Здоровье глаз: 4 эффективные методики

Здоровье глаз: 4 эффективные методики

Речь идёт, скорее, об аюрведических натуральных лекарственных рецептах для улучшения здоровья глаз и профилактики их заболеваний. 3.   Фрукты и овощи для здоровья глаз (+ витамин А)  Но большинство из нас и в принципе не задумываются о том, что их вообще нужно выполнять.

6 причин включить тыкву в рацион осенью

6 причин включить тыкву в рацион осенью

Чашка порезанной кубиками тыквы содержит почти в два раза больше рекомендуемого ежедневного потребления витамина А, что способствует хорошему зрению, особенно при тусклом свете. Было проведено исследование, в результате которого выяснилось, что диетическое масло тыквенных семечек способно снизить систолическое и диастолическое артериальное давление всего за 12 недель.

Голубика — польза и вред для нашего здоровья [2018]

Голубика — польза и вред для нашего здоровья [2018]

Конечно, нужно понимать, что даже ведро ягод не справятся с ней, однако учеными было доказано, что регулярное употребление голубики в сезон и прием витаминов на ее основе в межсезонье являются действенной профилактикой страшного недуга.

Витамин D: зачем, сколько и как принимать

Витамин D: зачем, сколько и как принимать

Также исследования показали обратную зависимость между концентрацией витамина D в организме и риском возникновения диабета. Дефицит витамина D также связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, рассеянного склероза, аутизма, болезни Альцгеймера, ревматоидного артрита, астмы и свиного гриппа.

Плохая репутация: оправдываем картофель

Плохая репутация: оправдываем картофель

Из-за популярности низкоуглеводных диет картофель потерял былую славу, однако содержащиеся в нем волокна, витамины, минералы и фитохимические вещества могут помочь предотвратить некоторые болезни и принести пользу для здоровья. Содержание в картофеле калия, витаминов C и B в сочетании с отсутствием холестерина поддерживают здоровье сердца.

Забытые овощи — шпинат и пастернак. Шпинат это овощ

Если и есть в мире растение, которому не повезло с репутацией, так это шпинат. В России шпинат как овощную культуру стали сажать с середины XVIII века, но распространенным, а тем более любимым овощем он так и не стал.

Капуста знакомая и не очень. Фрукты и овощи в питании

Белокочанная капуста занимает главенствующее место на столе большей части жителей России, в меньшей степени употребляемы краснокочанная и цветная капуста, а также такие виды, как брокколи, брюссельская, кольраби, савойская, пекинская и китайская.

Чем полезны экзотические фрукты? Чем полезны фрукты экзотические фрукты и овощи

Однако, как и в случае с ананасом, выяснилось, что вскоре после расщепления и всасывания в кровь полезные ферменты теряют свою активность. Так, например, содержание витамина С в тропических фруктах почти вдвое снижается за две недели после сбора и продолжает падать, если плод хранится дольше".

Какие витамины пить весной? Лимоны, апельсины и грейпфруты в мировой истории. Какие витамины в лимонах и апельсинах в 2018 году

Какие витамины пить весной? Лимоны, апельсины и грейпфруты в мировой истории. Какие витамины в лимонах и апельсинах в 2018 году

Как витамины работают в нашем организме — и как защититься от цинги. У всех прочих созданий он был описан как аскорбиновая кислота (производное от antiscorbutic) и, будучи продуктом, вырабатываемым в организме этих животных, вовсе не считался витамином.

Польза и вред от вегетарианства

Польза и вред от вегетарианства

Одним из видов вегетарианства является веганство, в соответствии с которым исключается также все продукты животного происхождения, а значит, яйца, молочные продукты и мед. Однако, если вы решились на вегетарианство, и молочные продукты не будут входить в состав вашего меню, организм белком обеспечат соевые продукты, а также бобовые, орехи, чечевица, семена и продукты из цельного зерна.

Отечественные суперфуды и их польза

Отечественные суперфуды и их польза

Она содержит рекордные количества витаминов А, Е и С, причем последнего в ней в 5 раз больше, чем в лимоне. Являясь одной из самых полезных ягод, клюква содержит в себе витамины группы В, РР, Е, С, а также такие минералы, как магний, фосфор, калий и кальций.