Правда о социальных сетях и образе тела

Правда о социальных сетях и образе тела

Исследования показывают, что изображения «fitspiration», которые обычно показывают красивых людей, выполняющих упражнения или, по крайней мере, притворяющихся, могут сделать вас более жёсткими к себе. Для исследования, опубликованного в прошлом году, Дженнифер Миллс, адъюнкт-профессор Йоркского Университета в Торонто, попросила студенток сделать селфи и загрузить его в Facebook или Instagram.

3 неожиданных и реально работающих совета тем, кто хочет похудеть

3 неожиданных и реально работающих совета тем, кто хочет похудеть

Содержание Каждый, кто встаёт на тропу похудения уже не в первый раз, точно знает: для того, чтобы сбросить лишние килограммы и удержать заветную цифру на весах, нужно навсегда изменить образ жизни. Это нужно не только для подтянутой фигуры, но и в целом для осознанной жизни.

Вкусные блины на молоке с дырочками, тонкие и ажурные. Без яиц

Вкусные блины на молоке с дырочками, тонкие и ажурные. Без яиц

Без дрожжей, но пышные Если тонкие блинчики уже надоели, и хочется чего-то более пышного и плотного – можно испечь вкусные блины на молоке, причём без дрожжей и яиц. Если кто-то считал, что без яиц и дрожжей невозможно приготовить вкусные пышные блины – тот ошибался.

Творожно-тыквенная запеканка "Зебра"

Творожно-тыквенная запеканка "Зебра"

Это они просто не пробовали творожно-тыквенную запеканку "Зебра", политую тыквенной карамелью. Как приготовить творожно-тыквенную запеканку "Зебра" Пошаговое описание рецепта 1. 4. Перемешать, а затем еще раз пюрировать тыквенную массу. Готовую творожно-тыквенную запеканку "Зебра" подавать с тыквенной карамелью.

5 простых способов снова влюбиться в йогу

5 простых способов снова влюбиться в йогу

Многие ученики говорят мне, что они пропускают групповые занятия, когда пытаются сделать домашнюю практику. Так что, если вы пролежите в шавасане 20 минут или только простоите в позе воина – это может быть как раз то, что нужно вашему телу.

Песочное печенье с витражами

Песочное печенье с витражами

Попробуйте испечь такое новогоднее печенье с витражами в домашних условиях. Попросите детей помочь вам вырезать фигурки из теста и раскладывать леденцы. Формочками вырезать печенье. 6. В кружочки продеть нитки и повесить печенье с витражами на елку!

Забота о себе: 4 ритуала на каждый день

Забота о себе: 4 ритуала на каждый день

Сделайте себе массаж лица Перед сном смешайте несколько капель ваших любимых натуральных масел (или придерживайтесь какого-то одного) и помассируйте ими лицо на ночь. Перед сном смешайте несколько капель ваших любимых натуральных масел (или придерживайтесь какого-то одного) и помассируйте ими лицо на ночь.

Что подарить на 23 февраля? Мужской взгляд

Что подарить на 23 февраля? Мужской взгляд

Саморазвитие Важная часть жизни мужчины − это саморазвитие, оно нужно для того, чтобы чувствовать себя растущим. Если ваш мужчина ещё не освоил медитацию или йогу, то это будет для него замечательным подарком, пройдя курс под руководством опытного учителя, он поднимется на новый уровень.

Зимнее овощное рагу со свеклой

Зимнее овощное рагу со свеклой

Добавьте нарезанную кубиками свеклу и также слегка обжарьте всё вместе (минут 5-7) Влейте самый вкусный томатный соус, который у вас есть. Кстати, в это рагу можно вместо томатного соуса и перца добавлять готовое лечо - будет тоже очень хорошо.

Картофель тушеный с овощами

Картофель тушеный с овощами

2. Поджариваем на большой сковороде. 3. На второй сковороде размораживаем и поджариваем овощную смесь. 4. Добавляем в картофель порезанный дольками лук и раздавленые дольки чеснока. Поджариваем все вместе. 5. Пересыпаем поджаренную овощную смесь в картофель и добавляем томатную пасту.

Аджапсандали с картошкой

Аджапсандали с картошкой

на маленьком огне, после чего добавляем к ним нарезанные помидоры и оставляем под закрытой крышкой еще на 5-10 мин., не забывая периодически помешивать. В первую очередь кладём картошку и аккуратно всё перемешиваем, следом через пару минут идут чеснок и кинза, затем все приправы и уже в последнюю очередь добавляем баклажаны.

Зефир постный с малиновым джемом

Зефир постный с малиновым джемом

Ингредиенты для «Зефир постный с малиновым джемом»: Основа Сироп Рецепт «Зефир постный с малиновым джемом»: Работать будем с агар-агаром, а он, как известно, очень быстро застывает! Уже через минуту наблюдаем, как жидкость превращается в "мыльную пену" Когда на поверхности взбиваемой жидкости начинает появляться рельеф от венчиков, начинаем вводить сахар в несколько приемов.

Брауни с вишней

Брауни с вишней

1 час 5 и более порций Всем давно известно, что сочетание шоколада и вишни - вариант беспроигрышный! Особенно, когда этот шоколадный вариант - всеми любимый Брауни! 3. Добавить яйца (желательно добавлять не все сразу), перемешать. 4. Добавить муку, перемешать. 5. Следом добавить вишни без косточек, перемешать.

Яблочный мармелад

Яблочный мармелад

Совет Ясли яблоки кислые, то сахара можно добавить больше. Поставить форму с пюре разогретую до 100 градусов духовку и сушить несколько часов, пока мармелад не подсохнет и не покроется корочкой. Удалить нижний пергамент и поставить мармелад еще на несколько часов в духовку.

