Как распознать признаки пищевого расстройства у себя или близких

Как распознать признаки пищевого расстройства у себя или близких

Ограничение числа приёмов пищиКомпульсивные перееданияСтремление избавиться от съеденногоЧувство вины за свой аппетитЗависимость самооценки от своего весаОдержимость калорийностью пищиУпотребление различных медикаментовИзнуряющие тренировкиУзко ограниченный круг интересовЕжедневные взвешивания В социальных сетях можно встретить различные группы, посвящённые обсуждению экстремальных диет.

Рис с овощами в томатном соусе

Рис с овощами в томатном соусе

Ингредиенты для «Рис с овощами в томатном соусе»: Рис — 1 стак. Морковь — 2 шт Лук репчатый — 2 шт Перец болгарский (лучше красный) — 2 шт Масло растительное (для обжарки овощей) Чеснок — 2 зуб. Добавить рис.

Курица с рисом карри в мультиварке

Курица с рисом карри в мультиварке

Если любите острые блюда, то, по желанию, можно добавить перец чили или взять острый карри. 2) Куриное филе нарезать кусочками и добавить в чашу мультиварки. 3) Рис промыть, засыпать в чашу мультиварки, добавить соль и карри.

Паштет из моркови и сыра с грибами в домашних условиях

Паштет из моркови и сыра с грибами в домашних условиях

Стоит ли говорить о том, что паштет из моркови и соевого сыра, овощами и специями будет иметь вкус еще ярче, если использовать лесные грибы: лисички, белые, подосиновики или подберезовики!

Как приготовить фалафель

Как приготовить фалафель

Фалафель — это блюдо арабской кухни, которое готовится из отварного нута и специй. листьев свежей кинзы 1 чайн лож соли. Ее можно завернуть в лаваш, предварительно намазав пастой тахини, майонезом или другим любимым соусом.

Crazy Cake или Сумасшедший Пирог

Crazy Cake или Сумасшедший Пирог

Ведь если вы попробуете кусочек шоколадного пирога, а затем узнаете, что среди ингредиентов нет ни яиц, ни молочных продуктов, вы, скорее всего подтвердите, что это безумно вкусный пирог! Готовность можно проверить привычным способом: воткнуть спичку (стороной без серы) или зубочистку в тесто — если к деревянной палочке ничего не прилипает, значит торт готов.

Салат "свекла с черносливом и грецким орехом, сыром"

Салат "свекла с черносливом и грецким орехом, сыром"

Домашний «салат свекла с черносливом, грецким орехом и сыром» – это яркий, вкусный, пикантный и простой салат, который готовится из недорогих, доступных, а главное, сезонных продуктов, что легко найти в продаже в любом магазине или в овощных рядах продуктового рынка.

Вегетарианский суп с щавелем и фасолью, рецепт с фото

Вегетарианский суп с щавелем и фасолью, рецепт с фото

Как приготовить суп с щавелем вегетарианский: На ночь замочила фасоль, утром промыла её и сварила. Очистила все овощи: лук, морковь и картофель. В сковороде разогрела растительное масло, выложила лук. Через 3 минуты выложила морковь к луку. Вот и все, суп с щавелем готов!

Салат с киноа, авокадо и редисом

Салат с киноа, авокадо и редисом

Хочу поделиться с Вами рецептом одного из самых моих любимых блюд — салат с киноа, авокадо и редисом. соль, перец — по вкусу Овощной салат с киноа и авокадо. 5) Огурец нарезаем маленькими кубиками, как для оливье.

Убтаны от Ubtanica: универсальный продукт для ухода за собой

Убтаны от Ubtanica: универсальный продукт для ухода за собой

Убтан настолько мягко воздействует на кожу, что идеально подходит для ежедневного умывания и мытья тела как взрослым, так и детям: – Вся наша большая семья уже давно полностью перешла на использование убтана вместо мыла, гелей для душа, различных тоников и пенок для лица, – рассказывает Анна Киселёва .

