головы в клюквенной ряженке на Хеллоуин

Печёные головы в клюквенной ряженке на Хеллоуин Ингредиенты для «Печёные головы в клюквенной ряженке на Хеллоуин»: Достаточно развести пакетик закваски Orsik- ряженка в литре топлёного молока и оставить в тёплом месте на 6 часов, вы получите вкусную, густую, домашнюю ряженку.

Салат из перцев и баклажанов "Оленька"

Салат из перцев и баклажанов "Оленька"

Салат из перцев и баклажанов "Оленька" Ингредиенты для «Салат из перцев и баклажанов "Оленька"»: Рецепт «Салат из перцев и баклажанов "Оленька"»: Запечь так же как и перцы. Смешать перец, баклажаны, добавить измельченный чеснок и порезанную петрушку, посолить по вкусу и добавить растительного масла.

Салат с фасолью и фетой

Салат с фасолью и фетой

в сухом виде)Салат Фриллис (1 большой пучок)Лук репчатый (1 небольшая луковица, желательно красная)Фета (или другой мягкий сыр, 200 гр.)Заправка:Соль (по вкусу)Чёрный молотый перец (по вкусу)Оливковое масло (3-4стол.

Как провести Международный день вегетарианства?

Как провести Международный день вегетарианства?

Если в этот день вы не планируете бегать с плакатом «Go vegan», но хотите разумно заявить миру о своих взглядах на жизнь – прочтите нашу подборку. Если вы никуда не успели в выходные, то просто выйдите на улицу.

Рецепт соевых биточков, тушеных в специях

Рецепт соевых биточков, тушеных в специях

Более простой, зимний, но и совсем другой на вкус вариант — это соевое мясо с соевым соусом и чесноком, что можно готовить в любое время года. Соевое мясо в томатном соусе с овощами — готовим пошагово

Суп пюре из кабачков с плавленным сыром и картошкой: фото рецепт

Суп пюре из кабачков с плавленным сыром и картошкой: фото рецепт

Делюсь самым простым, бюджетным и очень вкусным рецептом — суп пюре из кабачков с сыром. Нужно только приготовить суп пюре из кабачков с плавленным сыром и картошкой по этому рецепту. Суп из кабачков с сыром и картошкой

Овощное рагу с фасолью и кабачками, простой и быстрый рецепт

Овощное рагу с фасолью и кабачками, простой и быстрый рецепт

Из этих ингредиентов получается очень вкусное вегетарианское овощное рагу с фасолью и кабачками, тушеное в томатном соке или соусе. Хорошо обжариваем в горячем масле овощи, добавляем к ним подготовленную фасоль и заливаем томатным соком или соусом, разведенным с водой.

8 привычек, которые сделают вас здоровее за месяц

8 привычек, которые сделают вас здоровее за месяц

Сомнологи не рекомендуют «досыпать» ещё пять минут, если вы проснулись раньше будильника – скорее всего, завершился полноценный цикл, и при таком пробуждении вы будете чувствовать себя бодро в течение дня.

Маринованные перцы быстрого приготовления

Маринованные перцы быстрого приготовления

Маринованные перцы быстрого приготовления – это очень вкусная закуска, которая готовится на скорую руку. А еще с ним можно соорудить бутерброды – полосочки такого перца с черным хлебушком, базиликом и брынзой – это очень вкусно.

Как йога улучшает вашу интимную жизнь

Как йога улучшает вашу интимную жизнь

«Йога позволяет вам ближе познакомиться со всеми частями своего тела — вы начинаете его больше ценить, и у вас нет многих из тех комплексов, которые сдерживают женщин в спальне», — объясняет Юнна.

Бананово-персиковый смузи

Бананово-персиковый смузи

Персики вкусные и сами по себе, но и освежающие напитки с ними получаются просто замечательными. Попробуйте приготовить простой и вкусный бананово-персиковый смузи. 3. Добавить йогурт и по желанию мёд. 4. Разлить смузи по стаканам и добавить несколько кубиков льда.

Квашеные помидоры, совсем как бочковые

Квашеные помидоры, совсем как бочковые

Квашеные помидоры получаются обалденно вкусными и совсем как бочковые из деревни. Душистый перец и лавровый лист отдает свой аромат и вкус только при высоких температурах, поэтому в небольшое количество кипящей воды бросаем лист лавровый и по 20 горошинок черного и душистого перца.