Икра трески

Икра трески

Но мы съели икру очень быстро, так что с маслом будем пробовать в следующий раз. Икру высыпать в кастрюлю с горячей водой и очень быстро перемешать.

Абрикосовая горчица

Абрикосовая горчица

И подумать не могла, что можно из абрикосового джема и горчицы приготовить такой вкусный горчичный соус. Я поняла, что весь мой запас абрикосового джема у меня уйдёт на абрикосовую горчицу . 3. Абрикосовую горчицу остудить и можно подавать на стол.

Салат "Новогодний сапожок"

Салат "Новогодний сапожок"

Яркий вкусный новогодний салат понравится всем гостям и станет украшением праздничного стола. Как приготовить вкусный салат "Новогодний сапожок" Пошаговое описание рецепта 1. Луковицу мелко нарезать, добавить 1 чайн лож сахара и залить кипятком так, чтобы он полностью покрыл лук. 3. Яйца отварить и натереть на терке.

Флаксы (чипсы) льняные

Флаксы (чипсы) льняные

Флаксы (чипсы) льняные Все знают, что льняное семя очень полезно для здоровья. Но его тут немного - раз, выбирайте качественный, без Ешек-два, можете заменить домашним или томатной пастой/аджикой. Смешиваем семя льна, кетчуп, пряности, соль и отруби.

Ленивые финские блины (pannukakku)

Ленивые финские блины (pannukakku)

Ингредиенты для «Ленивые финские блины (pannukakku)»: Тесто Начинка Время приготовления: 35 минут Количество порций: 6 Рецепт «Ленивые финские блины (pannukakku)»: Духовку сразу включить на 240-250 градусов.

Томатная заправка для борща

Томатная заправка для борща

Все овощи вымыть, очистить, из яблок и перцев удалить семена. 2. Болгарский и горький перец измельчить блендером или на мясорубке и добавить к морковно-яблочной массе. 3. Добавить, перекрученные на мясорубке или блендере, помидоры, 4. Добавить чеснок в томатную смесь за 10 минут до окончания варки.

Щука по-царски

Щука по-царски

3. Лук порезать кубиками (кольцами, полукольцами, соломкой - не важно) обжарить на части сливочного масла. так что пришлось ровно половину начинки со кожи снять). ((((((Бульон: Голову (жабры обязательно удалить!!!!) с остальные запчастями (хребтина, хвост, плавники) складываем в марлечку, завязываем узелком и варим обязательно на медленном огне, с добавлением специй, не менее часа))))) 8.

Чай каркаде с цитрусами

Чай каркаде с цитрусами

10 минут 1 порция Каркаде , суданская роза, бунга рая - это всё названия одного растения, научное название - Hibiscus sabdariffa, из которого получается очень вкусный, ароматный, тонизирующий чай. Как приготовить чай каркаде с цитрусами Пошаговое описание рецепта 1.

Преждевременное поседение: причины

Преждевременное поседение: причины

Если вам 40 лет, и вы абсолютно седой и безработный, вы можете принять другое решение, чем когда вам 25 и у вас всего несколько седых прядей или если вы 55-летний писатель». Однако тот факт, что курение может сделать ваши волосы седыми в раннем возрасте, многим неизвестен.

Запеканка из кабачков в мультиварке

Запеканка из кабачков в мультиварке

1 час 20 минут 5 и более порций Кабачки - это диетический и полезный овощ. Кабачки нарезать на тонкие ломтики (не натирать на терке, а нарезать!). Смешать кабачки, сыр, лук. 5. Готовить в режиме "Выпечка" (для Панасоника) 60-80 минут, время зависит от сочности кабачков.

Простой и вкусный рецепт с пошаговыми фото

Простой и вкусный рецепт с пошаговыми фото

3. Пока тушится мясо, почистить овощи, натереть на мелкой терке морковь, дайкон - на тёрке покрупней, лук и сладкий перец нарезать кубиками, а помидор измельчить в блендере. Надо помнить, чем меньше воды, тем гуще получится суп.

"Crazy cake" (Сумасшедший пирог)

"Crazy cake" (Сумасшедший пирог)

Смешиваем отдельно все сухие ингредиенты и жидкие. Все соединяем воедино, хорошенько размешиваем венчиком и выливаем в форму. Можно употребить пирог в первозданном виде, а можно промазать шоколадной глазурью. Я решила разрезать пирог на две части и украсить в виде тортика.

Сырники с манкой

Сырники с манкой

45 минут 4 порции Недавно попробовала приготовить сырники с манкой вместо муки, получилось очень воздушно! Затем добавить манку, соль и сахар. Перемешать и оставить на 15-20 минут, чтобы манная крупа набухла. Затем перевернуть и обжарить с другой стороны.

Как правильно принимать витамины во время диеты

Как правильно принимать витамины во время диеты

Почему во время диеты нужно пить витамины Строгие ограничения в еде — это уже стресс для организма. Но определённые витамины должны входить в любой поливитаминный препарат: Помимо витаминов, организму нужны и другие микроэлементы.

Домашний Бейлиз

Домашний Бейлиз

растворимого кофе Ликер Baileys входит в число 20 любимых алкогольных напитков во всем мире. Производят его обязательно из натуральных ингредиентов, не добавляя консерванты, а только кофе со сливками и виски. Домашний вариант Бейлиз практически не отличается по вкусу, но обходится значительно дешевле. 3. Ваш Домашний Бейлиз готов!

Клубничный Наполеон

Клубничный Наполеон

Как только крем будет готов то переливаем в широкую емкость и остужаем. 3. В почти остывший крем, вводим кусочками порезанное масло, и взбиваем венчиком. Эту смесь отправляем в крем перемешиваем лопаткой. Всё крем готов. Пока будут печься коржи то крем отправляем в холодильник.