Сливочно-ореховый соус

Сливочно-ореховый соус

Как приготовить сливочно-ореховый соус. 2) Добавить измельчённый чеснок и на маленьком огне обжарить минут 5. Чеснок можно просто мелко нарезать, пропустить через пресс для чеснока или перекрутить на мясорубке. 3) Добавить сливки, довести до кипения и варить 5 минут.

Мусс из зелёной гречки

Мусс из зелёной гречки

Ингредиенты для «Мусс из зелёной гречки»: Крупа гречневая (Зелёная непропареная, пророщенная) — 135 г Банан (Не очень большой) — 1 шт Орехи грецкие — 10 г Киви (Приблизительно 50 грамм) — 1 шт Какао-порошок — 1 г Финик (Косточки удалить) — 18 г Время приготовления: .

Мифы о похудении, в которые не стоит верить

Мифы о похудении, в которые не стоит верить

Эти 5 мифов наиболее популярны, и вам стоит перестать в них верить, если хотите сохранить здоровье в процессе похудения. И тогда сладости можно есть, если они вписываются в вашу суточную норму. Этому мифу стоит верить, только если вы собираетесь лечь спать в 20-21 час.

Салат с сельдереем, яблоком и капустой

Салат с сельдереем, яблоком и капустой

Рецепт «Салат с сельдереем, яблоком и капустой»: Зеленое яблоко мелко порезать. Все смешать, добавить масло, перемешать, проверить на вкус, если нужно – скорректировать: добавить немного капустного рассола, лимонного сока, кунжутного масла.

Хлеб пшенично-овсяный с сухими травами

Хлеб пшенично-овсяный с сухими травами

Ингредиенты для «Хлеб пшенично-овсяный с сухими травами»: Мука цельнозерновая (пшеничная) — 400 г Мука овсяная — 100 г Соль — 8 г Дрожжи — 7 г Вода — 350 мл Томаты сушеные — 2 чайн лож Смесь специй (сушеные травы (сельдерей, базилик, петрушка)) — 1 чайн лож Масло растительное (для смазывания формы и рук) — 2стол.

Рыбные котлеты с нототении

Рыбные котлеты с нототении

Нототению можно жарить, запекать, а ещё с неё получаются очень вкусные рыбные котлеты. Как приготовить рыбные котлеты с нототении. Можно перемолоть с помощью мясорубки. 3) Добавить сметану, яйцо, овсяные хлопья, соль, зелень, перец и приправы.

4 веских причины брать обед с собой в ланч-боксе

4 веских причины брать обед с собой в ланч-боксе

ЭкономияКачествоЭкологияСвобода перемещенияКак начать пользоваться ланч-боксом Где бы вы ни работали, поблизости обязательно найдётся кафе с бизнес-ланчем, столовая или, на худой конец, автомат со снеками. Но даже если вы будете пользоваться ланч-боксом всего пару раз в неделю, ваша жизнь станет еще немного комфортнее, вкуснее, здоровее и счастливее.

Хумус домашний

Хумус домашний

соскребите со стенок пасту и прокрутите ещё 30 секунд. Измельчите чеснок, добавьте в чашу блендера вместе с оливковым маслом, зирой. Прокрутите 30 секунд, соскребите со стенок, и опять 30 сек.

Дрожжевые картофельные булочки с луком

Дрожжевые картофельные булочки с луком

3) Картофель пюрировать, добавить жареный лук вместе с маслом, на котором он жарился. При необходимости добавить ещё муки. 9) Через 2 часа тесто ещё раз обмять и разделить на две части.

Бисквитный рулет с кремом Маскарпоне

Бисквитный рулет с кремом Маскарпоне

Воздушный бисквит с нежным кремом Маскарпоне, чашечка ароматного чая, хорошая компания, разговоры о том о сём - приятного вам чаепития! Как приготовить бисквитный рулет с кремом Маскарпоне. 11) Для крема взбить Маскарпоне. 12) Из воды, сахара и лимонного сока сварить сироп.

