Рыбий жир и льняное масло – не лучшие источники омега-3

Рыбий жир и льняное масло – не лучшие источники омега-3

Как и с аптечным рыбьим жиром, с магазинным льняным маслом происходит та же история: жирные кислоты окисляются ещё в процессе производства, поэтому до покупателя доходит продукт, который нельзя назвать полноценным источником омега-3. Семена льна — наиболее доступный продукт, который можно купить как в аптеке, так и в супермаркете.

Суп Чили кон карне в мультиварке

Суп Чили кон карне в мультиварке

1 час 30 минут 5 и более порций Чили кон карне , или же просто чили — острое мексиканское блюдо с говядиной и фасолью. Как приготовить суп Чили кон карне в мультиварке Пошаговое описание рецепта 1. Вкуснейший суп с насыщенным вкусом Чили кон карне в мультиварке готов!

Эта трава в 30 раз слаще сахара и имеет калорийность всего 18 ккал

Эта трава в 30 раз слаще сахара и имеет калорийность всего 18 ккал

Как известно, при сахарном диабете в первую очередь ограничивают употребление рафинированного сахара, чтобы избежать гипергликемии и неблагоприятных последствий для здоровья. Стевия — это гармоничное и полезное для здоровья сочетание природного витаминно-минерального комплекса, высокой сладости и нулевой калорийности, а также один из лучших заменителей сахара при ожирении и сахарном диабете.

Перловая каша

Перловая каша

.Но, правильно приготовленная, перловая каша очень вкусная, рассыпчатая и главное – она полезная!. Как приготовить перловую кашу Пошаговое описание рецепта 1. 2. Варить с неплотно прикрытой крышкой примерно 30–40 мин., почти до полной готовности крупы. Перловая каша вкусная с любым из этих вариантов.

Торт "Дамские пальчики"

Торт "Дамские пальчики"

Тесто выкладываем в шприц, или кондитерский мешок (у меня не того не другого не оказалось есть в доме маленький помощник, который любит мамиными приблудами играть) пришлось поместить в пищевой мешочек, отрезать уголок и делаем полосочки из теста прямо на противень (смазывать не надо масла много) .

Сельдь под шубой - салат

Сельдь под шубой - салат

5 и более порций Сельдь под шубой - любимый салат в странах бывшего СССР. Как приготовить вкуснейшую селедку под шубой Пошаговое описание рецепта 1. 3. Смазать слой картофеля майонезом. 4. Сельдь нарезать небольшими кусочками и выложить поверх картофеля.

Молодая капуста в кляре

Молодая капуста в кляре

Попробуйте приготовить разные варианты приготовления жареной капусты в кляре и выберете то, что вам больше по вкусу. Как приготовить молодую капусту в кляре Пошаговое описание рецепта 1. 6. Подавать со сметанным соусом или просто как гарнир.

"Селедка под шубой" с морской капустой

"Селедка под шубой" с морской капустой

Если вы любите слоеные салаты, тогда вот еще несколько простых вариантов: «Шуба» с нори Оливье с тофу Вегетарианская «Мимоза» «Грибная поляна» с маринованными опятами А для «шубы» потребуется отварные овощи средние по размеру (количество примерное): Салат под шубой с морской капустой Почистите овощи.

Салат "Грибная поляна" с маринованными грибами: рецепт с фото

Салат "Грибная поляна" с маринованными грибами: рецепт с фото

Готовится салат «Грибная поляна» с маринованными грибами — шампиньонами, опятами, маслятами или другими грибочками, что небольшого размера и выглядят аппетитно. А затем перевернуть и выложить салат на плоское блюдо. Во всех же остальных случаях просто выкладывают салат, а затем украшают маринованными грибами и зеленью.

Пасхальные куличи с халвой

Пасхальные куличи с халвой

8. Тщательно вымесить тесто в течении 15 минут. 9. Накрыть тесто пищевой плёнкой или полотенцем и оставить на 2 часа в тёплом месте. Оставить тесто в формочках на 1 час 30 минут в тёплом месте.

Салат из моркови "Восточный"

Салат из моркови "Восточный"

Ингредиенты для «Салат из моркови "Восточный"»: "Салат из моркови по-арабски"- базовый "Салат из моркови по-марокански" -вариация Время приготовления: 5 минут Рецепт «Салат из моркови "Восточный"»: Это всё, что нам понадобится Для начала, приготовим "арабский" вариант морковного салата, как сам салат и как базу под "мароканский" вариант.

Творожная запеканка с яблоком

Творожная запеканка с яблоком

Выбирайте тот вариант, который подходит вам по кулинарным убеждениям) Я готовила с медом, получилось отлично, в меру сладко. Пошаговое описание рецепта 1. Яблоки мелко нарезать, натереть на терке или измельчить в блендере. Смешать в глубокой миске все ингредиенты.

Гороховый суп в мультиварке

Гороховый суп в мультиварке

3 часа 4 порции Приготовить гороховый суп в мультиварке просто и без лишних затрат времени. 2. Затем засыпать промытый горох и залить горячей водой так. чтоб она покрывала горох. Включить режим "Тушение" на 2 часа. 5. Гороховый суп в мультиварке готов.

Холодный сладкий вишнёвый суп

Холодный сладкий вишнёвый суп

Но поверьте (или проверьте ), холодный сладкий вишнёвый суп с удовольствием съедят и взрослые. Также можно добавить красное вино, но этот вариант не для детей. Как приготовить холодный сладкий вишнёвый суп Пошаговое описание рецепта 1. 3. Мучную массу аккуратно вылить в кипящий компот и тщательно перемешать.

Как накопить на лучшие вузы России. Береги деньги смолоду!

Как накопить на лучшие вузы России. Береги деньги смолоду!

С начала действия программы в сентябре — "Билет в будущее" уже оформили клиенты Сбербанка в Москве, Екатеринбурге, Иркутске, Казани, Калининграде, Новосибирске, Ростове-на-Дону, Саратове, Смоленске, Тюмени, Хабаровске и других городах России, где расположены главные учебные центры и вузы страны.

Здоровье глаз: 4 эффективные методики

Здоровье глаз: 4 эффективные методики

Речь идёт, скорее, об аюрведических натуральных лекарственных рецептах для улучшения здоровья глаз и профилактики их заболеваний. 3.   Фрукты и овощи для здоровья глаз (+ витамин А)  Но большинство из нас и в принципе не задумываются о том, что их вообще нужно выполнять.

Ризотто в помидоре

Ризотто в помидоре

Ризотто в помидоре Все овощи я нарезала кубиком, и только морковь натерла на крупной терке. В сковороду налила растительное масло и отправляю туда зубчик чеснока. Далее отправляем, морковь, перец, лук, зелень. Далее отправляю в духовку на 20-25 минут, при температуре 190 градусов запекаться.

Веганский крем для торта или капкейков

Веганский крем для торта или капкейков

С тестом для веганских тортов все понятно: муку исключать не приходится, роль яиц исполнит банан, семечки льна или льняной кисель, молочные продукты легко заменить на растительные молочные продукты – кокосовые сливки, молоко из миндаля, кокосового ореха, кунжута, овсяных хлопьев, сои, творог – на сыр тофу и так далее.

Полезная еда: рецепты на каждый день

Полезная еда: рецепты на каждый день

В заключение следует сказать, если вы сумеете правильно составить свой повседневный рацион и наполнить его всеми необходимыми витаминами и другими полезными микроэлементами, то после первой недели такого питания, вы, несомненно, почувствуете результат на себе.