Проблемный мозг: почему мы переживаем почем зря

Проблемный мозг: почему мы переживаем почем зря

Человеческий мозг, вероятно, развился так, чтобы использовать относительные сравнения во многих ситуациях, потому что эти сравнения часто предоставляют достаточную информацию, чтобы безопасно ориентироваться в нашей среде и принимать решения, затрачивая как можно меньше усилий.

Бессонница и депрессия – как разорвать прочный круг? . Плохой сон, депрессия

Бессонница и депрессия – как разорвать прочный круг? . Плохой сон, депрессия

Очевидно, что если нарушения сна вызваны депрессией, то и разбираться с проблемой необходимо с ликвидации причин бессонницы. В зависимости от выраженности депрессии и расстройств сна специалист может порекомендовать:

Самые ленивые вареники с творогом

Самые ленивые вареники с творогом

Как приготовить самые ленивые вареники с творогом Каждую часть теста отправить в кондитерский пакет у которого отрезать край, нужного диаметра. В подсоленную кипящую воду отправить вареники, отрезая ножницами нужное количество теста. Тесто можно приготовить впрок, разложить по пакетам и отправить в морозильную камеру.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне? [2018]

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне? [2018]

Не бывает так, чтобы счастливый самодостаточный человек проснулся утром с мыслью, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне. Большинство источников в ответ на вопрос, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне в лучшую сторону, предложат вам отправиться в лучшем случае спортзал, но обычно — сделать пластику.

Закуска из баклажанов с томатами

Закуска из баклажанов с томатами

Чеснок нарезать на дольки, чтобы удобно было шпиговать им баклажаны. И шпигуем баклажаны чесноком. Ставим на средний огонь и тушим около 20 минут. По прошествии времени, пробуем на соль, добавляем по необходимости соль, сахар, перец (по вкусу) и подсолнечное масло.

Осторожно, пестициды: самые «грязные» и самые «чистые» фрукты и овощи

Осторожно, пестициды: самые «грязные» и самые «чистые» фрукты и овощи

В то время как овощи и фрукты являются важными компонентами здорового питания, исследования показывают, что пестициды в этих продуктах могут представлять опасность для здоровья человека. В период с 2014 по 2017 год ученые из Агентства по охране окружающей среды пересмотрели данные, свидетельствующие о том, что органофосфатные пестициды влияют на мозг и поведение детей.

Подъем 6-30, отход ко сну 20-00: режим дня для ребенка 7-12 лет. Сколько должен спать ребенок

Подъем 6-30, отход ко сну 20-00: режим дня для ребенка 7-12 лет. Сколько должен спать ребенок

Учтите, что это время засыпания, а не начала подготовки ко сну — то есть в восемь-девять часов вечера ребенок уже должен находиться в кровати и спать. Соблюдение режима дня требует, чтобы вы назначали различные занятия и мероприятия, включая визиты к врачу, на такое время, которое не нарушает дневной и ночной сон ребенка.

Тушеные кабачки с овощами и сливой

Тушеные кабачки с овощами и сливой

Болгарский перец вымыть, очистить и нарезать небольшими кубиками. Сливу очистить и нарезать небольшими кубиками. Кабачки очистить и нарезаем кубиками. В чашу мультиварки налить растительное масло, выложить нарезанные овощи, сахарный песок ( для сбалансированности кислинки томатов и сливы), посолить, поперчить.

Ванильный сахар

Ванильный сахар

Ванильный сахар Ванильный сахар с жимолостью. Сахар Ванильный сахар 3) К замороженному пюре жимолости добавить лимонный сок, перемешать. Добавить пюре жимолости к сахару, хорошо перемешать до равномерного окрашивания. 5) Сушить сахар в духовке примерно 30-35 минут, время от времени перемешивая.

Как научиться танцевать шафл в домашних условиях? [2018]

Как научиться танцевать шафл в домашних условиях? [2018]

Как научиться танцевать шафл в домашних условиях — основные движения Главное движение шафла — это скользящие шаги назад-вперед и из стороны в сторону. Совет: сегодня в шафл просочилось огромное количество движений из других стилей — поппинга, локинга, ликвид дэнса, брейкинга и др.

Термальные источники в Сатурнии, Италия: отдых, лечение, детокс. СПА-отель с термальным бассейном. SPA и горячие источники в Тоскане.

Термальные источники в Сатурнии, Италия: отдых, лечение, детокс. СПА-отель с термальным бассейном. SPA и горячие источники в Тоскане.

А еще курорт Terme di Saturnia — это не только целебная вода, но и прекрасное профессиональное поле для гольфа на 18 лунок, признанное лучшим в Италии.

Далее