Пшенная каша с маком в мультиварке

3 порцииПшенная каша с маком в мультиварке
  • Нам понадобится:
  • 1,5 мультистакана пшена
  • 4 мультистакана молока
  • сахар по вкусу
  • 1стол. лож. мёда
  • 25 г сливочного масла
  • 0,5 чайн лож соли
  • 0,5 ст сухого мака (или 05, пакетика готовой сухой маковой начинки)

Пошаговое описание рецепта

Пшенная каша с маком в мультиварке - шаг 1

1. Пшено промыть, высыпать в чашу мультиварки, добавить соль, сахар и сливочное масло.

Пшенная каша с маком в мультиварке - шаг 2

Ключ к успеху в диете вегетарианца — это пищевое разнообразие. Чтобы восполнить недостающие микроэлементы и дефицит белка в организме, обязательно включите в свой рацион: масла, орехи, семечки, молочные продукты, а если вы строгий веган — то безмолочные замены, овощи, листовую зелень, бобовые и соевые продукты, фрукты и сухофрукты, цельнозерновые продукты.

2. Залить пшено молоком.

Пшенная каша с маком в мультиварке - шаг 3

3. Готовить на режиме "Гречка" (примерно 40 минут)

Пшенная каша с маком в мультиварке - шаг 4

4. Мак промыть в тёплой воде, затем растолочь в ступке. Добавить мёд и 50 мл молока. Перемешать и вылить в готовую теплую кашу.

Пшенная каша с маком в мультиварке - шаг 5

Переход раз в неделю на питание овощами сократит выбросы на эквивалент проезда 1160 миль в год. Глобальное потепление как результат деятельности человека – это не миф, и нужно понимать, что мясная промышленность выбрасывает больше СО2, чем весь транспорт и все остальные заводы мира.

5. Если есть маковая начинка как на фотографии, то развести половину порции в молоке и вылить в кашу.

Пшенная каша с маком в мультиварке - шаг 6

6. Перемешать.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Блины на пшенной каше

Пшенная каша с маком в мультиварке - шаг 7

7. Кашу можно украсить ягодами, кусочками фруктов, джемом.
Приятного аппетита!

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ: