3 правила для хорошего сна

3 правила для хорошего сна

Чтобы лучше засыпать, вечером делайте свет в комнате приглушённым. Сон улучшается, если за 1-2 часа до него съесть киви, банан или грецкие орехи. Колени остаются вместе, стопы располагаются около ягодиц.

Полезная льняная каша: рецепт как приготовить, польза и вред льна

Полезная льняная каша: рецепт как приготовить, польза и вред льна

Это означает, что семечки льна не подвергаются термической обработке — не варятся, не заливаются кипятком и так далее. Ингредиенты Рецепт с фото по шагам Минимум на 20 минут замачиваем семечки льна в питьевой воде (около 4-5стол.

Печенье из овсяных хлопьев с бананом

Печенье из овсяных хлопьев с бананом

Печенье из овсяных хлопьев с бананом Быстрый рецепт постного печенья из овсяных хлопьев. Ингредиенты для «Печенье из овсяных хлопьев с бананом»: Время приготовления: 25 минут Количество порций: 4 Рецепт «Печенье из овсяных хлопьев с бананом»: Бананы размять вилкой, смешать с овсяными хлопьями.

Творожная запеканка с бананами

Творожная запеканка с бананами

Автор рецепта - vkusneatina, большое ему спасибо) Ингредиенты для «Творожная запеканка с бананами»: Время приготовления: 40 минут Количество порций: 6 Рецепт «Творожная запеканка с бананами»: Бананы почистить, разрезать вдоль пополам, сбрызнуть лимонным соком и уложить срезами вниз в прямоугольную форму.

Простой пирог с бананами и сгущенным молоком

Простой пирог с бананами и сгущенным молоком

Слоеное тесто развернуть на противень, сформировать небольшие бортики. 2. Поставить противень с тестом в прогретую до 180 градусов духовку и испечь до румяности. 3. Смазать тесто слоем сгущенки. 4. Поставить в духовку еще на 5-7 минут, пока бананы не спекутся и не станут мягкими.

Мороженое для детей "Поросёнок"

Мороженое для детей "Поросёнок"

Это не игрушка, а порция мороженого для детей. Так оригинально можно украсить и подать мороженое на праздничный детский стол. Вымыть фрукты и ягоды, очистить банан и киви. 2. На тарелку положить шарик мороженого - голову поросенка, сделать ушки из клубники, украсить вокруг фруктами.

Шоколадно-банановый торт

Шоколадно-банановый торт

1 час 5 и более порций Представляем вашему вниманию шоколадно-банановый торт с кремом на основе взбитых сливок, родом из Польши, где его называют Kopiec kreta и готовят, соответствующе названию, в форме горки - кургана.

Банановый Баноффи без выпечки

Банановый Баноффи без выпечки

6. За час до подачи достать Баноффи из холодильника, извлечь из формы и дать ему слегка оттаять. Сам по себе, без морозильника, Баноффи не будет держать форму, поэтому лучше хранить его в морозильнике до самой подачи и после, если что-то останется на следующий раз.

Банановое мороженое

Банановое мороженое

Выложить в один слой и убрать в морозильную камеру на несколько часов, можно на ночь. Добавить в банановое пюре сливки (молоко, йогурт...). 6. Банановое мороженое готово и его можно сразу подавать на стол, а можно переложить в контейнер и убрать в морозильную камеру.

Банановое мороженое с шоколадом и клубникой

Банановое мороженое с шоколадом и клубникой

20 минут 5 и более порций Банановое мороженое Nana Ice Cream - сырой веганский десерт. 3. Взбить бананы сначала в крошку. 5. Взбить бананы с какао в мягкое однородное пюре. Банановое шоколадное мороженое готово! 8. Банановое мороженое с клубникой готово!

Банановый брауни

Банановый брауни

6. Бананы и творог пюрировать в блендере или перетереть через сито (банан размять вилкой). 7. Добавить банан и творог к яйцу с сахаром. Аккуратно выложить банановый слой, равномерно распределить. Серединка не должна трястись, при этом желательно пирог в духовке не передержать, чтобы брауни остался влажным.

Вафли шоколадные

Вафли шоколадные

1 час 5 и более порций Простейший рецепт шоколадных вафель отлично подойдет на завтрак. 6. Добавить жидкие ингредиенты к сухим, хорошо перемешать до однородной массы. 7. В прогретую вафельницу слегка смазанную маслом выложить тесто, готовить 4-6 минут, пока не перестанет идти пар.

Шоколадно-гранатовый смузи

Шоколадно-гранатовый смузи

½ чашки зерен граната В блендере взбейте зерна граната и банан. Можно выжать из зерен сок или использовать натуральный гранатовый сок из магазина, если не хотите употреблять в пищу косточки. Добавьте подсластитель, воду, какао и взбейте еще раз до получения однородной текстуры. Подавайте, украсив зернами граната и шоколадом.

Веганские французские тосты

Веганские французские тосты

кленового сиропа или сиропа агавы В блендере взбейте банан с молоком, сиропом и корицей. Полученную смесь перелейте в миску и обмакните в нее каждый ломтик хлеба с двух сторон. Подавайте с ягодами, кленовым сиропом или сиропом агавы.

Веганские шоколадные кексы с бананом

Веганские шоколадные кексы с бананом

растительного масла Измельчите бананы в пюре, добавьте к ним масло и сахар и хорошо перемешайте. В большую миску просейте муку, какао и соду. Добавьте сухие ингредиенты к жидким и тщательно перемешайте. Если тесто получится слишком густым, добавьте немного растительного молока.

