Как объяснить родителям пользу веганства

Вы решили перейти на веганство, но ваши родители – убежденные мясоеды? Мы подскажем вам, как с помощью документальных фильмов и вкусной веганской еды убедить их в том, что веганство – это больше, чем просто увлечение.

Ваши лучшие друзья – веганы? Вы пробуете все веганские блюда в любимых кафе? Покупаете веганскую косметику и средства ухода? А еще, наверное, смотрите документальные фильмы о веганстве на Netflix? Что ж, тема веганства вас действительно заинтересовала.

Но если вы подросток, чьи родители при каждой поездке в супермаркет набирают полную тележку продуктов животного происхождения, вполне вероятно, что вы не знаете, как убедить их прислушаться к вашим словам о пользе веганского образа жизни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

10 мифов о веганстве

Узнали себя? Прежде всего, не переживайте: многие подростки-веганы проходят через это испытание. То, что родители-мясоеды не понимают мотивов перехода их ребенка на веганство – не редкий случай. Чтобы справиться с этой ситуацией, предлагаем вам несколько советов, следуя которым, вполне возможно, вы не только убедите родителей в пользе веганства, но и поможете им перейти на веганскую диету вместе с вами.

Ищите информацию

Первое, что вам необходимо сделать – подкрепить свои заявления проверенными фактами из доверенных источников. Если вы заявите, что стали веганом, потому что сейчас это модно, родителей это явно не впечатлит. А вот почерпнув как можно больше знаний о веганстве, вы сможете по-настоящему просветить своих родителей!

К сожалению для вегетарианцев, витамин B12 является одним из немногих питательных веществ, которые поступают в организм только из животных продуктов. Исследования показали, что дефицит в организме витамина B12 может быть связан с ослаблением костей.

Покажите родителям популярные сайты, журналы и YouTube-каналы о веганстве и этичном отношении с животными. Если ваши родители не склонны проводить время в сети, проявите творческий подход – например, можно подготовить для них наглядную презентацию в PowerPoint или своими руками сделать брошюру с найденной вами полезной информацией. Как только ваши родители увидят, что вы понимаете, с чем имеете дело, они начнут уважать ваше решение и захотят, чтобы вы преуспели в новом образе жизни.

shutterstock_1148098712.jpg

Смотрите тематические документальные фильмы

Рассказывать – это хорошо, но еще лучше показывать наглядно. Например, репертуар Netflix предлагает к просмотру ряд тематических документальных фильмов: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Советуем вам начать с Vegucated, в котором рассказывается о жизни трех не-веганов, которые решили попробовать придерживаться веганской диеты в течение шести недель (спойлер: все трое потом так и остаются веганами).

Если же ваши родители не смотрят документальные фильмы, попробуйте показать им художественный фильм от Netflix «Окча». И рекомендуем заранее подготовить салфетки – просмотр этого фильма вряд ли обойдется без слез.

Нет никаких доказательств того, что человек должен есть мясо животного, или все субпродукты животных, чтобы быть здоровым, но есть неопровержимые доказательства того, что лучше не употреблять эти продукты в пищу!

Определите цель

Вы решили стать веганом ради заботы о своем здоровье? Тогда так и скажите своим родителям. Переходите на веганство, потому что в результате разведения животных в атмосферу ежегодно выбрасывается 32000 тонн углекислого газа? Если так, то объясните родителям, как бы вам хотелось, чтобы их внуки (уж поверьте, родителей это тронет) жили в здоровом и чистом мире. А если вы исходите их этических рассуждений, напомните родителям, как печально то, что миллионы животных разводятся в ужасных условиях с единственной целью – быть убитыми ради потребления человеком.

shutterstock_741264226.jpg

Объясните пользу для здоровья

Если вы переходите на веганство ради заботы о здоровье, вам точно будет, что рассказать родителям. Чаще всего родители беспокоятся о том, что веганская диета не позволит их детям получать достаточно полезных и питательных веществ. Согласно общепринятому мнению, наиболее известные элементы – белки, витамины и жиры – должны поступать в организм из продуктов животного происхождения, но правда в том, что существует множество способов получать их и на растительной диете.

Если ваших родителей волнует вопрос потребления белка, объясните им, что вы будете достаточно получать его из тофу, темпе, бобов, орехов и овощей, а при необходимости – добавлять в блюда веганские протеиновые порошки. Если же ваших родителей волнует вопрос витаминов, скажите им, что в продуктах растительного происхождения содержится более чем достаточно витаминов K, C, D, A и множество других, а на крайний случай существуют веганские витаминные добавки.

В рядах «звездных» вегетарианцев, помимо прочих, числились и числятся: Леонардо да Винчи, Альберт Эйнштейн, Генри Форд, Пол Маккартни, Оззи Осборн, Шинейд О’Коннор и Брэд Питт.

Угостите родителей веганской едой

И все же самый простой, эффективный и приятный способ заинтересовать своих родителей веганством – это накормить их вкусной веганской едой. Выберите из множества веганских рецептов тот, который придется вам по душе, и предложите родителям вместе приготовить это блюдо. Подайте угощение к столу и наблюдайте, с каким наслаждением они его едят. А потом, в качестве бонуса, предложите помочь с мытьем посуды – ведь немного доброжелательного отношения может иметь большое значение, если вы хотите прийти к взаимопониманию.

Вероника Кузьмина

Источник: VegN ews

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ:

ПОХОЖИЕ ПОСТЫ:
НОВЫЕ ПОСТЫ: