Как быть веганом и вписываться в бюджет

Как быть веганом и вписываться в бюджет

Во что стоит вложиться, так это в растительное молоко, хотя найти то, которое понравится и подойдет для вашего чая, кофе, утренней каши или мюсли, может быть непросто.

Грибной суп с перловкой и баклажанами

Грибной суп с перловкой и баклажанами

Грибы (у меня отварные лесные грибы, если вы будете использовать шампиньоны, то их нужно взять околограмм — 200 г Баклажан (сушеные) — 70 г Картофель — 3 шт Вода — 2,5 л Лук репчатый (крупная) — 1 шт Морковь — 1 шт Масло растительное (для обжаривания грибов и лука с морковью) — по вкусу Томатная паста — 3стол.

7 кухонных принадлежностей, которые необходимы каждому вегану

7 кухонных принадлежностей, которые необходимы каждому вегану

Если вам еще не довелось готовить при помощи мультиварки, возможно, вы думаете, что это не такой уж необходимый кухонный прибор, но поверьте – испытав ее восхитительные кулинарные способности, отказаться от нее вы уже не сможете.

Паста Примавера

Паста Примавера

1 средний болгарский перец, нарезанный ломтиками толщиной 2,5 см. 1/2 стакана нарезанного свежего базилика. Добавьте тыкву и болгарский перец за 4 минуты до окончания приготовления. Добавьте брокколи за 3 минуты до окончания приготовления. Слейте макароны и овощи, отставьте 1/2 стакана воды из под макарон.

Всё, что вы хотели знать о нитратах

Всё, что вы хотели знать о нитратах

Мы также знаем, что это может быть особенно важно для пожилых людей, поскольку естественное производство оксида азота с помощью аргинина имеет тенденцию к снижению со старением. Поэтому, когда большая часть нитратов в нашем рационе поступает из овощей и, в свою очередь, стимулирует образование оксида азота, они, вероятно, полезны для нас.

Макароны по-флотски постные

Макароны по-флотски постные

Ингредиенты для «Макароны по-флотски постные»: Макаронные изделия / Макароны (Перья) — 300 г Перец сладкий красный — 1 шт Морковь — 0.5 шт Лук репчатый — 1 шт Чеснок — 1 зуб. Рецепт «Макароны по-флотски постные»: Для начала варим наши макароны.

Будьте внимательны: эти 3 уловки рекламы вводят нас в заблуждение

Будьте внимательны: эти 3 уловки рекламы вводят нас в заблуждение

Это одна из уловок производителей, пытающихся продать напичканный дешёвыми растительными жирами продукт, который по закону даже не может называться «сметана». Зачастую продукт, который позиционируется как детский или оздоравливающий, не имеет ничего общего со здоровым или детским питанием.

Йога смеха: улыбка исцеляет

Йога смеха: улыбка исцеляет

Эта практика предполагает использование смеха как формы физических упражнений, и основной постулат заключается в том, что ваше тело может и умеет смеяться независимо от того, что говорит ваш ум. Помимо упражнений, задействующих смех, практика йоги смеха также включает в себя дыхательные упражнения как способ расслабить тело и разум.

Пирог из теста фило со шпинатом, чеддером и фетой

Пирог из теста фило со шпинатом, чеддером и фетой

Пирог из теста фило со шпинатом, чеддером и фетой - это нежный шпинат, интересное сочетание феты и чеддера и аромат кедровых орешков. Как приготовить пирог из теста фило со шпинатом, чеддером и фетой. Смазать пергамент оливковым маслом и разложить на нём листы теста фило.

Постные котлеты из риса и гороха

Постные котлеты из риса и гороха

Простой рецепт для веганов или в пост — постные котлеты из риса и гороха на сковороде. На этом все, постные рисовые котлеты можно подавать на стол к картофельному пюре, гречке, свежему салату и далее по вкусу.

Десерт с гречкой и сухофруктами

Десерт с гречкой и сухофруктами

Ингредиенты для «Десерт с гречкой и сухофруктами»: Крупа гречневая (вес сухого состояния) — 200 г Курага — 100 г Чернослив — 80 г Изюм — 100 г Сливки — 180 мл Сметана — 4стол. Наливаем воду в кастрюлю с гречкой и доводим до кипения.

Салат "Венера" с пекинской капустой

Салат "Венера" с пекинской капустой

Ингредиенты для «Салат "Венера" с пекинской капустой»: Капуста пекинская — 400 г Огурец — 2 шт Помидор — 2 шт Перец сладкий красный — 1 шт Маслины — 1 бан. Рецепт «Салат "Венера" с пекинской капустой»:.

Тарт с черникой и шоколадом

Тарт с черникой и шоколадом

Тесто:75 г сливочного масла40 г сахара1 яичный желток20 г какао140 г муки2стол. 3) Из теста сформировать шар, завернуть в пищевую плёнку и охладить в течение 30 минут. Нажимая на тесто, прижмите дно и края теста к форме для выпечки.

Постная гороховая колбаса

Постная гороховая колбаса

Ингредиенты для «Постная гороховая колбаса»: Горох — 2 стак. 2) Спустя три часа горох впитает часть воды и немного увеличится. 4) К гороху добавляем свекольный сок, масло, специи, пропущенный через пресс чеснок и соль по вкусу. Можно также формировать колбасу в пищевой пленке.

Исследование: живая музыка продлевает жизнь

Исследование: живая музыка продлевает жизнь

Им удалось выяснить, что посещение шоу живой музыки каждые две недели может способствовать повышению продолжительности жизни! Как сообщил Фаган, это исследование выявило глубокое влияние живой музыки на человеческое здоровье, чувство счастья и благополучия, причем ключом к положительным результатам является еженедельное или как минимум регулярное посещение живых концертов.

Для чего нужны эфирные масла?

Для чего нужны эфирные масла?

Да, это скорее всего эфирное масло. Как действует эфирное масло? Эфирное масло оказывает на организм двойное воздействие – через дыхательные пути и через кожу. Сначала смешайте эфирное масло с базовым растительным маслом, а уже потом используйте.

Перец, фаршированный киноа

Перец, фаршированный киноа

2 красных болгарских перца, разрезанных пополам и вычищенных. 2 зеленых болгарских перца, разрезанных пополам и вычищенных. Жарьте, часто помешивая, пока овощи не начнут размягчаться от 3 до 5 минут. 4) Заполните половинки перца смесью киноа, поместите в слегка смазанную маслом форму для выпечки.

Пряный дал

Пряный дал

1 чайная ложка соль. 1 чайная ложка куркумы. Зелень, семена, красный перец для подачи (по желанию). Добавьте в масло тмин и красный перец. Добавьте лук, чеснок, соль и обжаривайте 1 минуту. 2) Добавьте чечевицу, овощной бульон, 2 стакана воды и куркуму.

Салат из крекеров и горбуши

Салат из крекеров и горбуши

Ингредиенты для «Салат из крекеров и горбуши»: Горбуша (консерва) — 1 бан. Крекер — 350 г Лук репчатый (большие) — 2 шт Яйцо куриное — 2 шт Сыр сливочный — 100 г Майонез — 400 г Время приготовления: .

Имбирный чай с лимоном и медом

Имбирный чай с лимоном и медом

Ингредиенты для «Имбирный чай с лимоном и медом»: Имбирь — 50 г Лимон — 1 шт Куркума — 1 чайн лож Мед — 4стол. Рецепт «Имбирный чай с лимоном и медом»: Имбирь очистим от кожуры и порежем на небольшие кусочки, зальём воды.

Чем заменить яйца: 20 способов

Чем заменить яйца: 20 способов

¼ стакана пюре вместо 1 яйца. ¼ стакана пюре вместо 1 яйца. 1/4 стакана пюре из мягкого тофу вместо 1 яйца. Просто смажьте выпечку водой вместо яйца. Просто смажьте выпечку чёрным чаем вместо яйца, чтобы получить хрустящую корочку.

Всемирный день воды: 10 фактов о бутилированной воде

Всемирный день воды: 10 фактов о бутилированной воде

Всемирный день водных ресурсов дает возможность узнать больше о проблемах, связанных с водой, рассказать о них окружающим и принять меры, чтобы изменить ситуацию. В этот день мы предлагаем вам узнать больше об остро стоящей проблеме, связанной с индустрией бутилированной воды.

Стир-фрай из брокколи с соусом из имбиря и авокадо

Стир-фрай из брокколи с соусом из имбиря и авокадо

2 чайные ложки меда. 1/4 чайной ложки соли. 1 маленький кочан капусты, мелко нарезанный. Добавьте 1/2 стакана воды. 3) Добавьте брокколи и 1/4 стакана воды, накройте крышкой и оставьте на 3 минуты. 4) Добавьте капусту, накройте крышкой, оставьте еще на 2 минуты.

6 витаминов для детей-вегетарианцев

6 витаминов для детей-вегетарианцев

Обратите внимание на питание вашего ребенка, добавив в него овощи, полезные жиры и важные питательные вещества, в частности – кальций, железо, протеин, витамин D, витамин B12 и Омега-3. Вместо молочных продуктов лучше чаще предлагайте детям растительные источники кальция, такие как кудрявая и листовая капуста, брокколи, миндаль, семена кунжута и обогащенное ореховое или соевое молоко.

Подбираем веганский гардероб: советы от PETA

Подбираем веганский гардероб: советы от PETA

Такие бренды как H&M, Nasty Gal и Zara предлагают шерстяные пальто и другую одежду из веганских материалов. Ищите веганские ткани из саржи, хлопка и переработанного полиэстера (rPET) – эти материалы не пропускают воду, быстрее сохнут и они безопаснее для окружающей среды, чем шерсть.

Веганское печенье Сникердудлс

Веганское печенье Сникердудлс

1/4 стакана кукурузного крахмала. 1/4 стакана ванильного соевого молока. 1 чайная ложка ванильного экстракта. Для коричного сахара: 1/2 стакана сахара. Добавьте сахар, хорошо взбейте. Добавьте муку. 5) Выпекайте около 12 минут или пока печенье не подсохнет сверху и не подрумянится на дне.

Творожные бублики

Творожные бублики

Нежные, мягкие творожные бублики с привкусом сыра и совсем не сладкие - это мой выбор к чашечке кофе на завтрак! Бублики - это, конечно, тоже выпечка, что не очень то и полезно, но в них муки меньше чем творога и совсем нет сахара.

Удивительно вкусный кекс от бедного студента

Удивительно вкусный кекс от бедного студента

Где-то моя бабуся (она признавала только такое обращение) вычитала рецепт кекса "Пани Зося" с вареньем, причем варенье в него шло любое, и, если закисшее, то даже вкуснее.

Закусочные шампиньоны в соевом соусе

Закусочные шампиньоны в соевом соусе

Ингредиенты для «Закусочные шампиньоны в соевом соусе»: Шампиньоны — 500 г Лук репчатый — 1 шт Чеснок — 3 зуб. Рецепт «Закусочные шампиньоны в соевом соусе»: Лук нарезать и пассеровать на растительном масле. Добавить сахар, уксус и потушить до почти полного выпаривания жидкости.

Как приготовить стручковую фасоль замороженную, на гарнир

Как приготовить стручковую фасоль замороженную, на гарнир

Ингредиенты Рецепт приготовления стручковой фасоли замороженной Советы, как вкусно приготовить гарнир из стручковой фасоли Сегодня делюсь супер быстрым рецептом, как приготовить замороженную стручковую фасоль на сковороде за несколько минут. масла гхи или сливочное, соль Рецепт приготовления стручковой фасоли замороженной.

Далее