Бананово-шоколадные пирожные

Бананово-шоколадные пирожные

150 г яблочного пюре Добавьте яблочное пюре, молоко, сахар и перемешайте до растворения сахара. В большой миске смешайте муку, какао, соль и разрыхлитель. Переложите тесто в форму, смазанную маслом или выстланную пергаментом, посыпьте дробленые орехи и выпекайте 35-40 минут при 180⁰С.

Десерт «Чунга-Чанга» с кокосовым йогуртом

Десерт «Чунга-Чанга» с кокосовым йогуртом

В молоко добавьте кокосовые сливки, две чайных ложки сахара и кокосовую стружку. Перелейте молочную смесь по порционным баночкам объемом 200 мл и готовьте йогурт часов 8-9, в йогуртнице или иным удобным для вас способом. На сковороде растопите сахар и сливочное масло, добавьте нарезанные кружочками бананы и обжаривайте до карамелизации.

Шоколадно-мятный смузи

Шоколадно-мятный смузи

Ингредиенты: Подсластитель – по вкусу Тертый шоколад – по желанию Смешайте все ингредиенты в блендере до однородности. В смузи можно также добавить колотый лед или использовать замороженные бананы, чтобы сделать холодный напиток. Подавайте, посыпав тертым шоколадом и украсив листиком мяты.

Жёлтый смузи "Экзотика"

Жёлтый смузи "Экзотика"

Жёлтый смузи "Экзотика" Ни один вечер без смузи у нас не обходится. Ингредиенты для «Жёлтый смузи "Экзотика"»: (манго или сок) Рецепт «Жёлтый смузи "Экзотика"»: Налила нектар и взбила Если нектар или сок Получился красивый и густой смузи. Смузи разлила по бокалам.

Сырники из тофу

Сырники из тофу

1. Разминаем вилкой (или взбиваем блендером) тофу, банан и финики. 5. Ну а теперь формируем сырники и отправляем их в разогретую до 200° духовку на 30 минут. Поливаем соусом (как вариант – банан и кокосовое молоко), украшаем сезонными ягодами.

Овсяные кексы с вишней

Овсяные кексы с вишней

Ингредиенты: 2 спелых банана Замороженная вишня или другие ягоды Орехи, сухофрукты – по желанию Разомните вилкой банан до состояния пюре. Добавьте овсяные хлопья, орехи, если используете, специи и подсластитель. Распределите по формочкам, вставьте вглубь каждого кекса по ягоде.

Зелёный смузи

Зелёный смузи

Зелёный смузи Делаю смузи по вечерам с йогуртом, соком или на воде. Во фруктовые смузи каждый раз добавляю бананы. Они придают смузи сытость, а базилик - своеобразную нотку вкуса. Для смузи я использовала замороженные фрукты и шпинат. Фрукты, шпинат, листочки базилика

Печенье с тыквой и вяленой клюквой

Печенье с тыквой и вяленой клюквой

½ чашки тыквенных семечек ½ чашки вяленой клюквы ½ чашки тыквенного пюре (можно брать пюре для детского питания) В миске смешайте овсяные хлопья, семечки, чернослив, клюкву, корицу и имбирь. Добавьте кленовый сироп, тыквенное пюре и размятый до состояния пюре банан.

Смузи боул с черникой

Смузи боул с черникой

1 чашка любых свежих ягод Свежие и сушеные ягоды и фрукты, гранола, орехи и семена – по желанию Добавьте замороженные ягоды и финики, еще раз взбейте. Затем добавьте молоко, свежие ягоды и взбейте до однородности. Сверху посыпьте гранолой, семенами и орехами, украсьте ягодами и фруктами.

Зеленый смузи для похудения

Зеленый смузи для похудения

Всегда вкусный и очень полезный зеленый смузи. А если вы решили похудеть, тогда на ужин лучшего блюда и не придумаешь - вкусный, легкий, аппетитный и полезный зеленый смузи, который вы приготовите за считанные минуты.

Коктейль из манго и кокоса

Коктейль из манго и кокоса

Коктейль из манго и кокоса Для рецепта коктейля из манго и кокоса понадобится: Кокос 1 штука Манго 2 штуки 1 В блендере смешайте манго, молоко и мякоть кокоса и банан. Калорийность коктейля из манго и кокоса составляет 294 ккал.

Веганский крем для торта или капкейков

Веганский крем для торта или капкейков

С тестом для веганских тортов все понятно: муку исключать не приходится, роль яиц исполнит банан, семечки льна или льняной кисель, молочные продукты легко заменить на растительные молочные продукты – кокосовые сливки, молоко из миндаля, кокосового ореха, кунжута, овсяных хлопьев, сои, творог – на сыр тофу и так далее.

Веганское бананово-арахисовое мороженое 

Веганское бананово-арахисовое мороженое 

Нам понадобится: Спелые замороженные бананы - 3 штуки; Кремообразное арахисовое масло - 3 столовых ложки; Маленькие кусочки веганского шоколада - 1/4 чашки. Ингредиенты Спелые замороженные бананы - 3 штуки; Кремообразное арахисовое масло - 3 столовых ложки; Маленькие кусочки веганского шоколада - 1/4 чашки.

Невероятная манная каша

Невероятная манная каша

В общем, есть у нас ещё мой муж :))) Он не даст жизни мёдом показаться, поэтому специально для него у нас готовится вот такая вот манка в тропическом стиле: на кокосовом молоке, с бананом, манго, лаймом и льном.

Клубнично-банановый смузи

Клубнично-банановый смузи

Смузи - ягодные и фруктовые коктейли, приготовленные с помощью блендера, намного полезнее фрешей и соков. Для приготовления вкусного смузи - фантазируйте и используйте любые ягоды и фрукты, которые есть в Вашем доме. 4. Полезный и вкусный клубнично-банановый смузи готов.