Правильная осанка – не то, что вы себе представляли

Правильная осанка – не то, что вы себе представляли

Обратите внимание, что у вас может быть не округлая спина, но если верхняя часть тела отклонена назад — это также признак нарушения осанки. И еще, если вы встанете лицом к зеркалу и увидите, что одно плечо находится выше другого, а голова наклонена вперед (даже слегка), то и это можно считать нарушением осанки.

10 способов быстро избавиться от простуды

10 способов быстро избавиться от простуды

Вы можете употреблять его в качестве добавки или увеличить количество богатых цинком продуктов в своем рационе: к ним относятся чечевица, семена конопли, кунжут и тыквенные семечки. Поскольку витамин D достаточно редко встречается в пищевых продуктах, обратите внимание на добавки и убедитесь, что получаете с ними не менее 4000IU ежедневно.

Салат с рукколой и голубым сыром

Салат с рукколой и голубым сыром

Салат с рукколой и голубым сыром Салат с рукколой, гранатом и голубым сыром. Ингредиенты для «Салат с рукколой и голубым сыром»: Несколько половинок грецкого ореха оставить для украшения, остальное измельчить ножом и добавить в миску. Разное написание салата встречала я, и рукола, и руккола.

7 растительных продуктов, которые продлят вашу молодость

7 растительных продуктов, которые продлят вашу молодость

Хотя по своему действию свёкла схожа с томатами (частично – из-за содержащихся в обоих продуктах полезных веществ), её свойства зачастую проявляются куда более явственно – и всё это благодаря наличию в составе большого количества клетчатки, которая выводит из организма токсины и свободные радикалы.

Луковая икра

Луковая икра

растительного масла, в кастрюлю налить 100-150 мл воды. В разогретую сковороду лук выкладывать порциями (каждый раз добавляя масло), жарить несколько минут до лёгкой золотистости, и затем перекладывать в кастрюлю. В процессе приготовления отрегулировать по вкусу соль и сахар.

Адвент-календарь здорового человека

Адвент-календарь здорового человека

Ничего страшного, если не успели к началу декабря: подарите календарь чуть позже и тогда ваш друг будет отсчитывать дни до Нового года или до Рождества в России. Если среди ваших близких есть люди, которые интересуются вегетарианством, экологическими движениями, но пока не решаются на кардинальные изменения в своей жизни, такой календарь придётся весьма кстати.

Жареные сморчки с луком

Жареные сморчки с луком

Сморчки - первые весенние грибы, их собирала и готовила в мае месяце, и этот рецепт - моя весенняя история, задержавшаяся до зимы! В Америке они изображены на эмблемах и гербах многих грибных организаций, а немцы и французы с 19 века выращивают сморчки в садах и парках под яблонями!

Как научить ребенка сочувствовать: делаем кормушки для птиц

Как научить ребенка сочувствовать: делаем кормушки для птиц

Кавычки в моем высказывании объясняются тем, что на самом деле абсолютное большинство этих объектов как кормушки были абсолютно непригодны, да и никакого корма для птиц в них не наблюдалось.

Геморрой у женщин и мужчин

Геморрой у женщин и мужчин

Если причиной заболевания в вашем случае стала не наследственность или тяжелые нагрузки, а неправильный образ жизни, то лучшее лекарство от геморроя — это работа над этим самым образом жизни. Откажитесь от вредных привычек — это, к слову, поможет не только предотвратить рецидивы геморроя, но и в целом благотворно скажется на вашем здоровье.

Маринованная слива-терновник

Маринованная слива-терновник

Поискала в интернете новинки заготовок для такой сливы и нашла вот этот рецепт, в котором основной маринад - с добавкой маринада от приготовления корейской моркови! Через 5 минут заливку слить в кастрюлю, добавить специи (душистый перец, чёрный перец, гвоздику и лавровый лист), довести до кипения и кипятить 2-3 минуты.