Дикий рис с овощами

Дикий рис с овощами

Ингредиенты для «Дикий рис с овощами»: Рис дикий — 120 г Брокколи — 100 г Грибы консервированные — 150 г Помидоры черри — 5 шт Лук репчатый — 1 шт Морковь — 1 шт Масло оливковое — 3стол.

Вкуснейшее лобио из белой фасоли с баклажанами

Вкуснейшее лобио из белой фасоли с баклажанами

Ингредиенты для «Вкуснейшее лобио из белой фасоли с баклажанами»: Фасоль консервированная — 300 г Лук репчатый — 1 шт Баклажан — 2 шт Перец болгарский — 1 шт Морковь — 2 шт Помидор — 3 шт Чеснок — 2 шт Масло оливковое — 4стол.

Салат "Агеньчык"

Салат "Агеньчык"

Салат "Агеньчык". Бывает две разновидности – с консервированным горошком или с кукурузой. Ингредиенты для «Салат "Агеньчык"»: Морковь (отварная) — 400 г Кукуруза — 1 бан. Рецепт «Салат "Агеньчык"». 4) Смешаем морковь, лук и кукурузу, посолим по вкусу.

Растительный образ жизни: польза для экономики и остальные плюсы

Растительный образ жизни: польза для экономики и остальные плюсы

Понимание того, что использование животных для производства продуктов питания, одежды или каких-либо других целей не является необходимым для нашего здоровья и благополучия, может стать основанием и для развития выгодной растительной экономики.

5 способов есть здоровую пищу, даже если вы далеко от своей кухни

5 способов есть здоровую пищу, даже если вы далеко от своей кухни

Правило №1: Заранее продумать менюПравило №2: Не стесняться и не лениться носить с собой обедПравило №3: Знать основы правильного питанияПравило №4: Питаться по режимуПравило №5: Уметь импровизировать! Некоторые девушки считают, что если в течение дня у них не было возможности плотно перекусить, вечером можно «угостить себя» пиццей или другой тяжёлой пищей.

Каша из семян льна без варки

Каша из семян льна без варки

Ингредиенты для «Каша из семян льна без варки»: Семена льна — 36 г Вода (Залить семена льна на несколько часов или на ночь.) Рецепт «Каша из семян льна без варки»: Замоченые с ночи семена льна переложить в блендер.

Пицца с авокадо и соусом песто

Пицца с авокадо и соусом песто

3 стакана оливкового масла (можно заменить на растительное). Накройте тесто на 30 минут. Измельчите блендором обжаренные орехи, зубчики чеснока, листья базилика, масло, дрожжи и приправу. Распределите песто на основе для пиццы и сверху положите ингредиенты начинки в любом порядке.

Йога-смм: 8 советов по ведению соцсетей для йогов

Йога-смм: 8 советов по ведению соцсетей для йогов

«Если вы думаете про фотографию или пост, что это слишком настоящее, чтобы этим поделиться – поделитесь этим», – говорит Макгрегор, которая часто пишет в Instagram о своей собственной борьбе с непринятием тела.

Булгур и кускус: есть ли разница и в чём польза?

Булгур и кускус: есть ли разница и в чём польза?

Кускус не может похвастаться такой же шириной спектра витамина В, как булгур, зато за гарантию отсутствия в нем канцерогена вершок отдаст на отсечение (крупа обрабатывается паром). И булгур, и кускус производятся из пшеницы, поэтому эти цельнозерновые продукты часто путают. Затем перемешайте кускус с фруктами.

Сжигание пластиковых отходов: хорошая ли это идея?

Сжигание пластиковых отходов: хорошая ли это идея?

Их цель состоит в том, чтобы поддерживать альтернативные материалы и системы доставки, распространять программы переработки мусора, а также – что является более спорным шагом – продвигать технологии, которые преобразуют пластик в топливо или энергию.