Category: Главная

pisc-00431

Боль в мышцах после тренировки.

Люди, вдохновлённые идеей вести здоровый и спортивный образ жизни, начинают с большим энтузиазмом и хотят поскорее начать тренировки. Под новыми эмоциями первая тренировка проходит задорно и на отлично. Но наступает утро следующего дня и...

1332313369_pictures1

Технология исполнения желаний.

У каждого человека есть желания, которые он хотел бы воплотить в жизни. Но эти желания почти всегда остаются только мечтами и не более того. Нас всегда учили, что чтобы что-то иметь, нужно упорно, день...

tk_sob_large_267_07_10_10_04_06

Как правильно выбирать фрукты и овощи.

Начинающие сыроеды, перешедшие на фруктово-овощную диету, как правило, сталкиваются с проблемой правильного выбора фруктов и овощей. Не для кого на секрет, что при современном производстве фруктов, овощей и зелени используются удобрения и химикаты. Как...

WPXAUHT3-1200x520

С чего начать сыроедение.

В последнее время, из всех диет, всё больше набирает популярность сыроедение или фруктоедение, как один из самых эффективных, простых и понятных методов не только для снижения веса, но и оздоровления организма. И перед каждым...

Безымянный5

Зимний марафон «Дорога жизни» 42 км.

  Уже в 47-й раз, в честь даты снятия блокады Ленинграда, проводится международный зимний марафон «Дорога жизни». Этот забег посвящается всем тем, кому судьбой выпало испытание почувствовать на себе ужасы войны. И вот сегодня...

iStock_000010278642Small (1)

Катастрофические ошибки в меню сыроедов

Катастрофические ошибки в меню сыроедов. Интернет изобилует отрицательными отзывами горе-сыроедов, которые отказались от сыроедения по разным причинам, но в основном по негативным факторам которые стали проявляться у них при переходе на меню сыроедов. Я утверждаю,...

kivi_ananas_frukty_assorti_persik_89625_3840x2400

Мой рацион сыроеда

Сегодня почитал статьи в Интернете о том, что входит в рацион сыроедов. И был в шоке. Меню сыроедов часто описывалось неправильно, а порой был откровенный бред. Нашёл даже статью в известном Интернет издании, в которой...

7

Лучшие и эффективные тренировки для оздоровления организма.

Лучшие и эффективные тренировки для оздоровления организма. Частью здорового образа жизни всегда были, есть и будут физические нагрузки. Для человека только встающего на путь оздоровления организма встаёт вопрос выбора. Из всего разнообразия предлагаемых нагрузок, нужно выбрать...

2286721961

Самая лучшая, простая и эффективная диета. Мой опыт.

Самая лучшая, простая и эффективная диета. Мой опыт. Для каждого человека решившего следить за тем что он ест, неизбежно встаёт вопрос о выборе диеты. Хочется, чтобы она была как можно более эффективная и простая. Расскажу,...

111111111111111

Как начать бегать и не бросить через неделю. 2 Часть.

Как начать бегать и не бросить через неделю. Как правильно дышать при беге? Итак, вы почитали Часть 1, правильно оделись, выбрали себе кроссовки, наметили маршрут и определились со временем пробежек. Вышли на улицу и...

111111111111111

Как начать бегать и не бросить через неделю. 1 Часть.

Как начать бегать и не бросить через неделю. Почти каждый человек в своей жизни пытался начать бегать, но после недели или двух бросал это занятие. В этом цикле статей я открою вам все секреты и...

P1100042

Как бегать зимой. Что одеть, что обуть, и как не простудится.

Как бегать зимой. Что одеть, что обуть, и как не простудится. Приветствую всех любителей здорового образа жизни. Наступила зима, и всем любителям бега приходится переходить на зимний режим тренировок. Возникают вопросы, как бегать зимой, что...

Новогодний полумарафон.

Как я бежал 2-й Новогодний полумарафон.

Как я бежал Новогодний полумарафон. Вот и наступил первый день нового года, выпущены в небо все фейерверки, и взорваны все петарды, перепуганные птицы осторожно начали вылетать из своих убежищ. День выдался морозным, на улице...

P1090971

Мои захватывающие и невероятные результаты прошедшего года.

Вот и подходит к концу 2015 год, мои результаты на фруктовой диете в очередной раз подтвердили свою полезность для организма. Напомню что спортом я увлекаюсь только третий год, на фруктовой диете уже пять лет и...

Muscular man sitting at the table with empty plate

Ура!!! Я выдержал своё первое недельное голодание.

Друзья, всем привет, Осенним забегом я закончил спортивный сезон, и решил провести своё первое недельное голодание. Уже для многих не секрет что правильное продолжительное голодание даёт положительный оздоровительный, эффект для всего организма. Организм как...

12068563_1657935154479439_8745501333941821581_o

Crimea X Run или 140 км бегом по Крыму.

Crimea X Run или 140 км бегом по Крыму. Сижу и думаю с чего начать и о чём писать после моего первого многодневного пробега по Крымским горам. Впечатлений столько, что вернувшись в обычную повседневность, не...

P1090872

Неожиданный подиум на Охтинском полумарафоне

Неожиданный подиум на Охтинском полумарафоне. Прошла неделя после Московского марафона, за неделю я восстановился, в среду пробежался, а дальше на меня напала лень. Тренировки забросил, самочувствие в общем нормальное, но есть чувство, что организм...