Пасты с тыквой и шпинатом

Пасты с тыквой и шпинатом

Добавьте нарезанный лук, зиру и кориандр. Добавьте измельченный чеснок и жарьте еще две минуты. В сковороду с тыквой добавьте чечевицу, шпинат, соль и перец. Добавьте пасту, перемешайте, выключите огонь и оставьте под крышкой на 5 минут.

Овсяные хлопья с маком и курагой

Овсяные хлопья с маком и курагой

Как приготовить овсяные хлопья с маком и курагой 3. В готовую кашу добавляем кокосовую стружку и кондитерский мак, перемешиваем, когда каша остынет примерно до 40С добавляем мёд и курагу. Видеорецепт «Овсяные хлопья с маком и курагой»

Как приготовить тортилью: лепешка и начинка, рецепты

Как приготовить тортилью: лепешка и начинка, рецепты

Сначала на растительном масле минут 5 обжариваем грудку, потом добавляем к ней лук и чеснок, и жарим все вместе еще 3 минуты, затем у нас идут в дело грибы, и мы даем блюду поджариться еще минут 5, ну и, наконец, добавляем сладкий перец и, помешивая, держим начинку для буррито на огне еще около 3 минут.

Мятно-мандариновый чай

Мятно-мандариновый чай

Такой ароматный чай поднимет настроение, взбодрит, уберёт усталость и поможет справится с простудными заболеваниями! Налить воду в кастрюльку, добавить душистый перец, гвоздику и палочку корицы, довести до кипения и кипятить 5 минут. сушёной мяты и мелиссы. Добавить в кастрюлю к специям мяту, мелиссу и мандариновые корочки.

Пробиотики: что это такое и как их правильно принимать

Пробиотики: что это такое и как их правильно принимать

Какие бывают пробиотики «Живые» продукты из рекламы Пробиотики растительного происхождения Лекарственные средства и биологически активные добавки Пробиотики – это специальные средства, содержащие в своём составе «доброжелательные» по отношению к человеческому организму микроорганизмы в «живом» или законсервированном состоянии.

Суп с нутом и овощами

Суп с нутом и овощами

Добавьте в него нарезанные лук и морковь, обжаривайте на среднем огне до золотистости лука. Нарежьте кубиками картофель и добавьте его в кастрюлю. Добавьте лавровый лист, тимьян, базилик и варите суп до мягкости картофеля. Когда картофель станет мягким, добавьте нут, соль, перец и петрушку.

Как и где выбрать новогодние подарки

Как и где выбрать новогодние подарки

Поэтому у нас самые низкие цены — в этом вы можете убедиться на оптовом сайте opt.ggtoy.ru, где можно сделать заказ игрушек для группы детского сада или школы с минимальной суммой всего от 10 тыс.

Сила минимализма: история одной женщины

Сила минимализма: история одной женщины

И первое одиночное путешествие на запад, мои сумки были заполнены книгами, вышивками и пэчворком, до которых я никогда не дотрагивалась. Я люблю покупать одежду в Goodwill и возвращать ее, когда я больше не чувствую ее на своем теле.

Бухта Коприно: отель в заповедном лесу и причал для теплоходов

Бухта Коприно: отель в заповедном лесу и причал для теплоходов

Там, где река разливается в Рыбинское море, на 11 км берега и прилегающих землях развивается проект "Ярославское взморье" — сохраняя экологию, создает условия для самого разнообразного отдыха гостям, а местным жителям — для жизни.

Душевные и недорогие подарки на Новый год: 6 идей

Душевные и недорогие подарки на Новый год: 6 идей

Экокубы, растущие карандаши, вечный календарь и ещё много интересного и необычного — в нашей подборке. Ребята из Эйфорд придумали вечный календарь: благодаря специальной движущейся панели с числами можно выбрать необходимый год (високосный или невисокосный) и соответствующий месяц, название которого видно в специальном окне.

Что важнее для похудения – тренировки или изменение питания?

Что важнее для похудения – тренировки или изменение питания?

Колебания веса тела зависят от энергетического баланса – иначе говоря, от разницы между количеством калорий, поступающих с пищей, и теми калориями, которые ваш организм расходует на поддержание своей жизнедеятельности. Тренировки необходимы в большей степени не для жиросжигания, а для общего оздоровления организма и сохранения мышечной массы в процессе похудения.

Бриошь с бананом

Бриошь с бананом

Смешайте щепотку сахара и дрожжи в воде и оставьте на 5 минут. Используя блендер с насадкой для теста (можно смешивать вручную деревянной ложкой), смешайте дрожжевую и банановую смеси, добавляя по 1 чашке муки за раз. Выложите тесто в форму, смазанную маслом и припыленную мукой.

Стать Дедом Морозом: 12 адресов, где ждут подарков к Новому году

Стать Дедом Морозом: 12 адресов, где ждут подарков к Новому году

Уже 10-й год подряд фонд объявляет "Новогодний сбор подарков": начинали с одной области, теперь подарки собирают в 30 городах и развозят их регионы России. Только за прошлый год фонд подарил новогодние подарки более чем 50 тысячам пожилых людей по всей стране (не только в домах престарелых, но и одиноким старикам).

Десерт-завтрак с семенами чиа и овсянкой

Десерт-завтрак с семенами чиа и овсянкой

В чашке смешайте семена чиа, 2стол. кокосового молока, 1/3 чашки воды, кленовый сироп и ½чайн. В другой емкости смешайте овсянку, оставшийся ванильный экстракт, кокосовое молоко, воду и немного сиропа. Перемешайте и уберите в холодильник тоже на 30 минут.

Почему раздельного сбора мусора нет в каждом дворе?

Почему раздельного сбора мусора нет в каждом дворе?

Есть отличная практика, когда соседи кооперируются и организуют у себя на этаже или в подъезде мини-пункт для раздельного сбора отходов. В Москве и области уже есть такие ТСЖ и УК, которые не просто экономят на вывозе отходов, но и зарабатывают на продаже вторичного сырья.

Что подарить ребёнку на Новый год?

Что подарить ребёнку на Новый год?

В качестве подарка на Новый год творческим личностям может подойти набор для выжигания по дереву, комплект масляных красок с полотном, музыкальный инструмент и тому подобное. В зависимости от предпочтений ребенка на Новый год можно подарить как новый велосипед, так и горный рюкзак или сноуборд.

Как не перегореть в предновогодней суете: готовимся заранее

Как не перегореть в предновогодней суете: готовимся заранее

Кроме того, если вы заранее составите список подарков, некоторые из них можете успеть заказать через интернет и не волноваться, что в магазине его не будет. Если вы – визуал, и хотите создать праздничную атмосферу дома, но времени на это практически нет, назначьте день или отведите какое-то время на это заранее.

Картофель с тимьяном в рукаве

Картофель с тимьяном в рукаве

Картофель с тимьяном в рукаве Рецепт «Картофель с тимьяном в рукаве»: Добавляем соль, перец, тимьян (можно использовать любые приправы на ваш вкус), растительное масло. Выкладываем в рукав для запекания и отправляем в духовку, разогретую до 200 градусов на 30 минут.

Все, что нужно знать о восточной медицине

Все, что нужно знать о восточной медицине

И не только болезней: это может быть что-то, снижающее качество вашей жизни, на что вы уже даже не обращаете внимание — метеозависимость, боль или дискомфорт в спине, головокружения, гайморит, нарушение сна.

Беременность «по-голландски». Как это?

Беременность «по-голландски». Как это?

Это не может не радовать, потому что преимуществ у такого вида родов, безусловно, много: уютная светлая обстановка, не имеющая ничего общего с серыми стенами больничных палат, бесценная возможность быть услышанной и выбрать максимально комфортное положение для родов, сопровождение процесса в составе не толпы медсестер, врача, акушера, а в присутствии, собственно выбранной акушерки и т.д.

Далее